Sepak Bola

1 Standar Kompetensi
Mempraktikkan ketrampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang
tekandung di dalamnya.

2 Kompetensi Dasar
Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, dan percaya diri.

3 Indikator Kognitif
1. Menjelaskan pengertian permainan sepak bola
2. Menyebutkan salah satu peraturan lemparan kedalam, tembakan bebas, hukuman tendangan pinalti.
3. Menjelaskan formasi dalam permainan sepak bola.

4. Tujuan Pembelajaran.
Melalui ceramah, diskusi, demosnstarsi siswa :
1. Menjelaskan pengerian permainan sepak bola
2. Menyebutkan salah satu peraturan lemparan kedalam, tembakan bebas, hukuman tendangan pinalti.
3. Menjelaskan formasi dalam permainan sepak bola.

5. Materi Pembelajaran.
Sepak bola adalah permainan beregu yang terdiri dari 11 orang. Salah satu peraturan lemparan kedalam.
Pada waktu melempar bola, kedua kaki menginjak tanah Formasi adalah cara penepatan, ruang gerak,
serta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditepatinya

4. Tujuan Pembelajaran.
Melalui ceramah, diskusi, demosnstarsi siswa :
1. Menjelaskan pengerian permainan sepak bola
2. Menyebutkan salah satu peraturan lemparan kedalam, tembakan bebas, hukuman tendangan pinalti.
3. Menjelaskan formasi dalam permainan sepak bola.

5. Materi Pembelajaran.
Sepak bola adalah permainan beregu yang terdiri dari 11 orang. Salah satu peraturan lemparan kedalam.
Pada waktu melempar bola, kedua kaki menginjak tanah Formasi adalah cara penepatan, ruang gerak,
serta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditepatinya

1 Formasi permainan sepok bola

penyerangan 4-2-4.
Sistem ini umum nya telah di gunakan oleh Brasil untuk pertamakalinya di swedia dalam final kejuaraan
dunia 1958.

Formasi yang terdiri dari 4 orang bek, 2 orang gelandang, dan 4 orang penyerang ini lebih menekankan
pada penyerangan. Dengan meletakkan 4 pemain penyerang, tentu peluang untuk mencetak gol akan
lebih besar.Cara melakukan Formasi ini adalah: 4-2-4. Empat barisan belakang merupakan suatu
pertahanan yang baik untuk menjaga gawang nya.Dua centre back (gelandang) bermain saling
bersisihan dan saling menolong. Salah satu dari mereka maju kedepan apabila teman nya melakukan
penyerangan.

2 Formasi pertahanan sepak bola 4-4-2.

Sistem ini secara otomatis membuat kecendrungan agar keamanan barisan pertahanan lebih baik dan
suatu peningkatan keseimbangan di lapangan tengah.

Formasi yang terdiri dari 4 orang bek (pemain berwarna biru), 4 orang gelandang (pemain berwarna
kuning), dan 2 orang penyerang (pemain berwarna merah) ini menekankan pada keseimbangan antara
pertahanan dan penyerangan.
Cara melakukan Formasi ini adalah: 4-4-2
1) Di depan daerah pertahanan sendiri diperkuat oleh empat pemain tengah.
2) Pada saat yang sama dimungkinkan untuk mngontrol lapangan tengah dengan cara yang lebih baik
dan memastikan irama permainan yang lebih nyata.
3) Dengan penggunaan yang betul dari sistem ini suatu pemikiran untuk sementara waktu memperkuat
lapangan tengah.
4) Menempatkan kedua ujung tombak di pertahanan lawan selalu merupakan suatu bahaya bagi
gawang. Sebagai tambahan untuk ini mereka mempunyai ruang dan waktu untuk teman-teman mereka
untuk melakukan aksi perorangan (menggiring bola) dna dengan menunjukkan kerja sama (passing, wall
pass).
5) Apabila kedua rancangan ini tidak membahayakan gawang lawan, maka sistem ini tidak ada harapan
baik.
 Bola Voli

1. Standar Kompetensi
Mempratikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai – nilai yang terkandung
di dalamnya.

2 . Kompetensi Dasar
Mempratikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan yang
dimodifiksi secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.

