LAMPIRAN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Drg. Suwita Drg. Arsida Drg. Afrida Hanum Sitepu Drg. Hilda Shandika P Drg. Indira Sembiring Drg. Fauziah Drg. Tuti Isnita Drg. Nelly Drg. Haleni Delfi Drg. Natasya Soraya Drg. Shelly Mayvira Marisi Purba Drg. Lidya sartika Drg. Asmi Adhelina Drg. Hilma Fitria Zulfa Noor Floren Renova Tambunan Drg. Lanna Sari Lubis
RSU Dr Pirngadi
Lama Jabatan (thn) 6 tahun 22 tahun 5 tahun 9 tahun 9 tahun 28 tahun 12 tahun 12 tahun 17 tahun 3 tahun 1 tahun 5 tahun 7 tahun 12 tahun 11 tahun 5 tahun 2 tahun
Massa Kerja (Hari) 6 jam/hari 6 jam/hari 8 jam/hari 8 jam/hari 8 jam/hari 5 jam/hari 6 jam/hari 6 jam/hari 6 jam/hari 7 jam/hari 6 jam/hari 6 jam/hari 6 jam/hari 6 jam/hari 6 jam/hari 5 jam/hari 8 jam/hari
Keterangan
Puskesmas Padang Bulan Puskesmas Darussalam Puskesmas Medan Sunggal Ikatan Dokter Gigi Indonesia
Tidak Memiliki Perawat Memiliki Perawat Perawat gigi yang melakukan tindakan Memiliki Perawat Memiliki Perawat Perawat gigi yang melakukan tindakan Memiliki Perawat
V-122
No 18 19
Nama Instansi Bagian Poligigi/Praktek Dokter Gigi Klinik Kimia Farma, Gatot Subroto Praktek, Jl. Sei Batang Serangan no 15
Umur (thn) 48 66
Lama Jabatan Massa Kerja (Hari) Hari kerja (thn) (seminggu) 22 tahun 30 tahun 7 jam/hari Thn 1996-2006 jam kerja lebih dari 8 jam/hari Thn 2008-sekarang jam kerja 4 jam/hari 6 jam/hari 6 jam/hari 8 jam/hari 8 jam/hari 6 jam/hari 6 jam/hari 8 jam/hari 8 jam/hari 6 jam/hari 6 jam/hari 5 hari kerja 6 hari
2 hari 6 hari 6 hari 5 hari 6 hari 5 hari 6 hari 5 hari 5 hari 6 hari 6 hari Memiliki Perawat Memiliki Perawat Tidak Memiliki Perawat Memiliki Perawat Memiliki Perawat Tidak Memiliki Perawat Memiliki Perawat Memiliki Perawat Tidak Memiliki Perawat Memiliki Perawat
20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Drg. Januar Riahdo Drg. Rehulina Ginting Drg. Syafrinani Sp Pros (K) Drg. Djunaidy Marly Drg. M. Sumarno Drg. R. Ramadhanya Drg. Suriana Marjoni Drg. Irna Y Drg. Melika Sari Drg. Heriyanty Drg. Iskandar Muda
Praktek, Jl. Setia Budi no 96 Praktek, Jl. Kapt. Pattimura 118 Praktek, Jl Kapt. Muchtar Praktek, Jl. Gatot Subroto Praktek, Jl. Putri Hijau I no 17 c Praktek, Pondok Surya Praktek, komp. Tasbih Blok K no 38H Praktek, Jl. Darussalam 11B/19 Praktek Jl. Sisingamaraja no 186 Praktek Jl. Karya Wisata, villa shalimar no 4, medan
48 63 55 64 58 28 54 37 27 39 55
23 tahun 27 tahun 28 tahun 27 tahun 25 tahun 4 tahun 24 tahun 13 tahun 3 tahun 12 tahun 25 tahun
1 2 3 4 5 6
Drg. Suwita Drg. Arsida Drg. Afrida Hanum Sitepu Drg. Hilda Shandika P Drg. Indira Sembiring Drg. Fauziah
7 8 9 10
Drg. Tuti Isnita Drg. Nelly Drg. Haleni Delfi Drg. Natasya Soraya
11 12 13 14 15 16 17 18
Drg. Shelly Mayvira Marisi Purba Drg. Lidya sartika Drg. Asmi Adhelina Drg. Hilma Fitria Zulfa Noor Floren Renova Tambunan Drg. Lanna Sari Lubis Drg. Sonny Moeljono
V-123
V-124
No.
