Personal

Hygiene
Apa sih
Personal
Hygiene itu?
 Personal Hygiene
Personal hygiene atau kebersihan diri dapat
diartikan suatu tindakan untuk memelihara
kebersihan dan kesehatan seseorang untuk
kesejahteraan, baik fisik maupun psikisnya.
Kesehatan Reproduksi
Kesehatan reproduksi adalah keadaan fisik,
mental dan sosial yang baik secara
menyeluruh dalam semua hal yang berkaitan
dengan sistem reproduksi dan fungsi-
fungsinya serta proses-prosesnya (ICPD
1994).
Mengapa Kesehatan Reproduksi itu
Penting?
Bahaya yang ditimbulkan dari kurangnya informasi
terkait dengan kesehatan reproduksi dapat
menyebabkan kehamilan yang tidak diinginkan serta
rentannya remaja tertular penyakit menular seksual.
Pentingnya pemahaman dini di kalangan remaja
terkait kesehatan reproduksi, pencegahan dari
kehamilan dini, dan penyakit seksual seharusnya
sudah diberikan baik dari lembaga pendidikan
maupun dari lingkungan keluarga remaja tersebut.
Tujuan Personal Hygiene

1. Meningkatkan derajat kesehatan seseorang

2. Memelihara kebersihan diri seseorang
3. Memperbaiki personal hygiene yang kurang
4. Pencegahan penyakit
5. Meningkatkan percaya diri seseorang
6. Menciptakan keindahan (Isro’in dan Andarmoyo, 2012)
 Dampak Kurang Menjaga
Personal Hygiene
1 Dampak Fisik
Gangguan fisik yang sering
terjadi adalah gangguan
integritas kulit, gangguan
membrane mukosa mulut,
infeksi pada mata dan telinga,
dan gangguan fisik pada kuku
2 Dampak Psikologis
Masalah sosial yang berhubungan
dengan personal hygiene adalah
gangguan kebutuhan rasa nyaman,
kebutuhan dicintai dan mencintai,
aktualisasi diri menurun, dan gangguan
dalam interaksi sosial
 Jenis jenis personal hygiene

Kebersihan kulit
Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam memelihara
kebersihan kulit yaitu :

• Menggunakan barang-barang keperluan sehari-hari

milik sendiri
• Mandi minimal 2 kali sehari
• Mandi memakai sabun
• Menjaga kebersihan pakaian
• Makan yang bergizi terutama sayur dan buah
• Menjaga kebersihan lingkungan (Potter & Perry, 2005)
 Kebersihan Rambut

Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam memelihara kebersihan rambut

yaitu:

• Mencuci rambut sekurang-kurangnya 2 kali seminggu

• Mencuci rambut memakai shampo atau bahan pencuci rambut lainnya
• Menggunakan alat-alat pemeliharaan rambut sendiri (Potter & Perry,
2005)
 Kebersihan Mata
Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam memelihara kebersihan mata yaitu :

• Membaca di tempat yang terang

• Memakan makanan yang bergizi
• Istirahat yang cukup dan teratur
• Memakai peralatan sendiri dan bersih
• Memelihara kebersihan lingkungan (Potter & Perry, 2005)
 Kebersihan Telinga

Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam memelihara kebersihan telinga

yaitu :

• Membersihkan telinga secara teratur

• Jangan mengorek-ngorek telinga dengan benda tajam (Potter &
Perry, 2005)
Kebersihan Gigi

Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam memelihara

kebersihan gigi yaitu :

• Menggosok gigi secara benar dan teratur.

• Memakai sikat gigi sendiri.
• Menghindari akan-akanan yang merusak gigi.
• Membiasakan makan buah-buahan yang
menyehatkan gigi
• Memeriksa gigi secara teratur (Potter & Perry,
2005)
Kebersihan tangan, kaki dan kuku

Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam memelihara

kebersihan mata yaitu :

- Mencuci tangan sebelum makan

- Memotong kuku secara teratur
- Kebersihkan lingkungan
- Mencuci kaki sebelum tidur (Potter & Perry, 2005)
 Vulva Hygiene

Vulva hygiene terdiri dari dua kata, yaitu vulva dan hygiene.
Vulva yang artinya lipatan kelamin bagian luar pada wanita
(Perwakilan BKKBN Provinsi Jawa Tengah, 2018) dan
hygiene luar. Kesehatan reproduksi dapat dilakukan dengan
cara menjaga dan memelihara kesehatan vagina (vulva).
Alat reproduksi wanita dan
fungsinya
 Cara Menjaga Kebersihan Vulva

a. Mengganti jenis atau merek pembalut jika terjadi alergi atau

iritasi kulit.
b. Jangan membilas daerah radang atau iritasi dengan air keruh
c. Menghindari pemakaian sabun untuk sementara waktu hingga
radang atau iritasi mereda.
d. Menggunakan sabun cuci pakaian yang lembut untuk mencuci
celana dalam
e. Tidak menggaruk daerah iritasi jika terasa gatal, sebagai ganti
garukan kompres menggunakan handuk yang dicelup air es
f. Menghindari penyebab alergi atau iritasi.
Cara Menjaga Kebersihan saat Menstruasi
1 2 3
Bersihkan vagina terlebih
Pilihlah pembalut yang bebas dari Ganti pembalut secara berkala, dahulu sebelum mengganti
berbagai jenis bahan berbahaya dan antara 3 hingga 5 kali dalam pembalut
nyaman saat dipakai sehari

4 5 6
Membersihkan vagina sebainya Cuci tangan sampai bersih Rutin mengganti celana dalam
dilakukan dengan air mengalir setelah membuang pembalut (CD) untuk menghindari resiko
dan sebaiknya hindari serta sebelum mengganti tidak nyaman di sekitar vagina
penggunaan sabun pembalut

7
Wanita yang sering mengalami nyeri saat menstruasi, mengompres perut bagian bawah dengan air hangat, melakukan
olahraga yang teratur, dan istirahat yang cukup mampu membantu mengurangi rasa nyeri.
Akan tetapi, bila nyeri terjadi hingga berhari-hari dan menggangu aktivitas, sebaiknya hubungi dokter untuk
mengonsultasikannya
Kerugian Akibat Tidak Melakukan Personal Hygiene

• Badan gatal gatal dan • Kuku panjang dan kotor : sarang

tubuh lebih mudah kuman menyebabkan penyakit
terkena penyakit, saluran pencernaan
terutama penyakit kulit
• Telinga : menimbulkan gangguan
• Penampilan tidak rapih pendengaran akibat penumpukan
dan bau badan tidak sedap, kotoran telinga dan dapat
dijauhi orang menimbulkan infeksi

• Gigi dan mulut : terdapat karies pada

• Rambut dipenuhi kutu gigi, gigi berlubang, sakit gigi dan
atau ketombe dan juga bisa mengakibatkan bau mulut
berminyak
Terima Kasih
Terima Kasih