3. Indikator
1. Menyebutkan berbagai bentuk formasi penyerangan dalam permainan bola voli
2. Menyebutkan berbagai bentuk formasi pertahanan dalam permainan bola voli
3. Menjelaskan formasi penyerangan 4sm - 2su,
4. Menjelaskan formasi penyerangan, 5sm - 1su
5. Menjelaskan formasi penyerangan 4sm - 1su- 1u

4. Tujuan Pembelajaran.
Siswa dapat:
1. Menyebutkan berbagai bentuk formasi penyerangan dalam permainan bola voli
2. Menyebutkan berbagai bentuk formasi pertahanan dalam permainan bola voli
3. Menjelaskan formasi penyerangan 4sm-2su,
4. Menjelaskan formasi penyerangan, 5sm-1su
5. Menjelaskan formasi penyerangan 4sm-1su-1u

5. Materi Pembelajaran.
· Posisi pemain

· Cara melakukan Putaran pindah posisi pemain

· Formasi permainan bola voli.

A. Sistem penyerangan 4 Sm-2 Su (4 smesher dan 2 set-up per)
Ket: 1. Sm = Smesher
2. Su = Set-upper
Formasi ini merupakan formasi yang paling banyak dipakai, terlebih pada sebuah tim yang
beranggotakan pemain pemula karena formasi yang mudah diterapkan. Formasi bola voli ini akan
memakai 4 smasher dan 2 set upper.

Komposisi pemainnya adalah sebagai berikut :

 Su1 dan Su2 : Set upper 1 dan 2

Biasanya set upper 1 dan 2 akan melakukan set dari posisi tengah yaitu posisi 3 dan 6. Setelah
melakukan rotasi, maka set upper akan tetap berada di depan satu dan di belakan satu. Sehingga mudah
untuk melakukan serangan dari manapun. Nah inilah yang menjadi salah satu kelebihan formasi ini.

 Sm1 – Sm4 : Smasher 1,2,3, dan 4

Dalam formasi bola voli ini, posisi 4 orang smasher berlawanan, dimana Sm1 akan berlawanan dengan
Sm4 dan Sm2 akan berlawanan dengan Sm3. Hal ini dikarenakan untuk pemerataan kemampuan dalam
melakukan serangan
B. Sistem 4 Sm-1 Su- 1 U ( 4 smesher dan 1 set-up per )
Ket: 1. Sm = Smesher
2. Su = Set-upper
3. U = Universaler
Formasi ini memiliki susunan pemain yang lengkap, yaitu ada Set Upper, Smasher, dan Universal. Pada
formasi 4-1-1 terdapat komposisi pemain sebagai berikut :

 4 Pemain sebagai Smasher : Sama seperti formasi lainnya posisi 4 smasher selalu berlawanan,
dimana Sm1 akan berlawanan dengan Sm4 dan Sm 2 akan berlawanan dengan Sm3.

Sm1 memiliki kemampuan lebih baik dari Sm4, sehingga diposisikan di depan garis serang pada posisi 4
C. Sistem 5 Sm-1 Su( 5 smesher dan 1 set-up per)
Ket: 1. Sm = Smesher
2. Su = Set-upper
Susunan pemain formasi ini yaitu 1 Set Upper dan 5 Smasher. Saat Set Upper berada di depan garis
serang maka tim akan memiliki 2 Smasher. Sedangkan ketika Set Upper berada di belakan garis serang,
maka tim tersebut akan memiliki 3 Smasher di barisan depan.

Komposisi bermain adalah sebagai berikut :

 Posisi Set Upper harus berlawanan dengan Sm 5, pada gambar di atas yaitu pada posisi 3 dan 6
 Pada formasi ini tugas Set Upper sangat berat
 Selama Set Upper berada di posisi depan ( posisi 2,3, dan 4), salah satu dari Sm1 atau Sm2
harus ada di posisi depan sebagai andalan
 Apabila Set Upper tidak dapat mengumpan, maka Smasher terdekatlah yang akan bertugas
memberi umpan.
D. Formasi pertahanan
· Sistem pertahanan terhadap servis 2:4
· Sistem pertahanan menerima servis 1:5
· Sistem pertahanan terhadap smash, placing dan dink