Nama: Ni Kadek Hening Reditya Karang

NIM: 2212111018
Mata Kuliah: Asana Klasik
Kelas: Denpasar (Pagi)

1. Jelaskan hubungan antara asanas klasik dengan Astangga Yoga.

2. Sebutkan 5 nama asanas klasik Iswara.
3. Sebutkan 4 nama asanas klasik wisnu
4. Sebutkan 3 nama asanas klasik Rudra
5. Sebutkan 7 nama asanas klasin Mahadewa
6 sebutkan nama asanas klasik Iswara, Wisnu, Rudra, Mahadewa dengan ciri berdiri satu
kaki.
7. Sebutkan Dresthi atau arah pandangan mata 4 asans klasik Wisnu

JAWABAN
1. Hubungan antara asana klasik dengan astangga yoga adalah jika dilihat sumber asana
klasik itu adalah dari Sad Darsana, sad Darsana itu adalah panngan tentang kebenaran
didalam sad Darsana terdapat yoga Darsana, dan ada suatu Pelajaran yang namanya
astangga yoga yang terdiri dari delapan tahapan yaitu, yama, niyama, asana,
pranayamana, pratyahara, darana, dyana, samadhi. dikedelapan tahapan itu terdapat
bagian yaitu asana, dibagian 3 itu merupakan bagian dari asana klasik.

2. Iswara Nusmaranasana, Iswara Mukta Tejasana, Iswara Wratadhipasana, Iswara

Sarwa Pawana, Iswara Bahnidharana.

3. Wisnu Ambamodarasana, Wisnu Badra Basundharasana, Wisnu Papanashanasana,

Wisnu Prana Jiwanasana

4. Rudra Mahaharasana, Rudra Samrajyasana, Rudra Mahatratasana.

5. Mahadewa Ambaraprabhasana, Mahadewa Bahu Kalyanasana, Mahadewa

Cakradhatasana, Mahadewa Dahasana, Mahadewa Drstasarmansana, Mahadewa
Prana Jiwanasana, Mahadewa Hiranyahastasana.

6. Asana Klasik Iswara= Iswara Bahnidharana

Asana Klasik Wisnu= Wisnu Prana Jiwanasana
Asana Klasik Rudra= Rudra Mahatratasana
Asana Klasik Mahadewa= Mahadewa Ambaraprabhasana, Mahadewa Dahasana,
Mahadewa Prana Jiwanasana
7. Mata memandang lurus kedepan, Mata memandang ke depan bawah, Mata
memandang lurus kedepan, Mata memandang lurus ke belakang bawah