Nama Operator
19
Drg. Sumadhi, S. PhD Drg. Januar Riahdo Drg. Rehulina Ginting Drg. Syafrinani Sp Pros (K) Drg. Djunaidy Marly
Umur (Tahun) 66
nyeri pada leher, bahu, punggung, pinggang, tangan, pantat, paha, dan bagian kaki nyeri pada leher, pegal pada punggung, pinggang Pegal pada leher, pegal pada punggung, dan pinggang nyeri pada leher, bahu, punggung, pinggang, dan tangan, pegal pada bagian pantat dan bagian kaki Pegal pada leher, nyeri pada bahu, pegal pada punggung, dan nyeri pada otot kaki Pegal pada leher, bahu, pegal pada punggung, pinggang, dan tangan Pegal pada leher, bahu, pegal pada punggung, pinggang Pegal pada leher, bahu, dan tangan Pegal pada bahu dan pinggang Pegal pada leher, bahu, pegal pada punggung, dan pinggang Pegal pada punggung Pegal pada leher, bahu, pegal pada punggung, pinggang, dan tangan
20 21 22
23 27 28
48 63 55
23
27
64
24
Drg. M. Sumarno
25
58
25 26 27 28 29 30
Drg. R. Ramadhanya Drg. Suriana Marjoni Drg. Irna Y Drg. Melika Sari Drg Heriyanty Drg. Iskandar Muda
4 24 13 3 12 25
28 54 37 27 39 55
V-125
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
Puskesmas Darussalam Puskesmas Medan Sunggal Ikatan Dokter Gigi Indonesia Klinik Kimia Farma Praktek Sumadhi, S. PhD Praktek Januar Riahdo Praktek Rehulina Ginting Praktek Syafrinani Sp Pros (K) Praktek Djunaidy Marly Praktek M. Sumarno Praktek R. Ramadhanya Praktek Suriana Marjoni Praktek Irna Y Praktek. Heriyanty Praktek. Iskandar Muda
KLT-6210-N1 Star KLT-6210-N1 ZC-9300 LC-500 Macro FE Gnatus Clesta II ST-3605(09) KLT-6210-N1 Macro FE Gnatus
1 2 3 4 5 6
Poliklinik USU RSU Sari Mutiara RS Siti Hajar RSU Dr Pirngadi RS Pertamina Puskesmas Padang Bulan
Foshan Joinchamp Medical Device Gnatus Foshan Suntem Medical Apparatus Gnatus Andini
ZC-9300 Macro FE Gnatus ST-D302 Macro FE Gnatus Fortuna full electric Foshon Roson Medical Instrument KLT-6210-N1 Co Ltd Sirona Dental System Foshan Co FANNIE-F2 Ltd Andini Manual
Halogen Halogen Halogen Halogen Halogen LED Halogen x Halogen x LED LED
x x x x x x x x x x x
Adjustable Adjustable Adjustable Adjustable Adjustable Adjustable Adjustable Tidak adjustable Adjustable Tidak adjustable Adjustable Adjustable
7 8 9 10
Puskesmas Darussalam
Puskesmas Sunggal Ikatan Dokter Gigi Foshon Roson Medical Instrument KLT-6210-N1 Indonesia Co Ltd Klinik Kimia Farma Zhengzhou Xinghua Dental XH-E112 Equipment Co..Ltd,
V-126
V-127
No. 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
Lampu x
LCD x x x x x x x x x
Saliva ejector
Tray Tidak adjustable Adjustable Adjustable Adjustable Adjustable Adjustable Adjustable Adjustable Adjustable Adjustable Adjustable
Foshon Roson Medical Instrument Co Ltd Praktek Rehulina Ginting Ultima Praktek Syafrinani Sp Pros Foshon Roson Medical (K) Instrument Co Ltd Praktek Djunaidy Marly Foshan Joinchamp Medical Device Praktek M. Sumarno Guangzhou Lingchen Trading Co. Ltd Praktek R. Ramadhanya Gnatus Praktek Suriana Marjoni Belmont Takara Company Europe GmbH Praktek Jl. Darussalam S.T. Dental MFG Co.. Ltd 11B/19 (Dental Chair) Praktek Heriyanty Foshon Roson Medical Instrument Co Ltd Praktek Iskandar Muda Gnatus x = dental unit memiliki (atribut) peralatan tersebut
KLT-6210-N1 Star KLT-6210-N1 ZC-9300 LC-500 Macro FE Gnatus Clesta II ST-3605(09) KLT-6210-N1 Macro FEGnatus
LED Halogen LED Halogen LED LED LED Halogen Halogen Halogen
V-128
LAMPIRAN V
KETERKAITAN JENIS/TIPE DENTAL UNIT DENGAN KELUHAN YANG DIRASAKAN DOKTER GIGI Nama Instansi /Praktek Poliklinik USU Dental Unit Lampu LCD Halogen x Keluhan Saliva ejector Air kumur otomatis Tray Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja - Terjadinya keluhan radiasi panas dan cahaya silau dari lampu halogen Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja - Terjadinya keluhan radiasi panas dan cahaya yang berasal dari lampu halogen Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, Adjustable bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja - Terjadinya keluhan radiasi panas dan cahaya silau dari lampu halogen
