LK.

03
PENILAIAN PJOK

Pilihlah aktivitas pembelajaran PJOK gerak berirama yang pernah Saudara

lakukan
Tuliskan KD
Tuliskan indikator
Susunlah perangkat penilaian gerak berirama

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Materi Pokok
Alokasi Waktu

:
:
:
:
:

SD Negeri 1 Karngsono
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
VI / 1
Aktifitas Gerak Berirama
3 JP (1 X Pertemuan )

Kompetensi Inti
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi,
gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan
sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian
tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.
5. Menghargai dan menghayatiajaran agama yang dianutnya.
Kompetensi Dasar
Sikap Religius
1.1. Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas
jasmani, permainan, dan olah-raga, dicerminkan dengan :
a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan sesudah pelaja-ran.
b. Selalu berusaha secara mak simal dan tawakal dengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan.
Sikap sosial :
2.1. Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2. Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga
keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.
2.3. Menghargai perbedaan karak-teristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.4. Menunjukkan kemauan kerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5. Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.6. Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7. Menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan.
3.1. Memahami pengetahuan akti- fitas. Gerak berirama dalam bentuk rangkaian sederhana
4.1. Mempraktekan aktifitas pola gerak melangkah dan irama gerak dalam aktifitas gerak.
Indikator Pencapaian Kompetensi

Menjelaskan cara melakukan rangkaian gerakan langkah kaki(langkah biasa,

langkah rapat, langkah tiga, dan langkah ganti) dengan benar.
Menjelaskan cara melakukan rangkaian gerakan ayunan lengan (ayunan satu
lengan kebelakang dan kedepan, ayunan dua lengan kebelakang dan kedepan,

ayunan lengan silang dan rentang , ayunan lengan satu lengan

kepala) dengan benar.

melingkar diatas

Menjelaskan cara melakukan rangkaian gerakan langkah kaki (langkah biasa, langkah
rapat, langkah tiga dan langkah ganti), ayunan satu lengan kebelakang dan kedepan,
ayunan dua lengan kebelakang dan kedepan, ayunan lengan silang dan rentang ,ayunan
lengan satu lengan melingkar diatas kepala) dengan benar.

Mempraktikkan rangkaian gerakan langkah Kaki (langkah biasa, langkah rapat,

langkah tiga dan langkah ganti) dengan koordinasi yang baik.

Mempraktikkan rangkaian gerakan ayunan lengan (ayunan satu lengan kebelakang

dan kedepan, ayunan dua lengan kebelakang dan kedepan, ayunan lengan silang dan
rentang, ayunan satu lengan melingkar diatas kepala) dengan koordinasi yang baik.

Mempraktikkan rangkaian gerakan langkah kaki (langkah biasa,langkah rapat,

langkah tiga dan langkah ganti) dan gerakan ayunan lengan (ayunan satu lengan
kebelakang dan kedepan, ayunan dua lengan kebelakang dan kedepan, ayunan lengan
silang dan rentang, ayunan satu lengan melingkar diatas kepala)dengan koordinasi yang
baik.

Tujuan Pembelajaran
Pertemuan Kesatu
Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini, peserta didik diharapkan dapat :
1. Memahami cara melakukan rangkaian gerakan langkah kaki (langkah biasa,
langkah rapat, langkah tiga, dan langkah ganti) dengan benar. Melakukan rangkaian
gerakan langkah kaki (langkah biasa, langkah rapat, langkah tiga, dan langkah ganti)
dengan koordinasi yang baik.
2. Memahami cara melakukan rangkaian gerakan langkah kaki (langkah biasa, langkah
rapat, langkah tiga dan langkah ganti) ayunan satu lengan kebelakang dan kedepan,
ayunan dua lengan kebelakang dan kedepan, ayunan lengan silang dan rentang , ayunan
lengan satu lengan melingkar diatas kepala) dengan benar.
3. Memahami cara melakukan rangkaian gerakan ayunan lengan (ayunan satu lengan
kebelakang dan kedepan,ayunan dua lengan kebelakang dan kedepan, ayunan lengan
silang dan rentang , ayunan lengan satu lengan melingkar diatas kepala) dengan benar.

