TASPEN BODY RECOMPOSITION CHALLENGE

I. Latar Belakang
Sehubungan dengan Surat Edaran Menteri BUMN Nomor SE-1/MBU/01/2024 tentang
Employee Well-being Policy di Lingkungan BUMN dan dalam rangka mendukung
implementasi well-being karyawan di PT TASPEN (Persero), BAPORSENI Taspen
menyelenggarakan “Taspen Body Recomposition Challenge” yang dilaksanakan
selama periode Februari-Agustus 2024

II. Pengertian dan Tujuan

Body recomposition adalah proses untuk memperbaiki komposisi tubuh yaitu
menurunkan massa lemak dan menaikkan massa otot. Massa lemak berlebih
merupakan pemicu penyakit degenerative diantaranya penyakit jantung, hipertensi,
Alzheimer dll, sedangkan massa otot yang sehat selain untuk menunjang aktifitas,
juga dapat mencegah penyakit degenerative. Keseluruhan proses tersebut bertujuan
untuk meningkatkan kesehatan peserta sehingga dapat menjadi SDM yang produktif.

III. Kategori dan Hadiah

Kategori untuk peserta kegiatan dibagi menjadi dua yaitu Pria dan Wanita dimana
masing-masing kategori akan mendapatkan hadiah sebagai berikut:
A. Juara 1 Vespa LX
B. Juara 2 Iphone 15 promax 256GB/ Galaxy Z Fold4 256GB
C. Juara 3 Apple Watch Series 8
D. Juara 4 Voucher Sport Station Rp 5.000.000
E. Juara 5 Membership Will Fitness All Club 1 tahun*
F. Juara 6 Membership Will Fitness All Club 6 bulan*
G. Juara 7 Voucher MAP senilai Rp 1.500.000
H. Juara 8 Voucher MAP senilai Rp 1.000.000
I. Juara 9 saldo Linkaja senilai Rp 750.000
J. Juara 10 saldo Linkaja senilai Rp 500.000
*khusus area Jabodetabek

IV. Tahapan challenge:

A. Masa pendaftaran (15 Feb-15 Mar 2024)
1. Registrasi di link https://bit.ly/TSPBODYCHALLENGE
2. Siapkan dokumen utk di upload:
3.
a) Name tag dan bukti transfer paket registrasi
b) Foto tampak depan, samping dan belakang
 B. Technical meeting (18 Mar 2024) dilakukan secara daring untuk memperdalam
tata cara kegiatan.
C. Masa penimbangan awal 19 - 25 Mar 2024)
1. Penimbangan wajib dilakukan di Will Fitness Cempaka Putih, Jakarta Pusat.
2. Melakukan absensi pada meja registrasi dengan menunjukkan name tag
3. Proses penimbangan dibantu oleh tim Will Fitness untuk create ID.
4. Mendapatkan hardcopy penimbangan kemudian di foto.
5. upload foto hardcopy penimbangan melalui barcode yang disediakan oleh
panitia
6. Hardcopy hasil penimbangan dapat dibawa sebagai bukti.
D. Masa kompetisi (26 Mar - 03 Aug 2024)
1. Disediakan WhatsApp Group yang dipandu oleh Personal Trainer
2. Menjalani aktifitas pola hidup sehat
E. Masa penimbangan akhir (04 - 10 Aug 2024)
Proses yang sama seperti penimbangan awal
F. Pengumuman pemenang (17 Agustus 2024)

V. Proses Penilaian:
Penilaian dilakukan dengan membandingkan hasil akhir penimbangan dengan hasil
awal penimbangan dimana score tertinggi merupakan pemenang dari challenge
dengan perhitungan sebagai berikut:

Ketentuan penilaian :
% muscle mass naik bernilai positif
% muscle mass turun bernilai negatif
% fat mass naik bernilai negatif
% fat mass turun bernilai positif

Contoh:
Hasil penimbangan awal
Weight : 85kg
Skeleton muscle mass : 20kg (20/85 = 23,5%)
Fat mass : 35kg (35/85 = 41,1%)

Hasil penimbangan akhir

Weight : 87kg
Skeleton muscle mass : 27kg (27/87 = 31%)
Fat mass : 28kg (28/87 = 32,1%)

Score
Skeleton muscle mass = 31% - 23,5% = 7,5%
Fat mass = 32,1% - 41,1% = -9%
(Karena fat mass % turun, maka bernilai positif)
Total = 7,5% + 9% = 16,5%
Panitia berhak melakukan investigasi apabila terdapat indikasi kecurangan dan dapat
mendiskualifikasi peserta apabila terbukti melakukan kecurangan.

Panitia tidak mentoleransi segala bentuk penyalahgunaan obat,

overtraining dan extreme diet. Segala akibat dari hal tersebut
menjadi tanggung jawab sepenuhnya dari masing-masing
peserta