MAKALAH

DASAR-DASAR PENDIDIKAN JASMANI

Tentang

Ruang lingkup pendidikan jasmani

Disusun oleh:

Rayhan fadhlil
NPM:2210013511003

Haykal firmansyah

NPM:2210013511004

Dosen pembimbing :

Ali mardius, S.pd, M.pd

Alfiqroam kumar, M.pd.AIFO

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS BUNGG HATTA
2023

i
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kita panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, karena berkat rahmat-
Nya-lah penyusun dapat menyelesaikan makalah yang berjudul “Ruang Lingkup
Pendidikan Jasmani ”. Makalah ini diajukan guna memenuhi tugas mata kuliah dasar-dasar
pendidikan jasmani. Makalah ini masih jauh dari kata sempurna, oleh karena itu, kritik dan
saran yang bersifat membangun penyusun harapkan demi sempurnaan makalah ini. Semoga
makalah ini memberikan informasi bagi masyarakat dan bermanfaat untuk
pengembangan wawasan dan peningkatan ilmu pengetahuan bagi kita semua.

Padang, 3 oktober 2023

Penyusun,

ii
D|31073841

DAFTAR ISI

COVER
KATA PENGANTAR..............................................................................................................ii
DAFTAR ISI.............................................................................................................................iii
BAB I PENDAHULUAN..........................................................................................................1
A. Latar Belakang................................................................................................................1
B. Rumusan Masalah...........................................................................................................1
C. Tujuan Makalah...............................................................................................................1
BAB II PEMBAHASAN...........................................................................................................2
A. Definisi Pendidikan Jasmani Olahraga...........................................................................2
B. Ruang Lingkup Penjas....................................................................................................2
1. Permainan dan olahraga..............................................................................................2
2. Aktivitas Pengembangan.............................................................................................3
3. Aktivitas Senam...........................................................................................................3
4. Aktivitas Ritmik..........................................................................................................3
5. Aktivitas Air................................................................................................................4
6. Pendidikan Luar Kelas................................................................................................4
7. Kesehatan....................................................................................................................4
BAB III PENUTUP....................................................................................................................5
A. Kesimpulan.....................................................................................................................5
B. Saran................................................................................................................................5
DAFTAR PUSTAKA.................................................................................................................6

iii
 BAB I

PENDAHULUAN

BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang
Pendidikan Jasmani Kesehatan adalah suatu proses pembelajaran melalui
aktivitas jasmani yang didesign untuk meningkatkan kebugaran jasmani,
mengembangkan kerterampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan
aktif, sikap sportif, dan kecerdasan emosi. Lingkungan belajar diatur secara seksama
untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan seluruh ranah, jasmani,
psikomotor, kognitif, dan afektif setiap siswa.
Bedasarkan kompetensi dan kompetensi dasar, pendidikan jasmani olahraga
dan kesehatan merupakan bagian integral dari pendidikan secara keseluruhan,
bertujuan untuk mengembangkaan aspek kebugaran jasmani, keterampiian gerak,
keterampiilan berpikir kritis,keterampian sosial, penalaran, stabilitas emosional,
tindakan moral, aspek pola hidup sehat, pengenalan lingkungan bersih melalui
aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan terpilih yang direncanakan secara sistematis
dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional.
Di dalam Pendidikan Jasmani Olahraga tentu saja mmemiliki ruang
lingkupnya maing-masing yang meliputi aspek permainan dan olahraga, aktivitas
penembangan, aktivita senam, aktivitas air, pendidikan luar sekolah dan kesehatan.

B. Rumusan Masalah
1. Menganalisis definisi Pendidikan Jasmani Olahraga
2. Menganalisis ruang lingkup Pendidikan Jasmani Olahraga
3. Menganalisis materi pembellajaran Pendidikan Jasmani Olahraga

C. Tujuan Makalah
Tujuan dari makalah ini adalah untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah
Pengetahuan umum Pendidikan Jasmani Olahraga oleh penyusun di Fakultas
Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Muhammadiyah Muara Bungo. Dan
manfaat dari makalah ini adalah untuk bisa dijadikan acuan para pendidik kedepanya,
terutama di Pendidikan Jasmani Keshatan dan Rekreasi.

