OSTEOPOROSIS

OSTEOPOROSIS
KONDISI KETIKA KEPADATAN
TULANG BERKURANG SEHINGGA
TULANG MENJADI KEROPOS DAN
MUDAH PATAH.
PENYEBAB OSTEOPOROSIS

1. USIA
2. KEKURANGAN VIT D
3. GANGGUAN HORMON
4. JARANG OLAH RAGA
5. MENGKONSUMSI OBAT
TERTENTU
6. MEROKOK

3
 GEJALA OSTEOPOROSIS

Mudah Nyeri Postur tubuh Tinggi badan

mengalami patah punggung membungkuk berkurang
tulang

4
PENGOBATAN

Penderita Osteoporosis
disarankan untuk
mengkonsumsi obat sesuai
anjuran dokter

5
PENCEGAHAN OSTEOPOROSIS

Tidak Merokok Olah raga rutin Mengkonsumsi Pemeriksaan

makanan tulang berkala
bergizi

6
Keseimbangan lansia cenderung menurun.
Penyebabnya pengurangan massa otot. Ini
menyebabkan lansia rawan jatuh.
Terapi : latihan cara berjalan, dan penguatan
otot.
 Mengangkat kaki
kebelakang 15 kali
Latihan berjinjit 20 kali
Tahan selama 5-10 detik,
lalu turunkan kaki secara
perlahan. Ulangi sebanyak 3
kali.
 Push Up dinding
Ulangi sebanyak 20 kali.
MATUR NUWUN