KERANGKA ACUAN KEGIATAN

SOSIALISASI PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

MELALUI APLIKASI SIPGAR

I. PENDAHULUAN
Aplikasi SIPGAR merupakan aplikasi pencatatan pemeriksaan kondisi fisik seseorang
yang dilakukan dalam kurun waktu tertentu dengan menggunakan metode Rockport.

Aplikasi ini dapar diunduh di platform Playstore, sehingga semakin mudah digunakan untuk
olahraga di mana pun dan kapan pun.

Pada masa Pandemi Covid 19 sekarang ini, salah satu upaya pencegahan penularan
yaitu dengan meningkatkan imunitas tubuh. Olahraga yang teratur dan terukur dapat
meningkatkan imunitas tubuh.

Bugar adalah kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari dengan penuh energi
dan setelah menyelesaikan kegiatan tersebut masih memiliki semangat dan tenaga cadangan
untuk menikmati waktu senggang dan siap untuk melakukan kegiatan lain yang mendadak
atau tidak terduga. Dengan kondisi bugar seseorang bisa menjadi lebih produktif, sehingga
mampu mendorong seseorang menjadi sehat jiwa dan raga

Adapun manfaat kebugaran jasmani ada 3 :

Aspek Fisik : memperkuat otot jantung, meningkatkan kapasitas jantung, menurunkan resiko
penyakit PTM, memperbaiki fleksibilitas sendi, otot, postur, menurunkan resiko kerolos
tulang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Aspek Psikologis : Meningkatkan rasa percaya diri, sportivitas, tanggung jawab,

pengendalian stres, mengurangi kecemasan dan depresi

Aspek Sosio Ekonomi : Menurunkan biaya pengobatan, angka absensi, meningkatkan

produktivitas dan meningkatkan gerakan masyarakat.

Untuk mengukur tingkat kebugaran tubuh, Kementerian Kesehatan Republik

Indonesia meluncurkan sebuah aplikasi pengukuran kebugaran jasmani mandiri
bernama SIPGAR yang dapat diakses langsung bagi pengguna Smartphone Android dengan
mengunduhnya melalui Playstore

II. LATAR BELAKANG

SIPGAR merupakan aplikasi pencatatan pemeriksaan kondisi fisik seseorang yang
dilakukan dalam kurun waktu tertentu menggunakan metode Rockport. Rockport adalah
salah satu metode pengukuran kebugaran jasmani dengan menghitung waktu tempuh
Dinas Kesehatan Kabupaten Sijunjung 1
Seksi Kesling,KesjaOR
 seseorang saat menempuh lintasan 1600 meter. Rockport merupakan pengukuran kebugaran
jantung paru yang merupakan salah satu komponen terbesar yang mempengaruhi kebugaran
seseorang.

Pengukuran Kebugaran Mandiri menggunakan Aplikasi SIPGAR dapat digunakan untuk

mengetahui IMT (Indeks Massa Tubuh), screening kesehatan sebelum melakukan
pengukuran kebugaran jasmani, menampilkan data serta grafik hasil pengukuran kebugaran,
dan rekomendasi kebugaran dan latihan fisik / olahraga

Kegiatan pengukuran kebugaran jasmani menggunakan aplikasi SIPGAR dapat

dilaksanakan kapanpun dan dimanapun, diawali dengan screening kesehatan pemanasan
dilanjutkan dengan berlari atau berjalan kaki sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing
secara konstan dengan jarak sekitar 1,6 km yang secara otomatis diukur dengan
menggunakan GPS yang terhubung kepada aplikasi SIPGAR dari smartphone masing-
masing. Dengan pengukuran kebugaran mandiri, diharapkan setiap orang termotivasi untuk
menjaga kebugaran tubuhnya untuk meningkatkan produktifitas.

