I. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA JAWABAN YANG PALING TEPAT.

1. Menurut Andrews et.al ,1999 ,Terapi komplementer dan alternative adalah :

a. Penggunaan terapi tradisional ke dalam pengobatan modern.

b. Penggunaan terapi modern ke dalam pengobatan medicine

c. Penggunaan terapi modern ke dalam pengobatan tradisional

d. Terapi massage sebagai jalan pengobatan.

e. Pengobatan yang bersifat keyakinan.

2. Menurut Suardi D.R.,2013 kira – kira berapa % Masyarakat Indonesia mencari

pengobatan alternative ?

a. 70% b. 80% c. 90% d. 60% e.75%

3. Dewasa ini banyak sekali masyarakat yang mencari pengobatan dengan terapi

alternative komplementer setelah pengobatan secara modern tidak

menyembuhkan penyakitnya, disebabkan oleh dibawah ini ,kecuali :

a. Terapi aletrnatif komplementer bersifat holistic.

b. Pasien ingin terlibat pengambilan keputusan dalam pengobatan dan kualitas

hidupnya.

c. 82% pasien lapor ada reaksi efek samping dari pengobatan modern

d.Jawaban yang benar adalah a,b,c

e. Ikut – ikutan dari kebanyakan orang karena penyakitnya tidak sembuh –

sembuh.

4. Otot yang terdapat pada manusia terbagi menjadi 3 adalah otot :

a. Otot polos,otot terang dan otot gelap

b.Otot polos,otot jantung dan otot lurik

c. Otot jantung,otot lurik dan otot rangka

d. Otot rangka, otot lurik dan otot terang

e. Otot jantung,otot gelap dan otot lurik

5. Dalam melakukan terapi massage kita lakukan pada otot :

 a. Otot rangka dan otot lurik

b. Otot polos dan otot rangka

c. otot lurik dan otot jantung

d. Otot gerak dan otot diam

e. Semua otot

6. Berikut ini adalah karakteristik dari otot rangka kecuali :

a. Kontraksibilitas

b. Bersifat keras

c. Ekstensibilitas

d. Elastisitas

e. Jawabannya : a,c dan d

7. Faktor ekstrinsik yang dapat menyebabkan terjadinya cidera saat berolah raga

atau bekerja adalah :

a. Faktor latihan dan Lingkungan

b. Faktor pendinginan

c. Faktor Psikologis

d. Faktor biaya

e. Faktor otot yang kuat

8. Jaringan yang ada di dalam tubuh manusia ,beupa alat gerak aktif yang

menggerakkan tulang sehingga menyebabkan suatu organisme atau individu

dapat bergerak adalah :

a. Ligament

b. Tulang

c. Tendo

d. Otot

e. Capsul Sendi

9. Menurut Hitchcoock ,et al,1999 :bahwa macam terapi komplementer dan

alternative mempunyai sifat :

a. Bersifat internal dan eksternal

 b. Bersifat rileks dan reflek

c. Bersifat invasif dan non invasif.

d. Bersifat berbahaya dan tidak berbahaya

e. Bersifat lemah dan keras

10. Dalam teknik massage istilah Tapotement artinya adalah :

a. menggosok

b. Menggaruk

c. Memijat – pijat

d. Menggoncang

e. Memukul

11. Otot atau tendo manusia saat berolah raga atau bekerja bisa mengalami

cidera yaitu tertarik dan terjadi robek yang disebut :

a. Sprain

b. Strain

c. Engkle

d. Putus

e. Kram

12. Ligamen yang mengalami cidera saat berolah raga atau beraktifitas disebut :

a. Terulur

b. Terpluntir

c. Sprain

d. strain

e. Stretching

13. Ujung otot ( Tendo )manusia yang melekat di tulang pada bagian proksimal

di sebut :

a. Pucuk tulang

b. Insersio
 c. Origio

d. Pangkal Tulang

e. Ligamen

14.Menurut Pasaribu J,2016 ,Meningkatnya suatu penyakit dewasa ini

disebabkan oleh :

a. Faktor biologis,Psikologis dan Sosial

b. Faktor Internal,Eksternal dan kepribadian

c. Faktor makanan,Miniman dan kebiasaan

d. factor Keturunan dan lingkungan

e. Faktor Pola tidur dan kesenangan

15. Salah satu penyebab terjadinya kram pada otot adalah :

a. pola makan yang salah

b. Kecapaian

c. Banyak istirahat

d. Kurang pijat

e. sering Mengeluh saat bekerja

16. Faktor Intrinsik yang bisa menyebabkan terjadinya cidera saat berolah raga

atau bekerja adalah dibawah ini kecuali ;

