Makanan yang dihindari untuk menurunkan berat badan,
mengontrol darah tinggi,mengurangi resiko penyakit jantung,
diabetes dan stroke.
- Makanan berminyak, gorengan, bersantan
- Jeroan/daleman (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll)
- Bumbu penyedap rasa (mecin, msg), pengawet, zat kimia
- Makanan yang dipanaskan berulang ulang
- Susu sapi full cream
- Makanan yang manis secara berlebihan
- Rokok
Makanan dengan kolesterol tinggi
- Kuning telur, telur puyuh (putih telur boleh dimakan)
- Jeroan (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll), lemak/gajih
- Makanan berminyak, gorengan, bersantan
- Kerang, udang, lobster, cumi cumi, kepiting, belut
- Susu sapi full cream
Makanan dengan asam urat tinggi
- Kacang-kacangan ( kacang panjang, kacang tanah, tahu, tempe
dan lain-lain).
- Jeroan/daleman (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll)
- Makanan laut (kerang, ikan asin, sarden, udang, lobster,
kepiting)
- Sayuran (bayam, kembang kol, kacang-kacangan. jamur)
Sayuran yang boleh dimakan
- Wortel, mentimun, kentang, tomat, labu siam
Makanan yang dihindari untuk menurunkan berat badan,
mengontrol darah tinggi,mengurangi resiko penyakit jantung,
diabetes dan stroke.
- Makanan berminyak, gorengan, bersantan
- Jeroan/daleman (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll)
- Bumbu penyedap rasa (mecin, msg), pengawet, zat kimia
- Makanan yang dipanaskan berulang ulang
- Susu sapi full cream
- Makanan yang manis secara berlebihan
- Rokok
Makanan dengan kolesterol tinggi
- Kuning telur, telur puyuh (putih telur boleh dimakan)
- Jeroan (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll), lemak/gajih
- Makanan berminyak, gorengan, bersantan
- Kerang, udang, lobster, cumi cumi, kepiting, belut
- Susu sapi full cream
Makanan dengan asam urat tinggi
- Kacang-kacangan ( kacang panjang, kacang tanah, tahu, tempe
dan lain-lain).
- Jeroan/daleman (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll)
- Makanan laut (kerang, ikan asin, sarden, udang, lobster,
kepiting)
- Sayuran (bayam, kembang kol, kacang-kacangan. jamur)
Sayuran yang boleh dimakan
- Wortel, mentimun, kentang, tomat, labu siam
Makanan yang dihindari untuk menurunkan berat badan,
mengontrol darah tinggi,mengurangi resiko penyakit jantung,
diabetes dan stroke.
- Makanan berminyak, gorengan, bersantan
- Jeroan/daleman (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll)
- Bumbu penyedap rasa (mecin, msg), pengawet, zat kimia
- Makanan yang dipanaskan berulang ulang
- Susu sapi full cream
- Makanan yang manis secara berlebihan
- Rokok
Makanan dengan kolesterol tinggi
- Kuning telur, telur puyuh (putih telur boleh dimakan)
- Jeroan (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll), lemak/gajih
- Makanan berminyak, gorengan, bersantan
- Kerang, udang, lobster, cumi cumi, kepiting, belut
- Susu sapi full cream
Makanan dengan asam urat tinggi
- Kacang-kacangan ( kacang panjang, kacang tanah, tahu, tempe
dan lain-lain).
- Jeroan/daleman (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll)
- Makanan laut (kerang, ikan asin, sarden, udang, lobster,
kepiting)
- Sayuran (bayam, kembang kol, kacang-kacangan. jamur)
Sayuran yang boleh dimakan
- Wortel, mentimun, kentang, tomat, labu siam
Makanan yang dihindari untuk menurunkan berat badan,
mengontrol darah tinggi,mengurangi resiko penyakit jantung,
diabetes dan stroke.
- Makanan berminyak, gorengan, bersantan
- Jeroan/daleman (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll)
- Bumbu penyedap rasa (mecin, msg), pengawet, zat kimia
- Makanan yang dipanaskan berulang ulang
- Susu sapi full cream
- Makanan yang manis secara berlebihan
- Rokok
Makanan dengan kolesterol tinggi
- Kuning telur, telur puyuh (putih telur boleh dimakan)
- Jeroan (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll), lemak/gajih
- Makanan berminyak, gorengan, bersantan
- Kerang, udang, lobster, cumi cumi, kepiting, belut
- Susu sapi full cream
Makanan dengan asam urat tinggi
- Kacang-kacangan ( kacang panjang, kacang tanah, tahu, tempe
dan lain-lain).
- Jeroan/daleman (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll)
- Makanan laut (kerang, ikan asin, sarden, udang, lobster,
kepiting)
- Sayuran (bayam, kembang kol, kacang-kacangan. jamur)
Sayuran yang boleh dimakan
- Wortel, mentimun, kentang, tomat, labu siam
Makanan yang dihindari untuk menurunkan berat badan,
mengontrol darah tinggi,mengurangi resiko penyakit jantung,
diabetes dan stroke.
- Makanan berminyak, gorengan, bersantan
- Jeroan/daleman (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll)
- Bumbu penyedap rasa (mecin, msg), pengawet, zat kimia
- Makanan yang dipanaskan berulang ulang
- Susu sapi full cream
- Makanan yang manis secara berlebihan
- Rokok
Makanan dengan kolesterol tinggi
- Kuning telur, telur puyuh (putih telur boleh dimakan)
- Jeroan (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll), lemak/gajih
- Makanan berminyak, gorengan, bersantan
- Kerang, udang, lobster, cumi cumi, kepiting, belut
- Susu sapi full cream
Makanan dengan asam urat tinggi
- Kacang-kacangan ( kacang panjang, kacang tanah, tahu, tempe
dan lain-lain).
- Jeroan/daleman (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll)
- Makanan laut (kerang, ikan asin, sarden, udang, lobster,
kepiting)
- Sayuran (bayam, kembang kol, kacang-kacangan. jamur)
Sayuran yang boleh dimakan
- Wortel, mentimun, kentang, tomat, labu siam
Makanan yang dihindari untuk menurunkan berat badan,
mengontrol darah tinggi,mengurangi resiko penyakit jantung,
diabetes dan stroke.
- Makanan berminyak, gorengan, bersantan
- Jeroan/daleman (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll)
- Bumbu penyedap rasa (mecin, msg), pengawet, zat kimia
- Makanan yang dipanaskan berulang ulang
- Susu sapi full cream
- Makanan yang manis secara berlebihan
- Rokok
Makanan dengan kolesterol tinggi
- Kuning telur, telur puyuh (putih telur boleh dimakan)
- Jeroan (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll), lemak/gajih
- Makanan berminyak, gorengan, bersantan
- Kerang, udang, lobster, cumi cumi, kepiting, belut
- Susu sapi full cream
Makanan dengan asam urat tinggi
- Kacang-kacangan ( kacang panjang, kacang tanah, tahu, tempe
dan lain-lain).
- Jeroan/daleman (usus, babat, ati ampela, kulit ayam dll)
- Makanan laut (kerang, ikan asin, sarden, udang, lobster,
kepiting)
- Sayuran (bayam, kembang kol, kacang-kacangan. jamur)
Sayuran yang boleh dimakan
- Wortel, mentimun, kentang, tomat, labu siam