OSTEOPOROSIS

PENYULUHAN PASIEN REHABILITASI MEDIK

RSPAL DR.RAMELAN SURABAYA

INSTALASI PKRS
 ?
APA ITU
OSTEOPOROSIS
 Penyakit tulang sistemik yang ditandai oleh penurunan
densitas massa tulang dan perburukan mikroarsitektur tulang
sehingga tulang mudah rapuh dan patah. Biasanya terjadi pada
tulang pergelangan tangan, tulang belakang, tulang panggul,
tulang rusuk, pelvis, dan lengan atas

OSTEOPOROSIS
 APA
PENYEBABNYA?
Disebut sebagai “silent disease”, karena dapat
muncul tiba-tiba dan tidak memiliki gejala yang jelas.
Tidak terdeteksi sampai seseorang mengalami patah
tulang. Orang osteoporosis dapat merasakan nyeri atau
sensasi pegal di punggung bagian bawah. Penderita
osteoporosis terlihat lebih bungkuk dibandingkan orang
normal
FAKTOR
RESIKO
OSTEOPOROSIS
 FAKTOR RISIKO OSTEOPOROSIS
Dapat Dimodifikasi
• Stress • Alkohol • Kurang asupan kalsium
• Merokok • IMT ≤19kg/m2 • Kurang aktivitas fisik

Tidak Dapat Dimodifikasi

• Usia lanjut • Riwayat jatuh
• Wanita menopause • Riwayat keluarga
TANDA DAN GEJALA
OSTEOPOROSIS
 TANDA DAN GEJALA OSTEOPOROSIS

 Postur tubuh bungkuk  Tinggi badan menurun

 Sakit punggung berkelanjutan  Mudah mengalami cedera tulang
TATALAKSANA
OSTEOPOROSIS
 TEKNIK REHABILITASI MEDIK
PADA PASIEN OSTEOPOROSIS
 Wide leg squat : Posisi duduk. Silangkan kedua

lengan di depan dada. Buka kedua kaki selebar

bahu. Lakukan posisi setengah berdiri. Selanjutnya

berdiri tegak. Lakukan gerakan secara berulang

 Standing leg curl : Posisi berdiri dan tangan bertumpu pada kursi. Lalu lakukan gerakan mengayunkan

kaki kearah belakang secara perlahan.

 TEKNIK REHABILITASI MEDIK
PADA PASIEN OSTEOPOROSIS
 Knee extension : Posisi duduk, punggung tegak rata dengan

sandaran. Ayunkan kaki kearah depan dan turunkan secara

perlahan.

 Side hip raise : Posisi berdiri. Kedua tangan bertumpu pada sandaran kursi. Lakukan gerakan kaki ke kanan dan

kekiri. Lakukan pada kedua kaki.

 Biceps curl: Posisi badan berdiri tegak. Buka kaki selebar bahu. Kedua tangan memegang barbell. Posisi

Tangan tegak. Angkat barbell dengan tumpuan siku. Lakukan gerakan berulang.
 TEKNIK REHABILITASI MEDIK
PADA PASIEN OSTEOPOROSIS
 Overhead press : Awali dengan posisi tubuh tegak lurus.

Posisikan barbell di bahu dan pegang stik barbell

menggunakan kedua tangan. Arahkan dengan gerakan tangan

mengangkat barbell ke atas kepala.

 Bent forward fly : Posisi duduk. Kedua tangan memegang barbel. Dekatkan badan dengan kedua paha. Lakukan

gerakan merentangkan tangan secara berulang.

 Toe stand : Posisi berdiri. Tangan bertumpu pada sandaran kursi. Lakukan gerakan menjinjit.
 TATALAKSANA OSTEOPOROSIS
 Farmakologis
- Bifosfonat
Membantu memperlambat pengeroposan tulang
- Kalsitonin
Meningkatkan hormon yang membantu mencegah osteoporosis
- Vitamin D
Membantu menyerap ke dalam tubuh

 Diet dan Nutrisi

1. Bahan makanan harus tinggi kalsium dan vitamin 3. Batasi makanan kalori tinggi jika overweight
D 4. Hindari konsumsi alkohol dan rokok
2. Batasi konsumsi natrium dalam makanan
3. Konsumsi sayur dan buah
 TATALAKSANA OSTEOPOROSIS

PHBS (PERILAKU HIDUP BERSIH dan SEHAT)

Konsumsi buah, sayur, vitamin D,
dan makanan tinggi kalsium.

Hindari rokok, minuman beralkohol,

dan kafein secara berlebihan

Beraktivitas dan latihan fisik

secara rutin dan teratur, minimal 10 menit sehari

Cek kesehatan minimal setiap 6 bulan sekali

TERIMAKASI
CREDITS: This presentation template was created by

H
Slidesgo, including icons by Flaticon and infographics &
images by Freepik