a. Faktor Lingkungan

b. Faktor Anatomi

c. Faktor Psikologis

d. Faktor Umur

e. Faktor Individu

17. Salah satu karakteristik otot rangka adalah setelah berkontraksi otot akan

mampu untuk kembali kepada ukuran semula adalah :

a. Ekstensibilitas

b. Kontraksibilitas
 c. Elastisitas

d. Kelenturan

e. Tidak ada yang benar

18. Dibawah ini adalah merupakan fungsi otot rangka kecuali adalah :

a. Sebagai Pergerakan

b. Sebagai Produksi panas

c. Sebagai penghasil enzyme

d. Jawaban a, b dan e benar

e. Menompang dan mempertahankan postur tubuh

19. Dalam dunia massage apa yang menjadi objek dalam kita melakukan tindakan

Massasge :

a. Tulang rangka

b. Ligament

c. Persendian

d. Otot rangka

e. Kulit tubuh

20.Perawat berperan pemberi pelayanan langsung dalam Pratik pelayanan

kesehatan dengan melakukan integrasi terapi komplementer adalah :

a. Menurut Snyder & lindquis,2002

b. Menurut Hitchcoock,1999

c. Menurut Smith,2014

d. Menurut Susana,2007

e. Menurut Adrews,1999

21. Di dalam kita melakukan tindakan massasge ,maka arah gerakan kita adalah ;

a. Ke arah atas

b. Ke arah bawah

c. Ke arah jantung

d. Ke arah Paru

e. Ke arah proksimal
22. Pertolongan pertama setelah terjadi cidera setelah berolah raga adalah :

a. Memanggil bantuan

b. Teriak – teriak minta pertolongan

c. Mengamankan dan melakukan pemeriksaan korban kemudian dilakukan

“RICE” Rest,Ice,Compresion dan Elevation

d. Menolong langsung dibawa ke rumah sakit

e. Memberikan Edukasi pada korban

23.Didalam masasge ada yang dinamakan dengan manipulasi masasge,apa yang

dimaksud dengan Manipulasi ?

a. Cara atau pegangan didalam kita mendorong dari arah masasge

b. Cara atau metode didalam kita menangani kram

c. Kekuatan didalam kita memberikan massage terhadap pasien

d. Cara atau pegangan dalam melakukan suatu pijatan atau gosokan terhadap

pasien

e. Semua yang jawaban salah

24.Di dalam berolah raga atau beraktivitas kadang – kadang terjadi Kram otot.Apa

yang dimaksud kram otot itu ?

a.Otot mengalami robek

b.Otot mengalami tercabut dari tulang

c. Otot mengalami rupture

d.Otot lemah

e.Otot mengalami kontraksi yang berkepanjangan à indikator kelelahan

25. Di bawah ini adalah jenis otot dibagi, berdasarkan kecepatan kontraksinya :

a.Otot lurik dan otot lambat

b.Otot rangka dan otot cepat

c. Otot polos dan otot rangka

d.otot lambat dan otot cepat

e. Jawaban a,b,c,d salah semua

26.Faktor dibawah ini adalah yang bukan mempengaruhi pelaksanaan massasge :

a.Faktor Pemijat / Measeur

b.Faktor Arah gerakan

c.Faktor Posisi pasien

d.Faktor Manipulasi

e. Faktor Sosial ekonomi

27. Di bawah ini adalah salah satu factor gerakan dalam melakukan massasge

yang harus diperhatikan ( Price,1997 ) :

a. Tempat Massasge

b. Pengetahuan tentang massasge

c. Tekanan Massasge

d. Lingkungan soasial

e. Sifat emosi measeur / Pemijat

28.Di dalam manusia otot lurik juga dinamakan otot rangka,karena ?

a. Otot lurik bisa berkontraksi

b. Otot lurik ada di semua area tubuh manusia

c. Otot lurik menempel pada rangka

d. Otot lurik sangat kuat

e. Otot lurik besar – besar.

