Kebersihan Diri

(Personal Hygiene)

PUSKESMAS ULILIN
 Kebersihan Diri
Adalah suatu keadaan diri yang bebas dari
kotoran termasuk diantaranya debu, sampah dan
kotoran manusia.
Kita perlu menjaga kebersihan diri agar sehat,
tidak berbau, tidak malu, tidak menyebarkan
kotoran atau menularkan kuman penyakit bagi
diri sendiri maupun orang lain.
 Kebersihan diri meliputi :
1) MEMBERSIHKAN BADAN (MANDI)
Mandi harus
menggunakan Sabun
dan Air bersih minimal
2x Sehari (Pagi dan
Sore), agar terhindar
dari penyakit kulit dan
tubuh terasa segar
2) MENYIKAT GIGI

Sikatlah gigi minimal 2x

sehari, pagi setelah bangun
tidur dan malam sebelum
tidur untuk mencegah sakit
gigi dan gigi berlubang...
Jangan Lupa Gunakan Pasta
Gigi dan Sikat Gigi.....
3) MENGENAKAN PAKAIAN YANG BERSIH DAN RAPI

Mengganti Baju minimal 2x

sehari setelah sehabis mandi
agar terhindar dari bakteri
yang menempel pada baju
setelah seharian beraktifitas…

INGAT! Gunakan Baju yang

bersih dan yang sudah
dicuci dengan detergen dan
air yang bersih
4) RAJIN MENCUCI TANGAN

Mencuci tangan dengan

sabun dan air yang mengalir
untuk mencegah penyakit
Diare, Cacingan, ISPA dan
penyakit lainnya akibat
Bakteri dan Virus…
5) MEMBERSIHKAN TELINGA DAN KUKU

Membersihkan telinga dapat terhindar dari

penyakit telinga dan rajin memotong kuku dapat
terhindar dari penyakit cacingan…

INGAT! Bersihkan telinga dan kuku minimal 1x

dalam seminggu!
6) MENCUCI RAMBUT (KERAMAS)

Rajin membersihkan
kepala dan rambut
(keramas) agar kepala
terasa lebih segar dan
kepala tidak terasa
gatal.

INGAT! KERAMAS MINIMAL 2X

DALAM SEMINGGU, YA!
AYO! KITA JAGA KEBERSIHAN DIRI, AGAR SEHAT.
ANAK INDONESIA SEHAT, MASA DEPAN CERAH!