6 Manfaat tertawa untuk kesehatan

Tertawa adalah cara yang baik untuk merasa lebih baik, dan dapat menjadi pendorong suasana hati yang
sangat baik.

Tapi pernahkah Anda berpikir tentang misteri yang tersembunyi di dalam tawa atau apa pengaruhnya
terhadap tubuh kita?

Berikut adalah 6 alasan mengapa tertawa sangat baik untuk kesehatan Anda.

1. Tertawa teratur bisa mencegah penyakit

Tertawa memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Tertawa lebih sering dapat membantu membangun sistem kekebalan Anda, yang akan mengurangi
kerentanan Anda terhadap infeksi.

Tertawa juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan kita. Tidak hanya menyebabkan kita bernapas
lebih dalam dan melengkapi paru-paru kita dengan oksigen murni yang membuat kita lebih sehat tetapi
juga karena membawa oksigen ke dalam aliran darah melalui pernapasan yang menciptakan tingkat
kebugaran.

2. Tertawa membantu meringankan rasa sakit

Orang yang tertawa sering mengalami lebih sedikit rasa sakit dan hidup lebih lama. Tertawa juga
menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat.

Banyak orang percaya bahwa pemikir positif lebih banyak tertawa daripada mereka yang berpikiran
negatif.

Tertawa melepaskan endorfin yang membuat kita merasa bahagia, yang kemudian mengurangi rasa
sakit. Jadi semakin bahagia Anda, semakin sedikit rasa sakit yang Anda alami.

Jika tubuh Anda dalam kondisi yang baik, maka Anda cenderung tidak mengalami rasa sakit yang hebat.
Anda baik secara mental dan fisik lebih baik jika tubuh Anda dalam kondisi prima.

3. Tertawa dapat menurunkan tekanan darah lebih dari 10%

Tertawa secara teratur dapat berefek baik untuk jantung Anda, karena dapat mengurangi risiko penyakit
jantung dan menurunkan tekanan darah.
Tertawa merangsang semua organ kita. Ini karena ketika kita tertawa, tekanan darah kita naik dan detak
jantung kita menjadi lebih cepat seperti saat kita berolahraga.

Tertawa adalah bentuk komunikasi yang tidak memerlukan penggunaan kata-kata. Ini adalah cara alami
untuk terhubung dengan orang lain dan telah terbukti meningkatkan kesehatan kita dalam berbagai
cara.

Tertawa adalah karakteristik unik manusia yang dapat membantu Anda tetap sehat. Ini melepaskan
endorfin yang membuat Anda merasa lebih bahagia dan santai, yang pada gilirannya mengurangi tingkat
stres Anda.

4. Tertawa membantu orang lain tetap sehat

Tertawa itu menular. Mendengar orang lain tertawa membuat kita tersenyum, meskipun kita tidak
mengerti mengapa. Itu karena tawa memicu otak Anda untuk bersiap tersenyum dengan memutar otot-
otot di wajah Anda.

Bukan kebetulan bahwa tawa itu menular; kita manusia meniru perilaku orang lain. Jadi dengan
menyebarkan tawa, Anda membantu orang lain untuk tetap bahagia dan sehat.

5. Tertawa adalah latihan untuk perut Anda!

Selain membakar kalori, tertawa juga dapat membantu melatih otot perut.

Tertawa melibatkan otot-otot di perut kita. Mereka mengembang saat kita menarik napas dan
berkontraksi saat kita menghembuskan napas dengan cepat.

Ini berarti bahwa kita sedang melatih dan mengencangkan perut kita!

6.Tertawa adalah bentuk ikatan yang penting.

Banyak orang percaya bahwa tawa adalah reaksi terhadap sesuatu yang lucu, tetapi sebenarnya itu
adalah cara berkomunikasi. Tertawa juga terlihat saat kita menyukai seseorang.

Kita lebih banyak tertawa saat berada di sekitar orang lain, dan kita 30 kali lebih mungkin menertawakan
lelucon jika ada orang lain bersama kita.

Tertawa adalah cara untuk menunjukkan keterkejutan, yang dapat dilihat sebagai cara komunikasi
dalam hubungan manusia. Penting bagi kesehatan mental kita untuk memiliki hubungan positif dengan
orang lain.
Itula 6 manfaat tertawa untuk kesehatan, ternyata dengan tertawa kita bisa mendapatkan berbagai
manfaat yang sengat baik untuk kesehatan, tapi tertawa yang sekedarnya aja ya, jangan berlebihan. . . .