Pertama – tama marilah kita panjatkan segala puji syukur kita kehadirat Tuhan YME
karena dengan rahmat-Nya kita masih dapat dipertemukan di ruangan ini dalam keadaah
sehat tanpa suatu kekurangan apapun.
Pada kesempatan yang baik ini perkenankanlah ibu mengajak semuanya untuk selalu
menjaga kesehatan tubuh kita karena dengan tubuh yang sehat kita dapat melakukan aktivitas
kita dengan baik pula.
Namun demikian kebanyakan dari kita, kadangkala lupa akan arti penting dari
kesehatan itu sendiri. Baik karena aktivitas kita yang sangat padat maupun rasa malas kita
sendiri, sering kali menjadikan kita lupa untuk senantiasa menjaga kesehatan tubuh kita.
Alhasil kita menjadi sakit dan aktivitas kita akan terganggu dan seiring sakit yang kita
derita, maka akan mengeluarkan uang untuk biaya pengobatan yang terkadang juga tidak
sedikit jumlahnya.
Padahal jika kita mau mencermati, pola hidup sehat bukanlah barang yang mahal
harganya. Sebab berolah raga seperti jogging, senam, dan lain – lain tidaklah memerlukan
uang yang banyak dan tempat yang mewah. Namun kegiatan ini dapat kita ciptakan di
lingkungan sekitar kita.
Di samping itu menjaga pola makan juga sangat membantu kesehatan kita. Dengan
mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gizi, maka kita dapat menjaga kesehatan
tubuh kita juga.