Menstruasi
• Hilangnya zat besi saat menstruasi (10 – 80
ml/siklus, rata-rata 35 ml)
• Setara dengan 1,6 mg zat besi/hari
– Laki-laki kehilangan zat besi sekitar 0,8 – 1 mg/hari
– Wanita kehilangan zat besi sekitar 0,8 mg/hr + kehilangan saat menstruasi
kehilangan 2x di banding laki-laki
– Frekuensi haid
– Lama haid
Persentasi Diah Utari, Januari 2016
Penyebab anemia pada
remaja
Asupan zat gizi
Zat Gizi Rata-rata Fungsi Sumber
konsumsi
Fe < 50% AKG Pembentuk hemoglobin
Pangan hewani (Ferro, Fe++) : Daging, hati, ayam, ikan
absorbsi 20-30%
Pangan nabati (Ferri, Fe+++) : Sayur berdaun hijau
absorbsi 1-7%
Protein < 80% AKG • Sumber globulin untuk Daging, hati, ayam, ikan
pembentukan Hb
• Mengandung enzim sistein yang
dapat meningkatkan absorbsi
non heme
Vitamin C <80% AKG Meningkatkan absorbsi non heme Jambu, jeruk
hingga 4 kali lipat
TOTAL 52 Tablet/tahun
ANJURAN WHO: TTD 60 mg elemental besi dan asam folat 2800 ug, 1 tablet per minggu
selama 3 bulan dengan jeda 3 bulan. Jadi diberikan 2 kali setahun selama 3 bulan. Total
24 tablet/tahun