Pjkr C 2020

SARANA DAN
PRASARANA LOMPAT
JAUH, LOMPAT
TINGGI, DAN LARI
 LOMPAT JAUH
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik
dengan melakukan gerakan melompat dengan
membawa titik berat badan saat melayang di
udara yang dilakukan dengan berjalan cepat dan
melakukan tolakan pada tumpuan menggunakan
salah satu kaki yang paling kuat guna mencapai
jarak yang paling jauh.
Sejarah
Awal mula terciptanya olahraga ini yaitu sekitar abad ke 13. Lompat jauh
pertama kali diperkenalkan di Olimpiade Kuno Yunani pada 708 masehi.
Dalam catatan sejarah, dikatakan bahwa para Sparta pernah melakukan
olahraga lompat jauh ini dengan panjang lompatan 7,05 meter.

Tekhnik dasar lompat jauh

● Awalan
● Tolakan
● Melayang di udara
● Pendaratan
Gaya lompat jauh
● Gaya jongkok
● Gaya menggantung
● Gaya berjalan di udara

Sarana dan prasarana lompat jauh

● Lintasan lari awalan
● Papan tolak
● Tempat pendaratan
 LOMPAT TINGGI
Lompat tinggi termasuk dalam cabang olahraga atletik.
Menurut Aip Syarifuddin, atletik berasal dari bahasa
Yunani, Athlon, yang artinya pertandingan, perlombaan,
pergulatan, atau perjuangan. Dengan demikian dapat
diartikan bahwa cabang olahraga meliputi nomor-nomor
jalan, lari, lompat, dan lempar.
Tekhnik lompat tinggi
● Tekhnik gaya guling
● Gaya fosbury flop
● Gaya gunting
● Gaya guling sisi

Sarana dan prasarana lompat tinggi

● Tiang dan mistar lompat
● Matras (tempat mendarat)
● Lapangan tompat tinggi
 Sarana dan prasarana lari
● Lintasan lari
Lintasan ini lebar keseluruhan tidak boleh kurang dari 9,76
meter dan lebar setia lintasan adalah 1,22 meter terbagi
dalam 8 lintasan. Garis start dan garis finish di tandai dengan
garis putih selebar 5 cm yang tegak lurus pada garis lintasan
di sisi dalam. Bila garis start tersebut berada di tikungan,
harus dibuat garis start pada setiap lintasan sehingga setiap
peserta lomba menempuh jarak yang sama. Lintasan lari bisa
terbuat dari bermacam-macam bahan yaitu :
Lintasan yang terbuat dari grevel, tanah liat dan yang
standar yaitu yang terbuat
dari karet atau sintetis
● Tiang finish
● Balok start
● Gawang
● Kotak nomor lintasan
● Starter’s high stand
● Pistol start
● Penghitung keliling untuk perlombaan
lari yang lebih dari 1 putaran, bendera
untuk juri lintasan
● Stopwatch
● Bangku timer
● Keranjang pakaian
● Alat angkut start balok
● Pengukur kecepan angin
● Foto finish
SEKIAN
DAN
TERIMA
KASIH