Manfaat Tertawa bagi Kesehatan Mental dan

Fisik
Setiap orang pasti pernah tertawa karena melihat atau mendengar hal yang dapat
membuat tertawa. Tertawa merupakan hal yang dapat membuat perasaan seseorang menjadi
bahagia. Tak hanya itu, ternyata tertawa juga memiliki manfaat bagi kesehatan, seperti
menyehatkan jantung, menghilangkan stress dan dapat juga mengeluarkan keringat walaupun
tidak melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga. Sekarang sudah ada terapi yang menggunakan
tawa sebagai media penyembuhan. Modalnya hanya tertawa, namun ada caranya tersendiri.

 Tertawa Mengurangi Tingkat Stress

Menurut sebuah studi menyatakan jika tertawa dan rasa humor dapat mengurangi tingkat
kestressan seseorang serta meminimalkan negatif thinking akibat depresi atau karena rutinitas
sehari – hari. Selain itu hanya dengan tertawa rasa kesepian akan berkurang dan menjadikan
seseorang selalu berpositif thinking kepada dirinya sendiri.

 Menjaga Kesehatan Jantung

Penelitian menyebutkan apabila sedang tertawa dapat membuat aliran darah beredar ke
seluruh tubuh yang memiliki kandungan oksigen tinggi akan semakin meningkat. Hal tersebut
dapat terjadi karena adanya pelepasan endorfin. Nah, endorfin inilah yang membuat perasaan
stress dan negatif dalam tubuh hilang. Dengan tertawa, jumlah endorfin akan meningkat
sehingga dapat membuat jantung sehat.

 Melancarkan Peredaran Darah

Tertawa bisa juga dapat dijadikan sebagai olahraga ringan bagi tubuh yang juga dapat
mengeluarkan keringat sama halnya dengan berolahraga. Ketika tertawa jantung memompa
darah lebih cepat, sehingga dapat melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

 Membuat Awet Muda

Banyak orang yang berpendapat, apabila sering tertawa dapat membuat awet muda. Hal ini
dapat saja terjadi, sebab otot pada wajah akan mengalai peregangan. Sehingga dapat membuat
wajah menjadi elastis dan kencang.

 Rasa Sakit Menjadi Berkurang

Dengan tertawa dapat meringankan rasa sakit yang diderita akibat penyakit kronis. Menurut
sebuah penelitian, tertawa membuat rasa nyaman dan meringankan rasa sakit pada penderita
penyakit yang kronis.
  Mempererat Hubungan

Menjalin komunikasi dengan keluarga, sahabat, atau teman spesial dengan selingan humor
dapat membuat sebuah obrolan tersebut tidak membosankan dan menyenangkan. Selain itu,
dapat membuat hubungan semakin erat.

Jadi, tertawa tidak hanya sebuah perkataan yang tiada manfaatnya. Namun, dibalik tertawa
terdapat manfaat yang begitu besar bagi kesehatan dan mempererat hubungan keluarga atau
persahabatan. Tapi, jangan tertawa sendirian atau tertawa ketika seseorang mengalami
kesulitan.