Materi Renang


Melinda Esterlina Manik (22)
• Sejarah Renang di Indonesia

 Di Indonesia sejarah renang dimulai dari zaman Kerajaan
Majapahit. Pada masa Kerajaan Majapahit renang
bertujuan masih ditujukan untuk menangkap ikan,
berperang dan melakukan pembajakan pada kapal-kapal
musuh. Di Indonesia, pembangunan kolam renang untuk
pertama kalinya dibangun di Cihampelas, Bandung pada
tahun 1904, kemudian diikuti pembangunan kolam renang
Brantas di Surabaya dan kolam renang brantas Jakarta
yang diperuntukkan hanya untuk orang-orang kulit putih
(bukan pribumi).
• Sejarah Renang di Dunia

 Dengan adanya ditemukan lukisan yang perkiraan usia 4000
SM di padang pasir Kebir menjadi salah satu penemuan
terkenal. Dokumen lainnya seperti dalam Epos Gilgamesh,
Oddysey, Iliad,dan Alkitab juga mencatat adanya kegiatan
berenang pada masa itu. Sekitar tahun 1800, tepatnya pada
tahun 1828, perlombaan renang diadakan di Eropa dengan
dibangunnya kolam renang yang dibuka secara umum.
 Pada saat itu, gaya yang berkembang hanya berupa gaya dada
dan itulah gaya yang menjadi awal lahirnya sejarah renang gaya
dada yang kemudian diikuti munculnya dengan gaya-gaya baru
dalam olahraga renang.
 
Teknik-teknik dan Peraturan
Dalam Renang!
• Gaya Dada

Pengertian
 Renang gaya dada
merupakan teknik berenang
dengan posisi tubuh seperti
merangkak di permukaan air
lalu dikombinasikan dengan
gerakan kaki dan tangan.
 Keunikannya karena
gerakannya mirip dengan
cara katak berenang di air.
Peraturan
 Setelah memulai garis start dan
saat akan melaukan putaran,
bagian wajah dan kepala wajib
muncul ke permukaan air
sebelum tangan diayunkan.
Setelah menyelesaikan garis
finish, perenang harus menyentuh
dinding kolam dengan kedua
tangannya baik di dalam air
ataupun di permukaan air.
 • Gaya Kupu-kupu

Pengertian Peraturan
 Gaya kupu-kupu adalah gaya Kedua lengan wajib diayunkan ke
renang yang dilakukan depan dan ke belakang, saat bagian
dengan kedua lengan secara wajah dan kepala muncul ke
bersamaan mengayuh permukaan air.
bergerak ke depan. Gerakan kaki dan tangan harus
 Pada gerakan renang gaya seimbang dan harus dilakukan
secara bersamaan.
kupu-kupu, kedua tangan
membentang kemudian Perenang diperbolehkan untuk tidak
muncul ke permukaan air jika jarak
mengepak untuk mengayuh
kolam tidak lebih dari 15 meter.
maju ke depan
• Gaya Bebas

Pengertian Peraturan
 Perenang bebas menggunakan gaya
 Renang gaya adalah apapun, kecuali untuk individual medley
gerakan yang (berenang dengan menggunakan empat
gaya) atau relay medle (berenang secara
dilakukan dengan cara estafet menggunakan empat gaya).
menelungkupkan  Setelah mencapai bagian ujung kolam,
badan, dimana tangan perenang harus menyentuh dinding
kolam.
dan kaki melakukan
 Perenang harus beberapa kali muncul ke
tarikan dan tendangan permukaan air, kecuali untuk kategori
air. perlombaan yang tidak memperbolehkan
perenang untuk muncul ke permukaan
air.
• Gaya Punggung

Pengertian Peraturan
 Renang gaya punggung  Mulai dari garis start hingga akhir,
memiliki teknik yang perenang diwajibkan untuk berenang
dengan mengunakan gaya punggung.
cukup sulit yaitu sikap
Perenang beberapa kali harus muncul
posisi punggung ke permukaan air. Namun, ada pula
menghadap ke perlombaan yang tidak
permukaan air. memperbolehkannya (khusus
perlombaan renang dengan jarak
tidak lebih dari 15 meter). Saat akan
mencapai garis finish, perenang
harus menyentuh dinding kolam.
SEKIAN PRESENTASI SAYA TERIMAKASIH.