Perancangan Kokurikulum Memanah

Sekolah Menengah Kebangsaan SMK Kidurong

1) Sasaran Ahli Sukan Permainan

2) Tarikh 15 Mac / Jumaat

3) Masa 06.45 – 07.30 Pagi (45 Minit )

4) Bilangan Ahli 42/42

5) Perjumpaan Ke- 5

6) Tajuk / Tema Aktiviti Sejarah dan pengenalan peralatan asas memanah

7) Objektif Pada akhir sesi perjumpaan ini, murid dapat :

1. Mengenali peralatan asas memanah
selepas menjalankan aktiviti.
2. Menerangkan sejarah memanah dan
peralatan asas memanah dengan betul dan
jelas.
3. Memahami kepentingan mengetahui
sejarah dan peralatan asas memanah

8) Cara pengendalian/kaedah 1 – Sumbangsaran

2 – Perbincangan
3 - Simulasi

9) Bahan-bahan yang 1. Peralatan memanah

diperlukan 2. Laptop
3. Projektor
4. Buku Log

10) Amali/Aktiviti 1 – Asas Memanah

11) Penerapan Nilai 1 Keyakinan diri

2 Menumpukan perhatian
3 Proaktif
4 Kerjasama
5 Tekun
6 Bersungguh-sungguh
7 Berani
12) Kemahiran Berfikir 1 – Menerangkan sejarah memanah dan peralatan
asas memanah dengan betul dan jelas.

13) Kreativiti dan Inovatif 1 – Teknik asas memanah dengan betul.

14) Pentaksiran Amali : Menjawab soalan dalam kertas mengenai

nama-nama peralatan memanah.

15) Rumusan dan Pengajaran 1 – Murid menulis laporan dalam buku log
2 – Murid harus tahu peralatan memanah
3 – Mengetahui Sejarah Memanah
 Masa Komponen Gabungjalinan Cara pelaksanaan Aktiviti / Strategi Catatan
1. Pelajar melihat peta bulatan yang dilukis oleh guru.
2. Setiap pelajar menulis apa yang diketahui mengenai sukan
Nilai :
Menguji tahap pengetahuan pelajar memanah dalam bulatan yang telah dilukis oleh guru.
3. Jawapan pelajar disemak dan diperbetulkan dengan  Keyakinan Diri
tentang sukan memanah
penerangan guru.  Menumpukan
Perhatian
 Proaktif
Pelajar
 Kerjasama
10 minit
(Permulaan)
GURU
fvfffh
 Masa Komponen Gabungjalinan
1) Sejarah memanah
a) Merupakan salah satu
sukan yang telah
ditetapkan oleh Jabatan
Pendidikan Jasmani dan
Sukan,
KementerianPelajaran
Malaysia sebagai Sukan
Prestasi Tinggi Sekolah
Langkah 1 bermula 1 Januari 2008.
b) Program pembangunan
10 minit untuk tempoh tiga tahun
(Permulaan) bermula dari tahun 2008
hingga 2010.
c) Bertujuan mengenalpasti
dan melatih bakat-bakat
memanah yang terdapat di
sekolah-sekolah seluruh
negara, untuk menjadi atlet
memanah peringkat
remaja, peringkat
kebangsaan dan
seterusnya ke peringkat
antarabangsa.
Cara pelaksanaan Aktiviti / Strategi Catatan
1. Pelajar mendengar penerangan guru tentang sejarah sukan
memanah. Kaedah :
2. Soal jawab antara pelajar dan guru.
 Sumbang saran
3. Pelajar mengulang isi pembelajaran.
 Penerangan
 Soal Jawab
Pelajar
Nilai :
 Mendengar penerangan
guru dengan teliti
Guru
 Tekun
 Bersungguh-sungguh
Pentaksiran :
 Soal Jawab.
 Pemerhatian.
 Masa Komponen Gabungjalinan Cara pelaksanaan Aktiviti / Strategi Catatan

2) Peralatan asas memanah: Jenis 1. Pelajar melihat slaid yang ditayangkan oleh guru. Kaedah :
Busar Memanah 2. Pelajar mendengar penerangan guru.  Penerangan
a) Busar Asas Recurve (sesuai 3. Pelajar melihat demonstrasi yang ditunjukkan oleh guru
untuk kategori 15 tahun dan  Soal jawab
dengan menggunakan peralatan sebenar.
ke bawah).
b) Antara ciri-ciri yang terdapat 4. Beberapa orang pelajar diminta untuk menyebut peralatan
pada busar ini ialah limb atas asas tersebut.
Nilai :
dan bawah, limb tip, arrow 5. Jawapan pelajar disemak dan diperbetulkan dengan
rest, benang, tali dan nocking penerangan guru.  Menumpukan Perhatian
point.
Langkah 2  Keyakinan
c) Busar Advanced Recurve
Bow (untuk kategori 15 tahun  Berani
20 minit ke atas).
(Perkembangan) d) Antara ciri-cirinya ialah
pemegang diperbuat daripada Pentaksiran :
aluminium, limbs adalah selari
dengan tepat, pemegang Pemerhatian
mempunyai poket untuk
memasukkan limbs, pressure
button dan clicker. Tempat
pemegang boleh ditanggalkan
dan boleh diganti mengikut
kesesuaian.
3) Anak panah:
a) Biasanya diperbuat daripada
kayu, fiberglass, aluminium
dan karbon graphite.
b) Anak panah aluminium
mempunya ukur lilit dan
ketebalan yang tepat.
c) Setiap anak panah ditanda
dengan nombor.

4) Finger Tabs (Pelindung Jari):

a) Digunakan untuk melindungi
jari pemanah dari sebarang
 kecederaan dan juga
memberikan permukaan yang
licin untuk tali panah
mengelungsur.
b) Kebanyakan pelindung jari
diperbuat daripada kulit
ataupun bahan lain. Saiz
pelindung jari tidak sepatutnya
melebihi jari pemanah.

5) Arm Guards (Pelindung Lengan):

a) Diperbuat daripada kulit yang
dikuatkan atau plastik yang
dipakai di sebelah dalam
lengan yang memegang busar
(bow arm).
b) Dipakai untuk mengelakkan
kecederaan lengan pemanah.

6) Quivers (Kantung Anak Panah):

a) Digantung di pinggang.
b) Digunakan untuk membawa
anak panah.

7) Chest Guard (Pelindung Dada):

a) Digunakan untuk
mengelakkan kecederaan
dada terutamanya bagi
pemanah wanita.
b) Tekanan berpanjangan dari
tali panah boleh
menyebabkan timbulnya satu
kebengkakkan pada tisu
lemah yang sukar untuk
dibezakan dengan tisu
kanser.
c) Bertujuan mengelakkan baju
besar daripada mengganggu
 tali panah.
d) Diperbuat daripada nylon
ataupun plastik.

Masa Komponen Gabungjalinan Cara pelaksanaan Aktiviti / Strategi Catatan

 1. Perbincangan antara pelajar dengan guru tentang
1 Pengenalan Memanah peralatan asas memanah.
Nilai :
2. Pelajar mendengar penerangan guru tentang
1.1 Tatacara Penutup kepentingan mengetahui sejarah dan peralatan asas  Keyakinan Diri
memanah.  Menumpukan
2 Pengukuhan 3. Pelajar mendengar rumusan isi pelajaran oleh guru.
Perhatian

Penutup

5 minit
 Kekuatan :___________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
Kelemahan:__________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
Refleksi Guru Pelatih : _____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
Penambahbaikan:____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________

Lain-lain :___________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________