Lingkup materi PJOK Semester Genap TA.

2022-2023
Nama siswa :
Kelas :
No.Absen :
Kamis, April 2023

TP: Pada akhir fase ini peserta didik memahami bagian-bagian tubuh, bagian tubuh yang boleh dan
tidak boleh disentuh orang lain, cara menjaga kebersihannya, dan kebersihan pakaian sesuai dengan
pola perilaku hidup sehat.

1. Proses untuk memulihkan diri dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga

yang telah dipakai disebut . . . . (Poin 3)

A. Istirahat di malam hari C. Istirahat yang cukup
B. Istirahat yang berlebihan

2. Kuku yang panjang dan kotor akan menjadi sarang kuman dan menyebabkan penyakit . . . . (Poin 3)
A. Mata B. Kulit C. Perut

3. Pasta gigi adalah alat untuk . . . . (Poin 3)

A. Menggosok gigi B. Keramas C. Mandi

4.

Kepanjangan Covid adalah . . . . (Poin 3)

A. Corona Virus Disease B. Cororo Viral Disease C. Corola Virtual Disease

5. Berikut gejala terinfeksi virus SARS-CoVid-2 (Virus Corona) adalah . . . . (Poin 3)

A. Kesemutan B. Sesak napas dan sakit tenggorokan C. Rhematik

6. Bahan-bahan makanan berikut ini yang mengandung vitamin untuk menjaga kesehatan mata
adalah ....... (𝙥𝙞𝙡𝙞𝙝 𝙡𝙚𝙗𝙞𝙝 𝙙𝙖𝙧𝙞 𝙨𝙖𝙩𝙪 𝙟𝙖𝙬𝙖𝙗𝙖𝙣) Poin 6

7. Contoh makanan yang dapat merusak gigi adalah . . . . (𝙥𝙞𝙡𝙞𝙝 𝙡𝙚𝙗𝙞𝙝 𝙙𝙖𝙧𝙞 𝙨𝙖𝙩𝙪 𝙟𝙖𝙬𝙖𝙗𝙖𝙣) Poin 6
8. Berikut yang bukan termasuk manfaat pola hidup sehat . . . . Poin 6
Menghindarkan diri dari Penyakit Tubuh terasa sehat

Istirahat secukupnya Istirahat yang berlebihan

9.
Makanan sehat adalah . . . . Poin 6
Makanan yang harganya mahal Makanan dengan gizi seimbang

Makanan yang mengandung lemak jenuh Makanan yang terdiri dari 4 sehat 5
sempurna
10.
Agar terhindar dari penularan virus corona, sebaiknya kita . . . . Poin 6

Tidak pergi ketempat keramaian Memakai masker disaat keluar

Menghindari bersentuhan dengan Menjaga jarak aman 1 m dengan orang

orang lain (bersalaman) lain

11. Kita keramas dan menyikat gigi menggunakan . . . . (Poin 4)

No. Benar Salah
1. Sabun mandi
2. Sampo
3. Sabun cuci
4. Pasta gigi

12. Dibawah ini terdapat contoh beberapa perilaku hidup sehat adalah . . . . (Poin 4)
No. Benar Salah
1. Mudah bergaul dengan siapapun
2. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gizi cukup
3. Senantiasa berfikir negatif dan tenang
dalam menghadapi berbagai masalah
4. Melakukan aktivitas fisik yang tidak teratur
13. Berikut yang bukan merupakan tips menjaga kesehatan dari makanan adalah . . . . (Poin 4)

No Benar Salah
.
1. Jadikan air putih sebagai minuman favorit
2. Menghindari makanan yang megandung pengawet
3. Mengkonsumsi Makanan berlemak tinggi
4. Jadikan buah-buahan dan sayur-syuran disetiap menu makanan
14. jarak yang aman untuk kamu berada di dekat orang yang batuk atau bersin di sekitarmu adalah . . . . (Poin
4)

No Benar Salah
.
1. 10 Centimeter
2. 0 -1 Meter
3. ½ Meter sampai 1 Meter
4. 3 – 5 Meter
15.

Etika bersin dan batuk yang baik adalah . . . . (Poin 4)

No Benar Salah
.
1. Membuka mulut dan hidungmu ketika batuk dan bersin
2. Menutup mulut dan hidungmu dengan tangan
3. 1 Meter
4. 3 – 5 Meter

Isilah pertanyaan dibawah ini dengan baik dan benar! (Poin 24)

16. Berikut merupakan contoh perilaku hidup sehat setelah mandi, badan menjadi . . . .
17. Mandi dilakukan setiap ........... dan ...........
18. Kuku yang panjang dan kotor akan menjadi sarang kuman dan menyebabkan penyakit....
Uraikan pertanyaan dibawah ini secara jelas dan benar! (Poin 18)

19. Jelaskan langkah dalam mencuci tangan dan menggosok gigi yang kalian ketahui ?

20. Sebutkan penjelasan, salah satu cara langkah dalam perilaku hidup sehat yaitu “Menyikat Gigi” ?