29. Otot yang bekerja atau bergerak atas kesadaran adalah :

a. Involunter

b. Volunter

c. Sinergis

d. Antagonis

e. Agonis

30. Apabila kita akan memberikan massage pada otot erector spinae, posisi pasien

yang paling cocok adalah :

a. Duduk dengan sedikit membungkuk

 b. Tiduran dengan sedikit miring

c. Tidur terlentang

d. Tidur dengan telungkup

e. Duduk dengan miring

31.Dalam gerakan melakukan massage,di bawah ini adalah faktor –faktor yang

harus diperhatikan adalah :

a. Tekanan dan kecepatan

b. Irama dan durasi

c. Frekuensi

d. Jawaban a,b dan c adalah benar

e. Jawaban a,b,c, dan d salah semua

32. Di dalam kita melakukan penanganan cidera salah satunya kita lakukan

Elevation artinya :

a. Meninggikan daerah yang mengalami cidera

b. Memberikan tekanan pada daerah luka

c. Memasang verban pada tempat cidera

d. Mengevaluasi perkembangan luka

e. Bukan salah satu jawaban di atas

33. Jenis gerak otot antagonis abductor dengan ;

a. Ekstensor

b. Adduktor

c. Fleksor

d. Depresor

e. Ektensor

34. Dalam pengembangan terapi tradisional terintegrasikan dengan terapi modern

yang dapat mempengaruhi keseimbangan individu biopsikososialspiritual

adalah :

a.Widyastuti W,2008

b. Mariano C ,2015
 c. Pasaribu J,2016

d. Synder ,1990

e. Mumford,2001

35.Dibawah ini merupakan macam – macam massage adalah

a. Masasge terapi

b. Jawaban a, c, d, dan e benar

c. Masasge kecantikan

d. Masasge kesehatan

e. Massage olah raga

36.Pengertian massage atau pijat artinya bahwa dengan pijatan yang berarti

sentuhan yang dilakukan dengan sadar adalah :

a. Menurut Mumford, 2001

b. Menurut Nanayakkara,2006

c. Menurut Fallows dan russel,2003

d. Menurut Perry,2005

e. Dr.Edwin 2007

37. Arti dari gerakan sifat kerja otot pronasi adalah :

a. Menekukkan tangan

b. Meluruskan tangan

c. Menelungkupkan tangan

d. Menengadahkan tangan

e. Memutarkan tangan

38. Maksud dari sifat gerakan kerja otot abduksi adalah :

a. Mengangkat

b. Menurunkan

c. Mendekati tubuh

d. Menjauhi tubuh
 e. Menekuk

39. Sifat kerja atau gerakan otot antagonis dari elevasi adalah :

a. Depresi

b. Supinasi

c. Rotasi

d. perfusi

e. Kontraksi

40. Berikut ini merupakan ciri – ciri otot jantung adalah

a. Melekat pada rangka

b. Cepat mudah lelah

c. Bekerja tanpa kesadaran

d. Bekerja sacara sadar atas perintah otak

e. Terletak dimana saja ada

41. Manipulasi atau pegangan dalam massage stroking effleurage/urutan / elusan

terbagi menjadi :

a. Superfisial stroking dan deep stroking

b. Superfisial stroking dan medium stroking

c. Superfisial stroking,medium stroking dan deep stroking

d. Superfisial stroking,medium stroking dan eksternal stroking

e. Superfisial stroking dan eksternal stroking

42. Posisi kita dalam melakukan massage secara duduk adalah sebagai berikut

kecuali :

a. Duduk tegak

b. Duduk berdiri

c. Duduk dengan setengah duduk

d. Duduk membungkuk

e. Jawaban a,c dan d benar

43. Didalam kita melakukan tindakan massage dengan posisi tidur dapat

dilakukan dengan :…………………

 a. Terlentang,Telungkup dan Miring

b. Telungkup, Miring dan membungkuk

c. Terlentang, Telungkuo dan tegak

d. Tiduran badan rileks, Miring dan membungkuk

e.Semua jawaban salah

44. Alat untuk mengukur ROM ( Luas gerak sendi ) pada persendian disebut :

a. Geniosentris

b. Geniovolunter

c. Geniometer

d.Geniocentimeter

e.Jawaban semau salah

45.Terlepasnya sebuah sendi dari tempatnya yang disebabkan kerusakan atau

robekan kapsul sendi dan ligament adalah

a. Cidera

b. Terkilir

c. Dislokasi

d. Frakture

e. Tercabut.

