Icha Lembar Balik Nyeri
Icha Lembar Balik Nyeri
NON FARMAKOLOGI
JAKARTA
2022
1. Teknik Relaksasi
Ciptakan suasana tenang, dan hindarkan stressor
nyeri.
Usahakan rileks dan tenang
Menarik nafas dalam dari hidung sambil menghitung
1,2,3 Perlahan-lahan hembuskan melalui mulut.
Ulangi s/d 15x dengan selingi istirahat singkat setiap
5x 1
2. Distraksi
MEMBACA BUKU
MENONTON TV
MENDENGARKAN MUSIK
DAFTAR PUSTAKA