TENTANG SENYUM

Mengutip hasil riset para ahli kesehatan, suatu saat majalah Psychology
Today pernah menurunkan nasihat, “Kalau Anda melihat seseorang tanpa
senyum, berikan kepada mereka sedikit senyum yang Anda miliki.”

Alasan dari nasihat itu sama. Ketika seseorang tersenyum, betapapun sedang
tidak bahagianya orang tersebut, otak mereka akan mengeluarkan sejumlah
zat kimia yang tak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tapi
sekaligus juga memberi daya angkat bagi kondisi psikologis seseorang.
Suatu alat pengangkat beban jiwa, begitu kira-kira.

Lebih menakjubkan lagi, dari riset itu juga diketahui bahwa biar pun hanya
diinstruksikan menampilkan wajah yang tersenyum, seseorang akan
memperoleh manfaat psikologis yang sama dengan orang yang sungguh-
sungguh tersenyum.

Dengan kata lain, meski hanya berpura-pura bahagia, tapi dengan senyuman
orang dapat membuat dirinya menjadi lebih sehat dan bahagia betulan. Inilah
yang membuat proses penuaan seseorang menjadi terhambat.
 MANFAAT SENYUM
• Dari segi penampilan, Senyum dapat memperbaiki penampilan dan menambah
daya tarik. Walaupun yang tersenyum adalah kakek-kakek yang ompong dan
keriput, namun senyuman tetap menjadikannya lebih baik. Seperti mempunyai
makna dan nuansa tersendiri, mungkin lebih manis kesannya, lebih indah dan
menyejukkan hati. Dengan senyuman, kita akan lebih dihargai dan disegani.
• Dari segi kesehatan, orang yang murah senyum biasanya terjaga dari penyakit
yang bernama stress. Jantungnya akan berdetak secara normal, sehingga
terhindar dari berbagai macam penyakit ketegangan. Menjalani kehidupan
sehari-hari dengan hidup senang dan ceria membuat tubuh lebih sehat dan
awet muda. Menurut pendapat para dokter, untuk menghasilkan sebuah
senyuman hanya dibutuhkan 17 otot wajah. Maka dari itu, tidak heran jika
sering ditemukan orang dengan usia 50 tahunan punya wajah masih tetap
segar, ceria dan sehat. Berbeda dengan orang yang suka marah, hobinya
cemberut, atau suka mengomel, biasanya kelihatan lebih tua. Memang tiga
aktivitas terakhir membutuhkan 32 otot wajah inilah yang menjadi
penyebabnya.
• Dari segi sosial, senyuman merupakan suatu bentuk keakraban dalam
pergaulan masyarakat. Dan ini akan menambah suasana hangat dan indah.
Karena memang ketika melihat seseorang yang murah senyum, akan terasa
menyenangkan.
 TERSENYUMLAH
• Senyum merupakan amal yang paling praktis dan ekonomis.
• Senyum bisa membuat wajahmu jadi lebih manis, lebih cantik
dan lebih imut. Dijamin deh! Asalkan tidak berlebihan. (Semua
yang berlebihan bukankah tidak baik?)
• Senyum bisa menjauhkan dirimu dari sifat kesombongan dan
keangkuhan.
• Senyum bisa membuatmu awet muda, karena aura indah yang
dilahirkannya.
• Senyum dapat menambah teman, menambah sahabat,
menambah relasi.
• Senyum dapat dilakukan dimana saja, kapan saja, untuk siapa
saja, tentunya dalam proporsi yang tepat. (Asal jangan
senyum-senyum sendiri saja........)
• Senyum dapat menjadi air untuk api, dapat menjadi obat untuk
sakit, dapat menjadi sesuatu yang mendinginkan untuk situasi
yang panas, dapat menjadi keteduhan ditengah konflik.
SENYUM ADALAH SEDEKAH
“Senyummu di hadapan saudaramu adalah sedekah bagimu.” (HR. At-
Tirmidzi)

Kita semua pernah tersenyum. Saat kita melemparkan senyum

kepada saudara kita, dia pun membalas dengan senyuman. Dan
ketika saudara kita tersenyum kepada kita, kita juga membalas
senyumnya. Terasa damai hidup ini jika hari-hari terlalui dengan
senyuman.

