KEMENTERIAN AGAMA REPUBLIK INDONESIA

KANTOR KEMENTERIAN AGAMA KABUPATEN MUARA ENIM

MADRASAH IBTIDAIYAH NEGERI 1 MUARA ENIM
Jalan Jend Bambang Utoyo No 32 kodepos 31314
email : minmuaraenim@kemenag.go.id
website : min1muaraenim.sch.id
“Terakreditasi A”

PENILAIAN AKHIR SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 2023 - 2024

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS /SEMESTER : V (Lima) / 1
NAMA : ..................................................

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a,b, c atau d di depan jawaban yang benar!

1. Berikut bukan termasuk variasi gerak menendang b. dua d. empat

bola ialah …
a. menendang bola dengan kaki bagian dalam
b. menendang bola dengan kaki bagian luar
c. menendang bola dengan punggung kaki
d. menendang bola dengan telapak kaki
2. Berikut bukan gerak manipulatif dalam permainan
bola besar adalah …
a. menghindari bola c. menangkap bola
b. melempar bola d. menendang bola
3. Gerak manipulatif dalam permainan bola voli
adalah …
a. menendang bola c. memukul bola
b. menangkap bola d. melempar bola
12. Berikut yang bukan termasuk kesalahan servis
dalam permainan bulutangkis, yaitu …
a. badan kaku atau kurang jelas
b. tidak diikuti gerak lanjutan
c. besarnya tenaga yang akan digunakan untuk
memukul kok kurang pas
d. setelah dipukul, kok hanya melambung tipis di
atas net
13. Keadaan kaki berpindah tempat ke depan dengan
kecepatan maksimum dan lebih cepat dari berjalan
disebut …
a. tenis meja c. bola voli
b. bulutangkis d. kasti

4. Radit sedang berlatih passing atas permainan bola 14. Faktor yang sangat menentukan jauh tidaknya
voli. Jari-jari kedua tangan saat melakukan gerakan lempar roket adalah …
tersebut di depan … a. kelenturan c. daya tahan
a. atas kepala c. dada b. kelincahan d. kekuatan
b. kedua lutut d. pinggul
15. Halfino sedang melakukan lompat jauh. Pernyataan
5. Kombinasi gerak menangkap bola dan mengangkat yang tepat adalah …
lengan digunakan untuk menangkap bola yang a. Halfino melakukan kombinasi gerak jalan, lari
datangnya … dan lompat
a. mendatar c. melambung b. Halfino memegang roket dengan tangan
b. memantul d. menyusur tanah terkuat
c. Halfino berlari pelan ke depan
6. Gerak nonlokomotor pada saat melempar bola d. Halfino berdiri tegak dengan kedua kaki
basket mendatar dari depan dada adalah …
a. meluruskan tangan c. memantulkan bola 16. Pada lempar roket, agar hasil lemparan jauh, ketika
b. melempar bola d. menekuk lengan melempar lengan harus diayunkan dari belakang ke
depan dengan …
7. Aktivitas memukul kok dengan raket termasuk a. lemah c. kuat
gerak … b. lambat d. cepat
a. lokomotor c. nonlokomotor
b. manipulatif d. nonmanipulatif 17. Saat berlari, adakalanya kedua kaki …
a. bergerak c. melayang
8. Gerak lokomotor yang dilakukan dengan cara b. melangkah d. tidak melayang
seperti berjalan, tapi temponya lebih cepat disebut..
a. meliuk c. berlari 18. Olahraga yang tidak menggunakan gerak dasar
b. melompat d. menekuk lempar, yaitu …
a. panahan c. lempar cakram
9. Pukulan pertama dalam permainan bulutangkis b. lempar lembing d. tolak peluru
disebut …
a. smes c. netting 19. Hal yang diperhatikan saat melakukan gerak
b. servis d. drive langkah adalah …
a. kekuatan kaki c. arah yang tepat
10. Hal terpenting dalam memukul kok adalah … b. sikap kuda-kuda d. pola langkah
a. kelincahan dan daya tahan
b. ketepatan dan kekuatan 20. Berikut yang bukan gerak non-lokomotor adalah ...
c. kecepatan dan kelenturan a. ingsutan c. elakan
d. ketepatan dan kesiapan b. tendangan d. kuda-kuda

11. Bulutangkis dimainkan dalam … gim. 21. Posisi kaki saat sikap kuda-kuda ialah …
a. satu c. tiga a. jinjit c. kangkang, berdiri tegak
 b. merapat d. kangkang, badan merendah 26. Faktor yang mempengaruhi daya tahan jantung
berdasarkan sifat-sifat spesifik dalam tubuh
22. Rudi melakukan kuda-kuda dengan berat badan seseorang sejak lahir disebut faktor …
ditopang oleh kaki belakang, sementara telapak a. umur c. jenis kelamin
kaki depan lurus dan telapak kaki belakang b. aktivitas fisik d. genetik
membentuk sudut 60 derajat. Rudi melakukan
sikap kuda-kuda … 27. Agar kebugaran jasmani meningkat, latihan harus
a. depan c. belakang dilakukan secara …
b. samping d. tengah a. mendadak c. teratur
b. lama d. sekali
23. Pembelaan dengan cara mengadakan kontak
langsung dengan serangan lawan disebut … 28. Berikut yang bukan termasuk latihan daya tahan
a. tebakan c. tangkisan adalah …
b. serangan d. hindaran a. sprint c. jogging
b. bersepeda d. lompat tali
24. Elakan bawah digunakan untuk mengelakkan diri
dari serangan lawan pada badan bagian … 29. Beban yang digunakan dalam setiap latihan disebut
a. atas c. samping …
b. bawah d. belakang a. repetition c. recovery
b. intensitas d. interval
25. Daya tahan jantung berperan penting untuk
menunjang kerja otot yang digunakan untuk proses 30. Jogging yang baik dilakukan pada waktu …
… a. pagi c. sore
a. fermentasi c. metabolisme b. siang d. malam
b. fotosintesis d. meta analisis

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Membungkuk adalah gerakan menunduk dengan mengelukkan …

2. Sebutkan tiga bagian kaki yang dapat digunakan untuk menendang bola!
3. Gerak menangkap bola termasuk gerak …
4. Gerak langkah yang berangkai dengan tujuan tertentu disebut …
5. Suatu kondisi tubuh sebagai akibat keseimbangan dari asupan makanan dan penggunaannya oleh tubuh disebut.

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Apa yang kamu ketahui tentang gerak lokomotor?

2. Tuliskan kombinasi gerak dalam gerakan servis?
3. Apa yang dimaksud dengan gerak berjalan?
4. Tuliskan macam-macam pola langkah dalam pencak silat?
5. Apa yang dimaksud kebugaran jasmani?