Pengaruh Pemberian Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Penurunan
Pengaruh Pemberian Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Penurunan
Disusun oleh :
Irmawati
Nim : 1714401D341
Teknik relaksasi otot progresif adalah teknik relaksasi otot dalam yang tidak memerlukan
imajinasi, ketekunan, atau sugesti (Herodes, 2010) dalam (Setyoadi & Kushariyadi, 2011). Terapi
relaksasi otot progresif yaitu terapi dengan cara peregangan otot kemudian dilakukan relaksasi otot
(Gemilang, 2013). Relaksasi progresif adalah cara yang efektif untuk relaksasi dan mengurangi
kecemasan (Sustrani, Alam, & Hadibroto, 2004).
B. Tujuan Terapi Relaksasi Otot Progresif
Menurut Herodes (2010), Alim (2009), dan Potter (2005) dalam Setyoadi dan Kushariyadi (2011) bahwa
tujuan dari teknik ini adalah:
Menurunkan ketegangan otot, kecemasan, nyeri leher dan punggung, tekanan darah tinggi, frekuensi jantung,
laju metabolik.
Mengurangi distritmia jantung, kebutuhan oksigen.
Meningkatkan gelombang alfa otak yang terjadi ketika klien sadar dan tidak memfokus perhatian seperti relaks.
Meningkatkan rasa kebugaran, konsentrasi.
Memperbaiki kemampuan untuk mengatasi stres.
Mengatasi insomnia, depresi, kelelahan, iritabilitas, spasme otot, fobia ringan, gagap ringan, dan
Membangun emosi positif dari emosi negatif.
PICO JURNAL 1
Efektifitas Antara Terapi Relaksasi Otot Progresif Dan Teknik Relaksasi Nafas Dalam
Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi Di Desa Pulau Birandang
Wilayah Kerja Puskesmas Kampar Timur Tahun 2017
PICO JURNAL 1
P= TEKANAN DARAH PADA PENDERITA
HIPERTENSI
I= TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF
C= TEKNIK RELAKSASI NAFAS DALAM
O= PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA
PENDERITA HIPERTENSI
PICO JURNAL 2
Teknik Relaksasi Autogenik Dan Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tekanan Darah Pada
Lansia Dengan Hipertensi
PICO JURNAL 2
P = HIPERTENSI
I= TEKNIK RELAKSASI AUTOGENIK
C = RELAKSASI OTOT PROGRESIF
O = PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA
LANSIA DENGAN HIPERTENSI
PICO JURNAL 3
Perbedaan Efektivitas Progressive Muscle Relaxation (Pmr) Dengan Slow Deep Breathing
Exercise (Sdbe) Terhadap Tekanan Darah Penderita Hipertensi
PICO JURNAL 3
P= HIPERTENSI
I= PROGRESSIVE MUSCLE RELAXASION
C= SLOW DEEP BREATHING
O= PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA
PENDERITA HIPERTENSI
SEKIAN DAN TERIMA
KASIH