RANCANGAN AWAL ASESMEN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD NEGERI 2 SEKARTEJA

Mata Pelajaran : PJOK
Materi Pokok : Kebugaran Jasmani
KELOMPOK 21

Kompetensi Inti (KI)

KI. 3 Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat, membaca d
menanya) dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan da
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain.
KI. 4 : Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis, dan logis, dalam
karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang
mencerminkan peri-laku anak beriman dan berakhlak mulia.

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

3.5. Memahami prosedur aktivitas
latihan daya tahan jantung (cardio
respiratory) untuk pengembangan
kebugaran jasmani.
3.5.1. Peserta didik mampu menjelaskan daya tahan
jantung sebagai indikator capaian kompetensi
kebugaran jasmani (C2)
3.5.2. Peserta didik mampu mendeskripsikan latihan
lari bolak-balik (C4)

4.5. Mempraktikkan aktivitas latihan daya 4.5.1. Peserta didik mampu mempraktikkan latihan
tahan jantung (cardio respiratory) lari bolak-balik dalam jarak 5-8 meter
untuk pengembangan kebugaran sebanyak 8 kali (P3)
jasmani
 Tujuan Pembelajaran
1) Peserta didik mampu menjelaskan daya tahan
jantung sebagai indikator capaian kompetensi
kebugaran jasmani dengan benar.
2) peserta didik mampu mendeskripsikan
latihan lari bolak-balik dengan baik.
3) peserta didik mampu mempraktikkan latihan
lari bolak-balik dalam jarak 6 meter
sebanyak 10 kali dengan baik.
Materi Pokok
Aktivitas latihan daya tahan jantung (cardio
respiratory)
Fakta
Latihan lari bolak-balik dengan jarak 6 meter
Konsep
Latihan lari bolak-balik adalah salah satu jenis
latihan yang berfungsi melatih kelincahan dan
kecepatan dengan cara lari bolak-balik terus
menerus antara dua titik penanda pada kecepatan
tertentu. Latihan ini dapat bervariasi dalam
tingkat intensitas, durasi, dan jarak
Remidial
Tugas mandiri berupa mempelajari materi
yang belum dicapai diluar jam pelajaran
bersama tutor sebaya
Pengayaan
Guru melakukan pengayaan materi ajar yang
diberikan ke pada semua peserta didik yang
telah mencapai KKM.
Metode
Pendekatan : Pendekatan saintific
Model : Model Problem Bassed
Learning
Kegiatan Pembelajaran
Kegiatan Pendahuluan Orientasi
(10 menit)
▪ Guru mengajak peserta didik untuk berdoa sebelum pelajaran
di mulai.
▪ Memeriksa kehadiran peserta didik dengan mengabsen
melalui presensi di kelas
▪ guru menampilkan video mengenai materi yang akan diberikan hari
ini
▪ Melakukan pembiasaan membaca dan pengamatan video.
Apersepsi

▪ Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran yang akan

dilakukan dengan pengalaman peserta didik dengan
materi/tema/kegiatan sebelumnya .
▪ Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya dengan
pelajaran yang akan dilakukan.
Motivasi

▪ Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari

pelajaran yang akan dipelajari dalam kehidupan sehari-hari.
▪ Memberi motifasi belajar kepada peserta didik mengenai
materi yang dipelajari dengan dikaikan pada kondisi daring
▪ Mengajukan pertanyaan
Pemberian Acuan

▪ Guru menjelaskan pembelajaran hari ini adalah Kebugaran

Jasmani (cardio respiratory) dengan aktivitas lari bolak-balik
6 meter sebanyak 10 kali.

▪ Ketika selesai melaksanakan pembelajaran di harapkan

peserta didik dapat melakukan aktivitas lari bolak-balik 6
meter secara mandiri dengan baik dan benar.

▪ Menjelaskan mekanisme pelaksanaan pengalaman belajar

sesuai dengan langkah-langkah pembelajaran.
Kegitan Inti (120 Menit)
▪ Peserta didik mengamati tentang bentuk-bentuk latihan kebugaran
jasmani yang diberikan.
▪ Setelah peserta didik mengamati penjelasan pembelajaran yang
diberikan, muncul beberapa permasalahan : apakah suadh ada yang
tau bagaiaman melakukan gerakan dengan benar

Dari pertanyaan diatas peserta didik mempelajari materi dan

menjawab pertanyaan dengan cara diskusi.
▪ Mengarahkan kepada peserta didik untuk membuat kelompok
diskusi yang dibagi menjadi 4 - 5 peserta didik dalam kelompok
kecil
▪ Memberikan kesempatan bagi peserta didik untuk bertanya tentang
materi lari bolak-balik 6 meter.
▪ Peserta didik diminta untuk aktif bertanya karena guru selalu
menilai individu dengan keaktifan mereka saat pembelajaran.
▪ peserta didik melakukan pemanasan

▪ Peserta didik akan mencoba melakukan tahapan lari bolak-balik 6

meter sebanyak 10 kali.
▪ Sesuai dengan video yang sebelumnya telah diberikan oleh guru.
Diharapkan mampu mengkombinasikan gerakan tersebut.
Lari bolak-balik 5-8 mater sebanyak 8 kali
 Semua gerakan gerakan lari bolak-balik 6 meter diatas dilakukan
mandiri untuk melatih daya tahan jantung.
▪ Peserta didik menerima perbaikan berupa umpan balik dari guru
dan teman satu kelas lain mengenai gerak dasar yang dilakukan.
▪ Peserta didik melakukan perbaikan dengan mengulang gerak
dasar yang masih kurang sesuai masukan dari guru dan rekan
satu kelas
▪ Peserta didik menyampaikan hasil proses setelah melakukan
pembelajaran gerak dasar pembelajaran gerakan lari bolak-balik
6 meter sebanyak 10 kali pada guru
▪ Membantu peserta didik untuk menyimpulkan secara teori dan
praktik tentang gerak dasar pembelajaran lari bolak-baik 6 meter

Kegiatan Penutup (10 ▪ Peserta didik membuat kesimpulan atas materi yang telah di
menit)
pelajari dan guru memberi penguatan.

▪ Mengagendakan tugas untuk membaca materi untuk

pertemuan berikutnya.
▪ guru memimpin peserta didik untuk melakukan pendinginan

▪ Guru menunjuk salah satu peserta didik untuk memimpin

berdo’a sesuai agama dan kepercayaan masing- masingdan
membubarkan peserta didik untuk mempersiapkan diri
mengikuti pembelajaran selanjutnya