RENANG

GAYA
BEBAS
Oleh
Daffa Raihan Putra
XII MIPA 7
DEFINISI RENANG GAYA BEBAS
Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap
ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian
digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara
kedua belah kaki secara bergantian "dicambukkan" naik turun ke
atas dan ke bawah.
Langkah Langkah
Renang Gaya Bebas
Start
Gerakan Kaki
Gerakan Tangan
Peraturan renang
gaya bebas
• Perenang bebas menggunakan gaya apapun, kecuali untuk
individual medley (berenang dengan menggunakan empat
gaya) atau relay medle (berenang secara estafet
menggunakan empat gaya).
• Setelah mencapai bagian ujung kolam, perenang harus
menyentuh dinding kolam.
• Perenang harus beberapa kali muncul ke permukaan air,
kecuali untuk kategori perlombaan yang tidak
memperbolehkan perenang untuk muncul ke permukaan air.
Kesalahan Renang
Gaya Bebas
• Pinggul naik akibat posisi lutut turun
• Pengambilan nafas terlalu dini
• Kaki kaku tidak mampu menyamping
• Tarikan terlalu dalam