Merk Tipe/Model Dental Unit Dental Unit Foshan ZC-9300 Joinchamp Medical Device
Gnatus
Macro Gnatus
FE Halogen
ST-D302
Halogen
V-129
Merk Tipe/Model Dental Unit Dental Unit Gnatus Macro FE Halogen Gnatus
Keluhan Saliva ejector Air kumur otomatis Tray Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja - Terjadinya keluhan radiasi panas dan cahaya silau dari lampu halogen Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja - Terjadinya keluhan radiasi panas dan cahaya silau yang berasal dari lampu halogen Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja
RSU Dr Pirngadi
Andini
Fortuna electric
full Halogen
RS Pertamina
KLT-6210N1
LED
V-130
Merk Tipe/Model Dental Unit Dental Unit Puskesmas Sirona FANNIE-F2 Padang Dental Bulan System Foshan Co Ltd Andini Manual
Keluhan Saliva ejector Air kumur otomatis Tray Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja - Terjadinya keluhan radiasi panas dan cahaya silau dari lampu halogen - dokter gigi menaikkan dan menurunkan dental Tidak chair secara manual dengan cara mendongkrak Adjustable dengan menggunakan kaki, sehingga sering menyebabkan keluhan musculoskeletal pada kaki - Air kumur otomatis tidak ada, sehingga dokter gigi mengisi air kumur-kumur pasien dengan mengambil dari wastafel yang dilakukan secara repetitif sehingga dapat menyebabkan kelelahan pada dokter gigi - Tray tidak dapat diatur sesuai dengan posisi dokter gigi, sehingga sering terjadi gerakan yang tidak ergonomis dalam mengambil peralatan kerja Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja - Terjadinya keluhan radiasi panas dan cahaya silau dari lampu halogen
KD-828 HE
Halogen
V-131
Keluhan Saliva ejector x Air kumur otomatis x Tray - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah Tidak dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada adjustable dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja - Tidak adanya lampu pada dental unit dapat menghasilkan keluhan pada leher bagian atas, bawah, pinggang dalam mendapatkan visualisasi, dan juga menyebakan keluhan pada mata dikarenakan proses pencabutan gigi memerlukan tingkat ketelitian yang tinggi - Air kumur otomatis tidak ada, sehingga dokter gigi mengisi air kumur-kumur pasien dengan mengambil dari wastafel yang dilakukan secara repetitif sehingga dapat menyebabkan kelelahan pada dokter gigi - Saliva ejector tidak ada, sehingga dokter gigi mengambil kapas yang berada pada tray untuk menyedot air liur pasien dengan menggunakan tangan kanan, sehingga dapat menyebabkan keluhan pada tangan bagian kanan - Tray tidak dapat diatur sesuai dengan posisi dokter gigi, sehingga sering terjadi gerakan yang tidak ergonomis dalam mengambil peralatan kerja Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja
KLT-6210N1
LED
V-132
Merk Dental Unit Klinik Kimia Zhengzhou Farma Xinghua Dental Equipment Co.Ltd Praktek Sumadhi, Gnatus S. PhD
Nama Instansi/Praktek
Keluhan Saliva ejector Air kumur otomatis Tray Adjustable -Tidak ada keluhan
- Tidak adanya lampu pada dental Tidak unit dapat menghasilkan keluhan adjustable pada leher bagian atas, bawah, pinggang dalam mendapatkan visualisasi, dan juga menyebakan keluhan pada mata dikarenakan proses pencabutan gigi memerlukan tingkat ketelitian yang tinggi - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja - Tray tidak dapat diatur sesuai dengan posisi dokter gigi, sehingga sering terjadi gerakan yang tidak ergonomis dalam mengambil peralatan kerja
V-133
Merk Tipe/Model Dental Unit Dental Unit Foshon KLT-6210Roson N1 Medical Instrument Co Ltd Ultima Star