1
 BAB II

PEMBAHASAN

BAB II PEMBAHASAN
A. Definisi Pendidikan Jasmani Olahraga
Pendidikan jasmani pada dasarnya adalah salah satu upaya edukasi yang mana
sebuah kebugaran jasmani menjadi langkah atau tingkat kefokusan dalam
mengembangkan para peserta didik untuk bidang kesehatan secara fisik maupun
pikiran. Beberapa cara dapat dilakukan untuk pengembangan kemampuan peserta
didik dalam meningkatkan kebugaran jasmani dan diantara cara-cara tersebut antara
lain yaitu olah raga (sport), permainan (games), pemanasan statis, pemanasan
dinamis, hingga latihan jasmani (Excercise).

B. Ruang Lingkup Pendidikan jasmani

Ruang lingkup pendidikan jasmani (Penjas) adalah isi dari sebuah studi yang
ada kaitannya dengan kegiatan jasmani. Perlu anda ketahui bahwa ruang lingkup
pendidikan jasmani itu sendiri ada beberapa macamnya yaitu sebagai berikut:

1. Permainan dan olahraga

Ruang lingkup permainan dan olahraga meliputi berbagai hal mulai dari jenis
olahraga tradisional hingga ke tahap permainan. Pada dasarnya antara olahraga
dan kegiatan permainan bisa dikombinasikan atau digabungkan menjadi satu.
Sehingga dari hal tersebut membuat kegiatan olahraga terasa lebih menarik
sekaligus berfungsi untuk fisik maupun mental seseorang. Ruang lingkup
permainan dan olahraga ini memiliki beberapa aspek atau pembelajaran
didalmnya yaitu; Eksplorasi gerak, Keterampilan lokomotor non-lokomotor, dan
Manipulative. Selain itu mempelajari pula tentang berbagai macam olahraga yang
ada di Indonesia terutama yaitu ada banyak dilakukan oleh masyarakat. Adapun
untuk contoh pelajaran yang dibahas dalam permainan dan olahraga ini misalnya
saja mempelejaraikasti, rounders, kippers,sepak bola, bola basket, bola voli, tenis
meja, tenis lapangan, bulu tangkis, dan beladiri, serta aktivitas lainnya. Melalui
kegiatan-kegiatan pembalajaran tersebut tentusaja dapat dikatakan bahwa
pendidikan jasmani bergerak dan bisa memberi pengetahuan baru kepada banyak
orang. Oleh karena demikianlah pendidikan jasmani adalah ilmu yang berada

2
dalam bagian integral dari proses pendidikan secara keseluruhan dengan
menggunakan aktivitas jasmani sebagai media atau alat untuk mencapai tujuan.

2. Aktivitas Pengembangan
Aktivitas pengembangan adalah kegiatan pemblajaran Pejas bertujuan untuk
senantiasa mengarahkan seseorang menjadi lebih berani untuk mengeksplore
banyak hal. Dalam aktivitas ini tentusaja mencerminkan bahwa pendidikan
jasmani umumnya bertujuan untuk mengembangkan individu secara organis,
neuromusculer, intelektual, dan emosional. Adapun untuk contoh ruang lingkup
dalam aktivitas pengembangan ini misalnya saja mempelajarai mekanika sikap
tubuh, komponen kebugaran jasmani, dan bentuk postur tubuh serta aktivitas
lainnya.

3. Aktivitas Senam
Kegiatan senam tentunya bukan hal asing yang baru anda dengar. Aktivitas
senam tentunya pernah anda lakukan, apalagi bentuk olahraga yang satu ini juga
mudah melakukannya dan tidak perlu biayan mahal. Sebagai informasi bahwa
senam menjadi salah satu ruang lingkup yang dikaji secara mendalam di
pendidikan jasmani. Adapun untuk contoh kajian yang dipelajari dalam aktivitas
senam di pendidikan jasmani ini meliputi beberapa hal yaitu mulai dari senam
ketangkasan sederhana, ketangkasan tanpa alat, ketangkasan dengan alat, dan
senam lantai, serta aktivitas lainnya.

