Mengenyangkan
Menu diet agar cepat kurus sebetulnya tak banyak berbeda dengan menu sehari-hari. Hanya saja, saat diet nutrisi dan
jumlah kalori harus diperhitungkan dengan matang sesuai kebutuhan tubuh.
Sayangnya, beberapa dari Bunda mengartikannya lain dan kebingungan memilih menu diet agar cepat kurus. Padahal
Bunda tak perlu pusing! Bunda bisa mencoba dari cara yang paling sederhana yakni dengan mengurangi kalori dan
gula.
Terlepas dari itu, diet tak seharusnya membuat Bunda menderita ya. Banyak lho menu diet yang enak tapi tetap bisa
membantu Bunda menurunkan berat badan.
9. Gandum
Menu diet agar cepat kurus berbasis gandum juga disarankan. Gandum mengandung beta-glukan
yang merupakan serat larut untuk meningkatkan rasa kenyang dan kesehatan metabolisme tubuh.
10. Cabai
Aneka menu menggunakan cabai juga bisa berguna untuk menurunkan berat badan. Cabai
mengandung capsaicin, zat yang membuat cabai menjadi pedas.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa capsaicin dapat meningkatkan seberapa cepat tubuh
Bunda memetabolisme lemak dan meningkatkan sensasi kenyang. Pada akhirnya, bisa mendukung
perjalanan penurunan berat badan yang sehat.