PROGRAM

UJIAN SEKOLAH PRAKTIK

TAHUN PELAJARAN 2023/2024

MATA PELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA & KESEHATAN

ASPEK YANG DIUJI :

Kebugaran Jasmani
Endurance

Oleh :
MOH GALANG HAKIKI, S.Pd.

SMA MUHAMMADIYAH PURASEDA

PIMPINAN CABANG MUHAMMADIYAH PURASEDA
KABUPATEN BOGOR
Jl. Raya Puraseda KM. 11 Leuwiliang Kab Bogor
 KATA PENGANTAR

Bismillahirahmaanirrohiim,

Alhamdulillahi Robbil ‘Alamiin. Atas berkat Rahmat Allah SWT akhirnya proses
pembelajaran sampai pada tahap akhir tahun pelajaran dan bagi siswa kelas XII (Duabelas)
merupakan proses akhir dalam menempuh masa belajar di sekolah SMA Muhammadiyah
Puraseda. Sebagai langkah akhir dari proses belajar mengajar adalah dilakukannya Ujian Sekolah
sebagai salah satu kriteria kelulusan siswa dalam menempuh proses belajar di sekolah, termasuk
diantaranya adalah ujian Praktik.
Mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan sebagai salah satu mata
pelajaran yang tidak hanya mengedepankan aspek pengetahuan akan tetapi juga keterampilan, maka
pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan juga dilaksanakan Ujian
Praktik. Sebagai dasar pelaksanaan dan panduan dalam pelaksanaanya maka disusunlah program
Ujian Sekolah Praktik ini. Adapun program ini meliputi; tujuan, materi uji, waktu pelaksanaan
dan pedoman penilaian. Dengan adanya program ini diharapkan pelaksanaan Ujian Sekolah
Praktik mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan dapat dilaksanakan secara
terencana dan terukur.
Kami berharap semoga program ini dapat menjadi panduan dalam pelaksaanaan kegiatan
Ujian Sekolah praktik mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan dan apabila
dianggap perlu dapat menjadi referensi untuk kegiatan serupa.
Terima kasih kami sampaikan kepada semua pihak yang telah tulus ikhlas dan mendukung
serta berpartisipasi dalam mensuskseskan program ini.
Wassalamu’alaikum warohmatullahi wa barokatuh..

Penyusun
A. Nama Kegiatan
Kegiatan ini dinamakan Ujian Sekolah Praktik Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan kelas XII ( Duabelas ) Tahun Pelajaran 2023/2024.
B. Tujuan
Melalui kegiatan ini siswa dapat :
1. Memiliki kondisi jasmani yang bugar
2. Memiliki kondisi endurance yang baik
C. Waktu Pelaksanaan
Ujian sekolah Praktik ini dilaksanakan pada :
1. Hari, Tanggal : Sabtu, 17 Februari 2024
2. Pukul : 07.00 s/d 15.30
D. Materi Ujian praktik
a. Aspek Kebugaran Jasmani
Melakukan beberapa gerakan yang pernah dipelajari pada mata pelajaran Pendidikan
Jasmani, Olahraga dan Kesehatan, diantaranya :
a. Push up
b. Sit Up
b. Aspek Endurance
Melakukan tes endurance dengan metode VO2Max beep test.
E. Penilaian
Penilaian didasarkan pada kemampuan siswa dalam mempraktikkan mata uji
praktik :
1. Aspek Kebugaran Jasmani
Yang dinilai pada aspek Kebugaran Jasmani adalah ;
a. Ketepatan gerakan
b. Kuantitas gerakan
2. Aspek Endurance
a. Kemampuan dalam mengolah stamina
b. Level gerakan yang diraih
F. Hasil yang diharapkan
Setelah Ujian Sekolah Praktik mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan ini diharapkan siswa dapat memiliki jasmani yang bugar dan sehat, serta
memiliki endurance yang baik.
G. Pedoman penilaian
1. Kriteria ketuntasan Minimal = 75
2. Penilaian
a. Aspek kebugaran jasmani skor minimal 10 skor maksimal 100
b. Aspek endurance skor minimal 10 skor maksimal 100
3. Nilai Akhir
Nilai akhir = Aspek kebugaran jasmani + Aspek endurance
2

Guru PJOK,

MOH GALANG HAKIKI, S.Pd.