(PJOK) KELAS 6 SDIT RAHMANIYAH TP.

2020-2021

Variasi & Kombinasi gerak dasar dalam

Permainan bola besar/kecil

KI 3 (Penhetahuan) – KD 3.5 : Memahami variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang baik dalam permainan bola besar/kecil

KI 4 (ketrampilan) – KD 4.5 : Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor,

non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol yang baik dalam permainan bola
besar/kecil
Pola gerak yang berhubungan erat dalam
membentuk dasar-dasar
untuk keterampilan gerak yang lebih rumit
atau yang lebih meningkat

yang meliputi gerak lokomotor,

gerak non lokomotor,
dan gerak manipulatif.
Gerakan lokomotor adalah gerakan gerakan atau keterampilan yang
menyebabkan tubuh berpindah tempat, sehingga dibuktikan dengan adanya
perpindahan tubuh (traveling) dari satu titik ke titik lain.

Contoh Gerakan lokomotor ;

merangkak, berjalan, berlari, dan melompat, hingga ke gerakan yang sudah
berupa keterampilan khusus seperti meroda, guling depan, dsb
Gerakan non lokomotor adalah gerakan yang tidak menyebabkan berpindah tempat.

Contoh Gerakan Non lokomotor

1. Memuntir Badan. Gerakan memuntir atau memilin badan dapat dilakukan
dengan memutar setengah badan dimana posisi kedua kaki tetap, tetapi
anggota badan mulai dari pinggang sampai kepala diarahkan ke samping.
2. Menekuk Badan. Gerakan Menekuk badan dapat dilakukan dengan jongkok,
menunduk atau menekuk badan ke samping.
3. Memutar Badan. Gerakan memutar badan dilakukan dengan mengubah posisi
kaki untuk mengubah posisi bandan menghadap kea rah yang berbeda.
4. Gerakan Mengubah Posisi Anggota Tubuh (Tangan, kaki, dan Kepala). Gerakan
mengubah posisi anggota tubuh yang tidak menyebabkan berpindahnya badan
secara keseluruhan ke tempat lain contohnya menggeleng kepala, , melipat
tangan, merentangkan tangan, mengangkang, mengangkat satu kaki, dan
sebagainya
Gerakan manipulatif adalah Keterampilan yang melibatkan pengendalian atau kontrol
terhadap objek tertentu, terutama dengan menggunakan tangan atau kaki,

Keterampilan-keterampilan manipulatif dasar dapat dikelompokkan ke dalam

melempar, menangkap, menendang, menggiring, dan memukul.

Gerak manipulatif juga bagian dari keterampilan dasar yang harus dipelajari bersama-
sama dengan keterampilan lokomotor dan nonlokomotor. Di sebut manipulatif, karena
pada keterampilan ini, harus berhubungan dengan benda di luar diri yang harus
dimanipulasi sedemikian rupa sehingga terbentuk satu keterampilan. Keterampilan-
keterampilan tersebut bisa melempar, menendang, menangkap, menyetop bola,
memukul dengan raket, memukul dengan pemukul softball, dsb. Sedangkan benda-
benda yang dilibatkan adalah berupa bola, pemukul, raket, balon, simpai, gada,
pedang, dsb
Permainan bola besar adalah olahraga yang dimainkan
dengan menggunakan bola berukuran besar atau memiliki
diameter lebih dari 50 cm. Olahraga jenis ini biasanya
dimainkan secara berkelompok dan dilakukan di sebuah
lapangan

Permainan bola besar ada beberapa jenis ;,

1. Bola voli
2. Bola Basket
3. Sepak bola
4. Futsal
5. Sepak takraw
6. Rugby
7. Handball
8. Bowling
9. Polo Air
1. Melempar bola berjalan/berlari
2. Memukul bola dan berjalan/berlari
3. Menangkap bola dan berjalan/berlari
4. Berjalan/Belari mengejar bola dan melempar bola
5. Berjalan/Belari mengejar bola menendang bola
6. Berjalan/Berlari menangkap bola
7. Memutar badan, menangkap bola dan menghindari lawan
8. Meliukkan badan, menghindari lawan dan menendang bola
9. Memukul bola, berlari dan mengatur pergerakan
10.Menangkap bola, berlari dan melempar kesasaran