4. Aktivitas Ritmik
Pendidikan Jasmani dalam aktivitas ritmik sebagai bagian dari yang
direncanakan secara sistematis untuk mencapai tujuan dalam pengembangan
sekaligus peningkatam ilmu dalam diri individu mengenai ilmu kognitif,
emosional dan lain-lain. Adapun untuk contoh ruang lingkup aktivitas ritmik ini
merupakan kegiatan dalam dunia pendidikan jasmani yang meliputi banyak hal
mulai dari gerak bebas, senam pagi, SKJ, dan senam aerobik serta aktivitas
lainnya. Sehingga dalam hal ini ritmik itu sendiri adalah gerak yang dilakukan
secara lebih enjoy dan rileks karena dilakukan dengan alat atau media yang
bersuara sehingga bisa menyebabkan kenikmatan tersendiri bagi yang melakukan
aktivitas ritmik ini.

3
5. Aktivitas Air
Pendidikan jasmani memiliki ruang lingkup dalam aktivitas air yang tentu saja
dalam ruang lingkup yang satu ini bermanfaat sangat baik untuk seseorang yang
bisa menekuni latihan dalam olahraga air mulai dari terjaganya badan hingga
mengejar prestasi menjadi lebih unggul. Adapun untuk contoh aktivitas ini
meliputi berbagai hal mulai dari permainan di air, keselamatan air, keterampilan
bergerak di air, dan renang serta aktivitas lainnya.

6. Pendidikan Luar Kelas

Pendidikan luar kelas termasuk ruang lingkup dalam pendidikan jasmani yang
membuat semua orang sangat senang, hal ini disebabkan bisa belajar langsung
dengan lingkungan alam terbuka dan melihat seluruh kondisi secara nyata.
Adapun untuk contoh yang termasuk dalam ruang lingkup pendidikan luar kelas
ini. Misalnya saja seperti piknik/karyawisata, pengenalan lingkungan, berkemah,
menjelajah, dan mendaki gunung.

7. Kesehatan
Kesehatan pada pendidikan jasmani ada banyak yang dipelaari yaitu mulai
dari penanaman budaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Tidak hanya itu
runag lingkup kesehatan ini juga mengajarkan setiap individu agar bisa belajar
untuk melakukan perawatan tubuh agar tetap sehat, merawat lingkungan yang
sehat, memilih makanan dan minuman yang sehat dan berbagai hal lainnya yang
ada hubungannya dengan kesehatan itu sendiri. Adapun untuk contoh ruang
lingkup disini kesehatan ini misalnya saja mengajarkan seseorang agar bisa
mencegah dan merawat cidera, mengatur waktu istirahat yang tepat dan berperan
aktif dalam kegiatan P3K dan UKS. Oleh karena demikianlah ruang lingkup
kesehatan ini merupakan bagian yang penting dan sangat erat dengan kenyamanan
hidup setiap orang.

4
 BAB III

PENTUP

BAB III PENUTUP

A. Kesimpulan
Pendidikan jasmani adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas
jasmani yang direncanakan secara sistematis. Tujuannya untuk mengembangkan dan
meningkatkan kemampuan peserta didik pada aspek kebugaran jasmani, tidak kalah
penting dari akademik, pendidikan jasmani juga harus di sajikan dan diajarkan dengan
sungguh-sungguh dalam proses belajar mengajar.

B. Saran
Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh shinngga tubuh
tidak mudah terkena penyakit. Bagaimana kita lihat di era sekarang, banyak sekali
orang atau terutama remaja sekarang yang malas untuk berolahraga dan lebih
mementingkan gedged dari pada tubuh. Sehingga ruang lingkup olahraga dizaman
sekarang jadi menyempit, dan bahkan banyak pula yang terkena penyakit diusia
muda.

5
 DAFTAR PUSTAKA

Sumobroto, Sugihardjo dan Budiawan. 1989. Sejarah Definisi Pendidikan Jasmani Olahraga
Jogjakarta: Liberty.
Hariyoko. 2003. Sejarah Olahraga dan Perkembangan Pendidikan Jasmani. Malang:
Penerbit Elang Mas.
Bucher, Charles A. 1983. Foundation of Physical Education and Sport. St. Louis, Missouri:
The CV Mosby Company. GANEFO.