46. Dibawah ini adalah beberapa pernyataan untuk mencegah terjadinya kram

adalah :

a. Banyak mengkonsumsi buah dan sayur

b. Penambahan frekuensi latihan

c. Banyak makan daging

d. Banyak minum susu

e. Jawaban a,b,c, dan d salah semua

47. Berikut ini adalah macam – macam terapi komplementer & alternative yang

bersifat non invasif (Hitchcoock et al,1999) adalah :

 a. Terapi energi,Terapi biologis dan Terapi sentuhan

b. Terapi energy,Terapi invasive dan Terapi akupuntur

c. Terapi bekam,Terapi akupuntur dan Terapi invasive

d. Terapi cupping

e. Terapi akuprusser dan Terapi alternative

48. Berikut ini merupakan salah satu bentuk gangguan / Cidera saat melakukan

kegiatan / olah raga adalah :

a. Fibris

b. Diare

c. Strain

d. sesak nafas

e. Hipertensi

49. Dalam teknik manipulasi saat melakukan massage salah satunya ada yang

namanya vibrations artinya adalah :

a. Pukulan

b. Getaran

c. Pijatan

d. Goncangan

e. Gerusan

50. Karakteristik otot rangka yaitu kemampuan otot untuk memanjang dan lebih

panjang dari ukuran semula adalah :

a. Kontraksibilitas

b. Elastisitas
 c. Kram

d. Ekstensor

e. Ekstensibilitas.

II. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA JAWABAN YANG PALING TEPAT.

1.Jawaban a, bila nomer 1,2 dan 3 benar

2.Jawaban b, bila nomer 1 dan 3 benar

3.Jawaban c, bila nomer 2 dan 4 benar

4.Jawaban d, bila nomer 4 saja yang benar

5.Jawaban e, bila semua benar

1. Dibawah ini adalah sifat kerja otot sinergis / bersamaan adalah :

1.Otot bicep dan Tricep pada lengan atas

2.Otot pada bahu

3.Otot latisimus dorsi di punggung

4.Otot pronator teres dan kuadratus di lengan bawah

2. Sebagai catatan bahwa waktu pelaksanaan massage secara umum adalah ;

1.Masasge general 40-60 menit

2.Masasge regional 20-30 menit

3.masasge local 15 menit

4.Masasge komplek 60 menit

3. Di bawah ini adalah macam – macam otot dalam tubuh manusia adalah :

1.Otot polos

2.Otot jantung

3.Otot rangka

4.Otot lurik

4. Secara umum bahwa penanganan cidera yang segera kita lakukan adalah :

1.Pemeriksaan terhadap kondisi dan keadaan cidera

2.Menghubungi tempat pelayanan kesehatan terdekat

 3.Melakukan tindakan “R.I.C.E

4.Memberikan edukasi proses terjadinya nyeri

5.Pernyataan di bawah ini yang benar terhadap cidera olah raga adalah :

1.Cidera akibat kecelakaan lalu lintas

2.Cidera yang terjadi bersamaan saat mengangkat beban berat

3.Cidera yang terjadi tidak disengaja

4.Cidera pada system integumen,otot dan rangkayang disebabkan oleh kegiatan

olah raga.

6. Di bawah ini adalah manfaat dalam melakukan massage adalah :

1.Dapat mengurangi nyeri

2. Dapat memperbaiki organ tubuh

3.Memberikan efek rileksasi terhadap tubuh

4.Dapat menjadikan kita ketagihan

7. Dalam melakukan massage dengan penekanan yang berlebihan bisa

membahayakan bagi pasien adalah :

1.Merusak syaraf

2.Terjadi memar dan luka atau lecet

3.terjadi perdarahan organ dalam

4. Timbul rekasi minyak / krim pelicin yang dipakai

8. Arah gerakan dalam melakukan massage yang benar adalah :

1. Ke atas

2.Ke arah jantung

3. Kea rah kaki

4.Ke arah pembulu darah vena

9. Perlengkapan dalam melakukan tindakan massage adalah :

1.Ruangan dan ventilasinya

2.Tempat massage

3.Pelicin

4.Lap/kain/handuk
10. Yang merupakan peran perawat ( Lokakarya Keperawatan 1983 ) :

1.Perawat sebagai pelaksana keperawatan

2.Perawat sebagai pendidik dalam keperawatan

3.Perawar sebagai peneliti dan pengembang pelayanan keperawatan

4. Perawat sebagai pengelola pelayanan dan institusi keperawatan