III.TUJUAN
A. Tujuan Umum
Sosialisasi pengukuran kebugaran jasmani melalui aplikasi SIPGAR
B. Tujuan Khusus
a. Untuk mengoptimalisasi program kesehatan olahraga diseluruh puskesmas
b. Untuk mengimplementasikan aplikasi SIPGAR dalam rangka mengukur kebugaran
jasmani
IV. KEGIATAN POKOK DAN RINCIAN KEGIATAN
KEGIATAN
NO RINCIAN KEGIATAN
POKOK
1 Persiapan 1. Membuat rencana pelaksanaan kegiatan sosialisasi pengukuran
Kegiatan kebugaran jasmani melalui aplikasi SIPGAR
2. Membuat jadwal sosialisasi pengukuran kebugaran jasmani melalui
aplikasi SIPGAR
3. Membuat KAK sosialisasi pengukuran kebugaran jasmani melalui
aplikasi SIPGAR
4. Membuat surat undangan ke puskesmas untuk dapat menugaskan 2
orang guru olahraga setara SLTA diwilayah kerja Puskemas masing-
masing untuk pengukuran kebugaran jasmani melalui aplikasi SIPGAR
2 Pelaksanaan 1. Registrasi
Sosialisasi 2. Pengisian Absen hadir
3. Penyampaian tatacara pelaksanaan kegiatan sosialisai

Dinas Kesehatan Kabupaten Sijunjung 2

Seksi Kesling,KesjaOR
3 Pasca Kegiatan 1. Membuat bukti dan dokumen kegiatan
2. Membuat laporan pelaksanaan kegiatan
3. Membuat kelengkapan dokumen keuangan kegiatan
4. Melaksanakan tindak lanjut pelaksanaan kegiatan

V. CARA MELAKSANAKAN KEGIATAN DAN SASARAN

a. Cara Melaksanakan Kegiatan
Kegiatan dilaksanakan dalam bentuk kegiatan dalam gedung yaitu Hotel Bukik
Gadang Muaro Sijunjung
b. Sasaran
Sasaran Kegiatan adalah minimal 2 orang Guru Olahraga setara SLTA diwilayah
kerja Puskemas masing-masing untuk pengukuran kebugaran jasmani melalui
aplikasi SIPGAR
VI. JADWAL PELAKSANAAN
Kegiatan akan dilaksanakan pada tanggal 9 Agustus 2022 dengan tentatif kegiatan sebagai
berikut :
WAKTU MATERI NARASUMBER PENANGGUNG
JAWAB

Selasa
9 Agustus
2022
07.30 – 08.30 Registrasi Peserta Panitia

08.30 – 09.00 Pembukaan dan Kata Sambutan Ka.Dinkes Panitia

Kab.Sijunjung

Coffie Break Panitia

09.00 – 12.00  Pelaksanaan Sosialisasi Narasumber Dinkes Panitia

Pengukuran Kebugaran Provinsi Sumatera
Jasmani Melalui Aplikasi barat
SIPGAR
12.00 – 13.00 ISOMA Panitia

13.00 – 16.00  Lanjutan Narasumber Dinkes Panitia

Provinsi Sumatera
Barat
16.00 – 17.00 Penutupan Kabid Kesmas Panitia

Dinas Kesehatan Kabupaten Sijunjung 3

Seksi Kesling,KesjaOR
VIII. EVALUASI PELAKSANAAN KEGIATAN DAN PELAPORAN
 Kegiatan dilaksanakan untuk mengoptimalisasi program kesehatan olahraga diseluruh
Puskesmas Sijunjung terutama dalam penggunaan aplikasi sistem informasi kebugaran
(SIPGAR)

IX. PENCATATAN, PELAPORAN, DAN EVALUASI KEGIATAN

 Laporan pelaksanaan sosialisasi pengukuran kebugaran jasmani melalui aplikasi
SIPGAR
KABID KESMAS Muaro Sijunjung, 5 Agustus 2022
Sub Koordinator Kesling dan Kesjaor

Ade Yasmiani, S. ST Wismaridha, S.ST

Nip. 19840314 200604 2 005 NIP. 19790710 200604 2 025

Diketahui
KEPALA DINAS KESEHATAN
KABUPATEN SIJUNJUNG

drg. EZWANDRA, M.Sc

Pembina Utama Muda
NIP. 19750615 200501 1007

Dinas Kesehatan Kabupaten Sijunjung 4

Seksi Kesling,KesjaOR