4. Melakukan rangkaian gerakan ayunan lengan (ayunan satu lengan kebelakang dan
kedepan, ayunan dua lengan kebelakang dan kedepan, ayunan lengan silang dan rentang,
ayunan lengan satu lengan melingkar diatas kepala) dengan koordinasi yang baik.
5. Melakukan rangkaian gerakan langkah kaki (langkah biasa, langkah rapat, langkah tiga
dan langkah ganti) ayunan satu lengan kebelakang dan kedepan, ayunan dua lengan
kebelakang dan kedepan, ayunan lengan silang dan rentang , ayunan lengan satu lengan
melingkar diatas kepala) dengan koordinasi yang baik.
Materi Pembelajaran :
Pertemuan kesatu
1. Melakukan langkah biasa.
2. Melakukan langkah rapat.
3. Melakukan keseimbangan.
4. Melakukan langkah depan.
5. Melakukan langkah silang.
6. Melakukan gerakan ayunan satu lengan ke depan
7. Melakkukan gerakan satu lengan ke samping.
8. Melakukan gerakan ayunan satu lengan kesamping bersamaan memindahkan beratbadan
9. Melakukan gerakan ayunan dua lengan ke depan belakang.
10. Melakukan gerakan ayunan dua lengan silang depan di muka badan.
METODE PEMBELAJARAN
1. Pendekatan
2. Metode

: Scientific
: Discovery Learning

Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran :

Gambar peraga gerakan langkah kaki dan ayunan lengan

Kaset

TV Video

Peluit

Sumber Belajar :
1. Buku Pegangan Guru SD Kelas VI
2. Buku Pegangan Siswa SD Kelas VI

Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan Kesatu
Pendahuluan (20 Menit)
1. Berbaris dan berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik.
2. Guru mempertanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta didik, jika ada yang sakit
peserta didik bersangkutan tidak perlu mengikuti aktivitas fisik, tapi harus tetap berada di
pinggir lapangan permainan.

3. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin melakukan pemanasan.
Pemanasan yang dilakukan antara lain: pemanasan untuk seluruh tubuh dan pemanasan
secara spesifik untuk jenis aktivitas yang akan diikuti melalui permainan. Saat melakukan
pemanasan guru mengamati kebenaran gerak pemanasan, jika terdapat peserta didik yang
melakukan kesalahan, guru langsung memperbaiki pada saat kejadian (sambil
memberhentikan pemanasan sementara), guru mempertanyakan tujuan dan manfaat melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik yaitu: untuk memper-siapkan tubuh
menerima beban yang lebih berat, untuk mengurangi resiko cidera dalam melakukan
aktivitas fisik, dan untuk menciptakan ruang gerak persendian lebih luas.
4. Sampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai oleh peserta didik.
Kegiatan Inti (85 menit)
Mengamati :
Peserta didik mengamati tayangan video bagaimana cara melakukan berbagai gerakanlangkah
kaki gerak berirama.
1. langkah biasa
2. langkah rapat.
3. langkah keseimbangan
4. langkah depan.
5. langkah silang.
Peserta didik mengamati tayangan video bagaimana cara melakukan berbagai gerakan ayunan
lengan gerak berirama.
1. ayunan satu lengan depan belakang
2. ayunan satu lengan kesamping
3. ayunan satu lengan kesamping bersamaan dengan memindahkan berat badan.
4. gerakan ayunan dua lengan depan belakang
5. ayunan dua lengan silang depan dimuka badan .
Menanya ;

Mempertanyakan berbagai konsep tentang gerak fundamental gerak ritmik (gerak

langkah kaki, ayunan lengan, berputar, dan irama gerak) .

Mempertanyak manfaat aktivitas senam terhadap kebugaran dan kesehatan tubuh

Mempertanyakan otot-otot yang dominan bekerja dalam melakukan (gerak langkah kaki,
ayunan lengan, berputar, dan irama gerak )

Mencoba :
1. Melakukan gerak langah berirama dalam berbagai variasi secara individual, berpasangan
dan berkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasaman, toleransi, dan disiplin.
2. Melakukan gerak mengayukan lengan berirama dalam berbagai variasi secara individual,
berpasangan dan berkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasaman, toleransi, dan
3. Mengkombinasikan gerak melangkah dan mengayunkan lengan ke berbagai arah dengan
berbagai variasi dengan menunjukkan nilai kerjasaman, toleransi, dan disiplin.

