PROGRAM KERJA EKSTRAKURIKULER SEPAK BOLA

SMPN 1 MUNTOK
Tahun Ajaran 2024/2024

KEGIATAN SUMBER
NO. JENIS PROGRAM TUJUAN KET
JENIS WAKTU SASARAN PELAKSANA DANA

1 2 3 4 5 6 7 8 9
Masa Pendaftaran Peserta Menampung siswa terhadpa minat dan
1 Pengenalan Olahraga Sepak Bola Juli 2023 Calon Siswa Guru Penjaskes BOS
baru bakat Sepak Bola
Guru
Pengenalan Teknik Dasar Siswa mampu mempelajarai sejarah, Siswa Kls VII, VIII,
2 Melatih dasar-dasar dan teknik dalam permainan Juli 2023 Penjaskes/ BOS
Sepakbola dasar-dasar Sepak Bola IX
Pembina
Agustus 2023
Siswa mampu memahami dan merapkan Guru
Pemaham Peraturan Penjabaran dan pembahasa tentang Peraturan dan setiap Siswa Kls. VII, VIII,
3 Peratuaran Pertandingan Sepak Bola agar Penjaskes/ BOS
Permainan Peretandingan latihan IX
tercipta jiwa spotif/Fair Play Pembina
diterapkan
Melatih kemampuan satamina fisik dan Guru
Latihan Stamina Fisik dan Latihan kekuatan, latihan beban, latihan kelincahan, Siswa Kls. VII, VIII,
4 mental untuk bertahan dalam suatu Agustus 2023 Penjaskes/ BOS
mental latihan lari-lari IX
pertandingan Pembina
Guru
Keterampilan Tehnik Dasar Melatih tehnik dalam melakukan Agustus- Siswa Kls. VII, VIII,
5 Penjaskes/ BOS
Sepakbola Petandingan Sepak Bola September 2023 IX
Pembina
Guru
Melatih tehnik dasar Berlari, Pasing dan Agustus- Siswa Kls. VII, VIII,
6 Tehnik Dasar Pasing Penjaskes/ BOS
Drible September 2023 IX
Pembina

7 Tehnik Dasar Drible Melatih tehnik dasar menggiring bola Latihan Dasar :

1 Cara berlari
2 Cara menggiring Bola Guru
Oktober - Siswa Kls. VII, VIII,
Penjaskes/ BOS
3 Cara Passing berpasangan November 2023 IX
Pembina
4 Cara mengontrol Bola
5 Melakukan kombinasi Gerakan
6 Melakukan permaianan yang dikombinasi
8 Tehnik Permainan Sepak Melatih tehnik dalam melakukan permainan
Bola Latihan :
team
1 Latihan Passing berpasangan
Guru
Februari-Maret Siswa Kls. VII, VIII,
2 Latihan mengontrol bola Penjaskes/ BOS
2024 IX
Pembina
3 Latihan menendang kearah gawang
4 Skill Individu
Tehnik latihan daya tahan Melatih daya tahan kebugaran para peserta 1
9 Lari 12 menit
Sepak Bola
Guru
2 Blip Tes Maret-April 2024 Maret-April BOS
Penjaskes/
3 Latihan Kombinasi gerakan yang dilakukan Pembina
berulang- ulang
Guru
Siswa Kls. VII, VIII,
10 Melatih kecepatan Lari 40 Meter 7 detik April 2024 Penjaskes/ BOS
IX
Pembina
Guru
Siswa Kls. VII, VIII,
11 Melatih Kelincahan (Reaksi Gerakan) Lari zig-zag /hilir mudik Mei 2024 Penjaskes/ BOS
IX
Pembina
Memberikan pengalaman guna untuk
meningkatkan prestasi yang lebih baik dan Oktober 2023, Guru
Siswa Kls. VII, VIII,
12 Pertandingan Persahabatan menerapkan materi latihan yang telah Bertanding dengan lawan Januari 2024, Penjaskes/ BOS
IX
dicapainya juga sebagai evaluasi materi April 2024 Pembina
latihan
13 Pertandingan Kejuaran
Guru
antar Pelajar Atletik Tingkat Memberikan pengalaman guna untuk Siswa Kls. VII, VIII,
Bertanding dengan lawan Mei 2024 Penjaskes/ BOS
Kecamatan, Kabupaten, meningkatkan prestasi yang lebih baik IX
Pembina
Nasional

Kepala Sekolah Koordinator Pembina/Pelatih

JUNIAR,S.Pd SYUKRON,S.Pd
NIP. 196501171989032005 NIP.
 JADWAL LATIHAN EKSTRAKURIKULER SEPAK BOLA
SMPN 1 MUNTOK
TAHUN AJARAN 2023/2024
BULAN / MINGGU
No Program Kegiatan Juli 2023 Agust 2023 Sept 2023 Okt 2023 Nop 2023 Des 2023 Jan 2024 Peb 2024 Maret 2024 April 2024 Mei 2024 Juni 2024 Juli 2024 Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Masa Pendaftaran Peserta baru
2
Pengenalan Teknik Dasar
3 Pemaham Peraturan
4 Latihan Stamina Fisik dan mental
5 Keterampilan Tehnik Dasar Sepakbola
6 Tehnik Dasar Pasing
7 Tehnik Dasar Drible :
1 Cara berlari

2 Cara menggiring Bola

3 Cara Passing berpasangan

4 Cara mengontrol Bola

5 Melakukan kombinasi Gerakan

Melakukan permaianan yang
6
dikombinasi
8 Tehnik Permainan Sepak Bola :
1 Latihan Passing berpasangan

2 Latihan mengontrol bola

3 Latihan menendang kearah gawang

4 Skill Individu
9 Tehnik latihan daya tahan Sepak Bola
1 Lari 12 Menit
2 Blip Tes
3
Latihan Kombinasi gerakan yang
dilakukan berulang - ulang

10 Lari 40 Meter 7 Detik

11 Lari Zig-zag/Hilir Mudik
12
Pertandingan Persahabatan
13 NON PROGRAM
Lain'lain/Insidentil

MUNTOK, Juli 2024

Mengetahui,
Kepala Sekolah Koordinator Pembina/Pelatih

JUNIAR,S.Pd SYUKRON,S.Pd
NIP. 196501171989032005