PUASA LANDASAN

KESEHATAN FISIK DAN

MENTAL
RAFFLES PUTRA PRONI
KEWAJIBAN BERPUASA

Al-Baqarah 183 -188

MAKANAN HALAL DAN MAKANAN
HARAM

‫ح ُم َكلِّبِي َْن تُ َعلِّ ُم ْونَه َُّن ِم َّما َعلَّ َم ُك ُم هّٰللا ُ فَ ُكلُ ْوا‬ ْ َّ ۙ ‫ِّ ٰب‬6‫ك ما َذٓا اُح َّل لَهُ ۗم قُلْ اُح َّل لَ ُكم الطَّي‬
‫ار‬
ِ ِ َ‫و‬ ‫ج‬
َ ‫ال‬ ‫ن‬
َ ‫م‬ِّ ‫م‬
ْ ُ ‫ت‬‫م‬ْ ‫ل‬ ‫ع‬
َ ‫ا‬ ‫م‬ ‫و‬
َ َ ُ
‫ت‬ ُ ِ ْ ِ َ َ َ6‫َ ْسـَٔلُ ْون‬6‫ي‬
‫هّٰللا‬ ‫هّٰللا‬ ‫هّٰللا‬
ِ ‫ِم َّمٓا اَ ْم َس ْك َن َعلَ ْي ُك ْم َو ْاذ ُكرُوا ا ْس َم ِ َعلَ ْي ِه ۖ َواتَّقُوا َ ۗاِ َّن َ َس ِر ْي ُع ْال ِح َسا‬
‫ب‬
Mereka bertanya kepadamu (Muhammad), “Apakah yang dihalalkan bagi mereka?”
Katakanlah, ”Yang dihalalkan bagimu (adalah makanan) yang baik-baik dan (buruan yang
ditangkap) oleh binatang pemburu yang telah kamu latih untuk berburu, yang kamu
latih menurut apa yang telah diajarkan Allah kepadamu. Maka makanlah apa yang
ditangkapnya untukmu, dan sebutlah nama Allah (waktu melepasnya). Dan bertakwalah
kepada Allah, sungguh, Allah sangat cepat perhitungan-Nya.” (QS. Al-Maidah [5]: 4)
 Halal Haram

 Segala sesuatu yang  Bangkai

ada laut  Darah dan hewan yang
 Hewan ternak mati dengan
 Bukan hewan buas kekerasan
 Babi
 Hewan buas
VEGAN DALAM ISLAM
َ ‫ت َمٓا َأ َح َّل ٱهَّلل ُ لَ ُك ْم َواَل تَ ْعتَ ُد ٓو ۟ا ۚ ِإ َّن ٱهَّلل َ اَل ي ُِحبُّ ْٱل ُم ْعتَ ِد‬ ۟ ‫وا اَل تُ َح ِّر ُم‬۟ ُ‫ين َءامن‬ ٓ
‫ين‬ ِ َ‫وا طَيِّ ٰب‬ َ َ ‫ٰيََأيُّهَا ٱلَّ ِذ‬
َ ُ‫ى َأنتُم بِِۦه ُمْؤ ِمن‬
‫ون‬ ۟ ُ‫وا ِم َّما َر َزقَ ُك ُم ٱهَّلل ُ َح ٰلَاًل طَيِّبًا ۚ َوٱتَّق‬
ٓ 6‫وا ٱهَّلل َ ٱلَّ ِذ‬ ۟ ُ‫َو ُكل‬

"Hai orang-orang yang beriman, janganlah kamu haramkan apa-apa yang baik yang telah Allah halalkan bagi kamu, dan
janganlah kamu melampaui batas. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang melampaui batas.“(QS. Al-
Maidah : 87)

"Dan makanlah makanan yang halal lagi baik dari apa yang Allah telah rezekikan kepadamu, dan bertakwalah kepada
Allah yang kamu beriman kepada-Nya.“(Qs. Al-Maidah : 88)
PUASA DAN KESEHATAN

ٌ ‫حالَ َة َف ُثل‬
‫ُث‬ َ ‫ َفِإ ْن َكانَ اَل َم‬،‫ص ْلبَ ُه‬
ُ ‫ن‬
َ ‫م‬ ٌ ‫م ُأ ُكاَل‬
ْ ‫ت ُي ِق‬ َ ‫ن آ َد‬
ِ ‫سبِ ا ْب‬
ْ ‫ح‬
َ ِ ‫ ب‬.‫ن‬
ٍ ‫ط‬ْ َ‫ن ب‬ ْ ‫ش ًرّا ِم‬ َ ‫ي ِو َعا ًء‬ٌّ ‫َما َمَأَل آ َد ِم‬
‫ه‬ِ ‫س‬ِ ‫ُث لِ َن َف‬
ٌ ‫ه َوثُل‬ ِ ِ‫ش َراب‬
َ ِ‫ُث ل‬
ٌ ‫ه َوثُل‬ ِ ‫لِطَ َعا ِم‬
“Tiadalah wadah yang dipenuhi oleh manusia lebih buruk melebihi perutnya, cukup bagi manusia
beberapa suapan yang menegakkan tulang punggungnya, bila tidak bisa maka sepertiga untuk
makanannya, sepertiga untuk minumnya dan sepertiga untuk nafasnya.” (HR. Tirmidzi)
‫ح ْوا‬
ُّ ‫ص‬
ِ َ‫ص\ ْو ُم ْوا ت‬
ُ
“Berpuasalah kalian, niscaya kalian akan sehat.” (HR. Abi Nu’aim)
ُ َ‫م\ تَ ْعل‬
َ‫مون‬ ْ ‫ُنت‬
ُ ‫ُم ِإن ك‬ َ ‫ومو ْا‬
ْ ‫خ\ ْي ٌر لَّك‬ ُ ‫ص‬ُ َ‫َوَأن ت‬
“Dan berpuasa itu lebih baik bagimu jika kamu mengetahui.” (QS. Al-Baqarah [2]: 5).
SEKIAN TERIMAKASIH