Tersenyum bukan hanya mudah dilakukan, namun ia juga mempunyai

banyak manfaat. Dengan senyum, keakraban antarsesama bisa
terjalin, beban yang berat terasa lebih ringan, dan kemarahan serta
permusuhan pun bisa mencair. Seseorang juga lebih menarik dengan
senyumannya. Bahkan, seseorang tampak lebih muda dengan
senyum yang tersungging di bibirnya.

Seseorang yang murah senyum lagi berwajah ceria biasanya mudah

bergaul dan mempunyai banyak kawan. Sebaliknya, orang yang selalu
bermuka cemberut dan pasang tampang masam, cenderung sulit
bergaul dan sedikit temannya. Senyum adalah sinyal persaudaraan
dan keramahan.
 KEHEBATAN SENYUM
Senyuman adalah sikap dan energi positif yang dipancarkan lewat
ekspresi wajah yang ceria dan menggembirakan. Oleh karena itu,
senyuman merupakan perbuatan kecil yang mencerminkan salah satu ciri
akhlak yang mulia, namun kesannya cukup besar dalam mempengaruhi
keadaan . Menurut Tanadi Santoso, dalam senyum ada hal yang
sederhana, mudah dan murah untuk dilakukan tapi hasilnya luar biasa.

Tanadi Santoso menyebutkan keluarbiasaan senyuman sebagai sebuah

kekuatan universal yang menarik sekali. Disebutnya demikian, karena ia
berpandangan bahwa senyuman akan menunjukkan hal yang positif.
Senyum yang tulus dengan hati terbuka akan memancarkan sikap mental
yang positif. Akan memancar kehangatan dari orang tersebut. Sebuah
perasaan (feeling) yang mudah menular. Juga menunjukkan keterbukaan
kita dengan orang lain. Terasa sebuah perasaan keyakinan (confident)
akan hidup ini. Dan yang terasa lainnya, apapun yang kita katakan akan
terasa lebih manis, enak didengar dan menyenangkan bagi orang lain.
 SENYUM TIDAKLAH MAHAL
Senyum tidak mengeluarkan biaya tetapi manfaatnya sangat nyata.
1. Senyum memperkaya orang yang menerimanya tetapi tidak mempermiskin
orang yang memberinya.

2. Senyum berlangsung singkat tetapi bisa dikenang untuk waktu yang lama

3. Tak ada seorangpun di dunia ini yang sangat kaya sehingga tidak
membutuhkan senyuman dan tidak ada seorangpun yang terlalu miskin
sehingga tidak mampu memberi senyuman.

4. Senyum memberikan kebahagiaan di rumah, memberi semangat di tempat kerja

dan memperindah persabahatan.

5. Senyum adalah tempat istirahat bagi yang kelelahan, cahaya bagi yang patah
semangat, matahari bagi yang bersedih, dan karunia alam terbaik untuk
mengatasi kesulitan.

6. Senyum tulus tidak bisa diminta, dibeli, dipinjam atau dicuri.? Senyuman tulus
diberi dengan kerelaan hati.
 TERAPI SENYUM
Bagi yang sudah nonton film Patch Adams, pernyataan di atas
bukanlah omong kosong. Senyum dan tertawa menjadi konsep dasar
penyembuhan bagi tokoh bergelar Doktor Kesehatan yang hingga
kini masih hidup di West Virginia, Amerika Serikat.

Seperti terlihat dalam film, melalui senyum dan tawa, banyak pasien
tua bangka dan kanak-kanak berhasil disembuhkan, atau sembuh
dengan sendirinya.

“Jika tersenyum, otak mereka mengeluarkan seretonin yang

meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka,” sahut Patch Adams
begitu kepergok dekan fakultas kedokteran tempat ia kuliah, saat ia
sedang mengajak bercanda para pasien di bangsal rumah sakit.
 THE END

Senyuman memang sesuatu yang hebat dan dahsyat.

Senyuman yang penuh dengan ketenangan akan mampu
meluluhkan kemarahan seseorang. Hendaknya kita
membiasakan untuk bersikap tenang dan murah senyum
dalam bergaul. Bila kita mampu melaksanakan dengan
apa yang diajarkan Rasulullah SAW maka permusuhan
dan pertengkaran akan dapat ditekan. Hendaknyalah kita
menumbuhkan suasana semacam ini. Bukankah dunia
akan menjadi indah dengan senyuman dan apa jadinya
bila semua orang bermuka masam, dan selalu
cemberut...?!