4. Mendiskusikan konsep tentang gerak fundamental gerak ritmik (gerak langkah kaki,
ayunan lengan, berputar, dan irama gerak) dan membuat kesim-pulannya.
5. Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang sering dilakukan saat mela-kukan
komponen gerak fundamental gerak ritmik (gerak langkah kaki, ayunan lengan, berputar,
dan irama gerak) dan membuat kesimpulannya.
6. Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering terjadi
saat melakukan gerak fundamental gerak ritmik (gerak langkah kaki, ayunan lengan,
berputar, dan irama gerak) dan membuat kesimpulannya
Asosiasi
1. Menemukan hubungan pola gerak langkah dan ayunan lengan dengan faktor estetika
garak.
2. Menemukan hubungan konsep gerak fundamental gerak ritmik (gerak langkah kaki,
ayunan lengan, berputar, dan irama gerak) dengan kesehatan
Mengkomunikasikan

Melakukan rangkaian gerak melangkahkan kaki dan mengayunkan lengan ke berbagai

arah sesuai dengan irama/ketukan yang dipilih secara koordinatif dan menjaga pelurusan
persendian (body alignment).
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan
peramaian
Memberikan dan menerima saran perbaikan keterampilan kepada teman selama
melakukan pembelajaran

Kegiatan Penutup (15 menit )

1. Guru menyampaikan kemajuan yang diperoleh peserta didik secara umum dan kesalahankesalahan yang masih sering timbul saat melakukan praktik.
2. Guru menginformasikan kepada peserta didik yang paling baik penam-pilannya selama
melakukan gerak berirama
3. Salah satu peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan, guru
mempertanyakan apa manfaatnya.
4. Guru menugaskan peserta didik untuk membaca dan membuat catatan tentang
keterampilan teknik dasar gerak berirama terhadap kesehatan. Hasilnya ditugaskan
kepada peserta didik dijadikan sebagai tugas portofolio.
H . Penilaian Pembelajaran
Teknik dan Bentuk Penilaian
Penilaian pengetahuan
Petunjuk Penilaian
Setelah mempelajari materi senam irama, tugaskan kepada peserta didik untuk mengerjakan
tugas kelompok di bawah inidengan penuh rasa tanggung jawab. Tugas kelompok ini dapat
dikerjakan di rumah dan dikumpulkan dalam bentuk porto folio !
Butir soal Pengetahuan
No.

Butir Pertanyaan

Kriteria Pensekoran

Nilai Akhir

1
1.
2.
3.
4.
5.

Jelaskan cara melakukan gerakan langkah kaki

berirama !
Jelaskan cara melakukan gerakan ayunan lengan gerak
berirama !
Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan langkah kaki
dan ayunan lengan gerak berirama !
Jelaskan cara melakukan gerakan senam dengan
menggunakan iramapoco-poco gerak berirama !
Jelaskan cara melakukan gerakan senam dengan
menggunakan irama cha-cha gerak berirama !

Kriteria Penilaian (Pengetahuan/Pemahaman)

1. Skor 4 : jika peserta didik mampu menjelaskan tentang rangkaian gerakan langkah kaki
dan ayunan lengan kaki senam berirama.
2. Skor 3 : jika peserta didk mampu menjelaskan dua pertanyaan diatas
3. Skor 2 : jika peserta didik mampu menjelaskan salah satu pertanyaan diatas
4. Skor 1 : jika tidak satupun pertanyaan di atas mampu dijelaskan
Penilaian Keterampilan
Petunjuk Penilaian
Penilaian aspek keterampilan diberikan dalam dua bentuk, yaitu penilaian terhadap
kesempurnaan/keterampilan sikap/cara melakukan suatu proses gerakan (penilaian sikap) dan
peniaian produk dari gerakan tersebut (diambil kecepatan waktu melakukan gerakan).
1. Butir soal keterampilan (Unjuk kerja)
2. Lakukan gerakan langkah kaki senam ritmik !
3. Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan suatu proses gerak (penilaian
proses) dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian proses).
Penilaian Keterampilan Gerak
Penilaian Proses
Sikap awal
gerakan
(Skor 3)

