MEMPERKUAT SISTEM IMUN SI KECIL

Belakangan ini masyarakat dunia, termasuk indonesia, dibuat resah oleh munculnya
virus novel corona atau yang biasa disebut covid-19. Virus ini ditularkan dari satu
manusia ke manusia yang lainnya. Melihat penyebaran virus yang cukup cepat,
membuat para bunda jadi ekstra khawatir dengan kesehatan buah hatinya. Lalu apa
yang bisa bunda lakukan untuk melindungi si kecil dari wabah ini? Bunda bisa
membantu si kecil memperkuat sistem imun di dalam tubuhnya agar si irus tidak
mudah masuk ke tubuh si kecil. Bagaimana caranya? Yuuk simak beberapa cara
berikut ini.

Mencuci Tangan dengan Sabun dan Air Mengalir.

Menjaga kesehatan badan, bisa dimulai dengan menjaga kebersihan tangan. Mencuci
tangan dengan sabun dan air mengalir bisa menghilangkan kotoran, bakteri, kuman
bahkan virus yang bisa jadi menempel saat si kecil bermain dan memegang berbagai
hal.

Karena itu, mencuci tangan menjadi penting, apalagi bagi si kecil yang senang
bermain di luar ruangan. Untuk itu, bunda bisa meminta si kecil mencuci tangan
dengan sabun dan air mengalir, saat masuk rumah, setelah bermain dan sebelum
makan.

Minum Air Putih

Biasakan si kecil mengkonsumsi air putih yang cukup. Kekurangan cairan bisa
membuat anak dehidrasi, dan juga bisa melemahkan sistem imun di dalam tubuhnya.

Dengan meminum air putih yang cukup, ginjal si kecil akan bekerja dengan optimal.
Air putih juga mampu membantu tubuh bekerja mengeluarkan racun, serta menjaga
sistem imun tetap kuat dan menghindarkan si kecil dari infeksi.

Rutin Berolahraga Ringan

Olahraga ringan yang dilakukan secra rutin dapat memperlancar sistem metabolisme
tubuh serta memperkuat sistem imun. Bunda bisa menajak si kecil berolahraga sambil
bermain di dalam rumah seperti senam dan berjoget bersama atau permainan lain yang
mengharuskan tubuh bergerak dan berkeringat.

Berjemur

Sinar matahari dikenal sebagai sumber vitamin D dan E yang baik bagi anak dalam
masa pertumbuhan. Selain itu, sinar matahari juga baik untuk memperkuat sistem
imun. Bunda bisa mengajak si kecil berjemur di bawah sinar matahari pagi yang
belum terlalu terik selama 10-20 menit agar sistem imun si kecil semakin kuat.

Demikian cara-cara yang bisa bunda coba untuk membantu si kecil memperkuat daya
tahan tubuhnya. Selamat mencoba, semoga bermanaat 