Proses
melakukanGerakan
(Skor 4)

Sikap akhir
melakukan
gerakan
(Skor 3)

Penilaian
produk
(Tes gerakan
langkah kaki)

Nilai
Akhir

Keterangan

Lakukan latihan gerakan ayunan lengan !

Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukansuatu proses gerakan (penilaian
proses) dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian proses).
Penilaian Keterampilan Gerak
Penilaian Proses
Sikap awal
Proses
Sikap akhir
gerakan melakukanGerakan melakukan

Penilaian
produk
(Tes gerakan

Nilai
Akhir

Keterangan

(Skor 3)

gerakan
(Skor 3)

(Skor 4)

langkah kaki)

Kriteria penilaian keterampilan (unjuk kerja)

Kriteria Penilaian Proses
Kriteria Skor : Pelaksanaan ayunan lengan senam ritmik (Proses)
Sikap awal Skor 3 jika

1. Berdiri tegak kedua kaki sejajar

2. Kedua tangan disamping paha
3. Siku ditekuk sikap berdiri tegak
Skor 2

: jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar

Skor 1

: jika hanya satu kriteriayang dilakukan secara benar

Skor 0

: jika tidak satupun criteria dilakukan secara benar

Pelaksanaan gerak
Nilai 4 jika :
1. Langkah kaki kiri kedepan
2. Berat badab pada kaki kiri
3. Kaki kanan terlepas dari lantai
4. Tangan kanan diayunkan ke depan
Nilai 3

: jika tiga kriteria dilakukan secara benar

Nilai 2

: jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar

Nilai 1

: jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar

Nilai 0

: jika tidak satupun kriteria dilakukan secara benar

Pelaksanaan akhir (kembali ke sikap semula

Nilai 3 jika :
1. Badan dicondongkan kedepan
2. Kedua Tangan dilipat di depan
3. Berdiri sikap sempurna
Nilai 2

: jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar

Nilai 1
: jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar
Nilai 0
: jika tidak satupun kriteria dilakukan secara benar
Penilaian Sikap

Petunjuk Penilaian :
1. Penilaian aspek perilaku (sikap) dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti
kegiatan belajar mengajar. Pengamatan dalam proses penilaian dilakukan saat peserta
didik melakukan permainan bolabasket. Aspek-aspek yang dinilai meliputi: kerja sama,
tanggung jawab, menghargai teman, dan menerima kekalahan/kemenangan.
2. Berikan tanda cek () pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik
menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ()
dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 3. (Baik=3, Sedang = 2, dan Kurang = 1).
Perilaku Yang Dinilai

Baik

CEK ( )
Sedang

Kurang

1.
Kerja sama
2.
Tanggung jawab
3.
Menghargai teman
4.
Toleransi
5.
Disiplin
Jumlah Skor maksimal = 15
Aspek-aspek Penilaiaan
NO

Nama Peserta Didik

Keterampilan Pengetahuan Perilaku

Nilai
akhir
Paraf
P+K
Guru
+A
3

1
2
3

REKAPITULASI PENILAIAN
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Materi Pokok
Alokasi Waktu
Materi Pembelajaran

:
:
:
:
:
:

SDN 1 Karangsono
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
VI / 1
Aktifitas Gerak Berirama
6 JP (2 x pertemuan )
Gerak langkah berirama, Gerakan ayunan lengan gerak berirama

No. Nama Peserta Didik

1.
2.
3.

..
..
..

Aspek-Aspek Penilaian
keterangan
Sikap
Pengetahuan Keterampilan
KS TJ MT MKK 1 2 3 4 AW PL AK

4.
5.
6.
7.
8.
9.

..
..
..
..
..
..

10. ..