Keluhan Saliva ejector Air kumur otomatis Tray Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja - Terjadinya keluhan radiasi panas dan cahaya silau dari lampu halogen Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja - Terjadinya keluhan radiasi panas dan cahaya silau dari lampu halogen Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja - Terjadinya keluhan radiasi panas dan cahaya silau dari lampu halogen
Halogen
KLT-6210N1
LED
ZC-9300
Halogen
V-134
Merk Dental Unit Praktek M. Guangzhou Sumarno Lingchen Trading Co. Ltd Praktek R. Gnatus Ramadhanya
Keluhan Saliva ejector Air kumur otomatis Tray Adjustable - Tidak ada
Macro FE Gnatus
LED
Belmont Takara Company Europe GmbH S.T. Dental MFG Co.. Ltd (Dental Chair)
Clesta II
LED
Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja Adjustable - Tidak ada
ST-3605(09)
Halogen
Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja - Terjadinya keluhan radiasi panas dan cahaya silau dari lampu halogen
V-135
Keluhan Saliva ejector Air kumur otomatis Tray Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja - Terjadinya keluhan radiasi panas dan cahaya silau dari lampu halogen Adjustable - Terjadinya keluhan pada leher bagian atas, bagian bawah dan punggung dikarenakan tidak memiliki LCD pada dental unit dalam mendapatkan visualisasi dalam bekerja - Terjadinya keluhan radiasi panas dan cahaya silau dari lampu halogen
Macro FE Gnatus
Halogen
V-136
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
14
Drg. Suwita Drg. Arsida Drg. Afrida Hanum Sitepu Drg. Hilda Shandika P Drg. Indira Sembiring Drg. Fauziah Drg. Tuti Isnita Drg. Nelly Drg. Haleni Delfi Drg. Natasya Soraya Drg. Shelly Mayvira Marisi Purba Drg. Lidya sartika - Sirona Dental System Foshan - Andini dental unit, Jakarta Drg. Asmi Adhelina - Sirona Dental System Foshan - Andini dental unit, Jakarta
6 22 5 9 9 28 12 12 17 3 1 5 7
x x x x x x x x x x
x x x x x
12
V-137
No
Nama Operator
Masa Alas Kaki Posisi Jabatan Operator 1 (tahun) Sendal Sepatu High Duduk Berdiri Memakai jas putih heels
15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Drg. Hilma Fitria Zulfa Noor Floren Renova Tambunan Drg. Lanna Sari Lubis Drg. Sonny Moeljono Drg. Sumadhi, S. PhD Drg. Januar Riahdo Drg. Rehulina Ginting Drg. Syafrinani Sp Pros (K) Drg. Amdariati Fadillah Drg. Djunaidy Marly Drg. M. Sumarno Drg. R. Ramadhanya Drg. Suriana Marjoni Drg. Irna Y Drg. Melika Sari Drg. Febi Fauzia
11 5 2 22 30 23 27 28 23 27 25 4 24 13 3 9
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
SOP Pencabutan Gigi 2 3 Memakai Memakai sarung tangan masker mulut lengkap Tidak lengkap kiri kanan x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
V-138
No
Nama Operator
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
14
Drg. Suwita Drg. Arsida Drg. Afrida Hanum Sitepu Drg. Hilda Shandika P Drg. Indira Sembiring Drg. Fauziah Drg. Tuti Isnita Drg. Nelly Drg. Haleni Delfi Drg. Natasya Soraya Drg. Shelly Mayvira Marisi Purba Drg. Lidya sartika - Dental Chair Sirona Dental System, Cina - Andini dental unit, Jakarta Drg. Asmi Adhelina - Dental Chair Sirona Dental System, Cina - Andini dental unit, Jakarta
SOP Pencabutan Gigi 4 5 6 7 8 asepsis Menghidupkan menyetel posisi Memeriksa gigi mengontrol air dengan dental chair pasien liur pasien mengarahkan otomatis manual kaca sonde LCD Saliva Kapas lampu dental mulut ejector gulung chair x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
V-139
No
Nama Operator
15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Drg. Hilma Fitria Zulfa Noor Floren Renova Tambunan Drg. Lanna Sari Lubis Drg. Sonny Moeljono Drg. Sumadhi, S. PhD Drg. Januar Riahdo Drg. Rehulina Ginting Drg. Syafrinani Sp Pros (K) Drg. Amdariati Fadillah Drg. Djunaidy Marly Drg. M. Sumarno Drg. R. Ramadhanya Drg. Suriana Marjoni Drg. Irna Y Drg. Melika Sari Drg. Febi Fauzia
SOP Pencabutan Gigi 4 5 6 7 8 asepsis Menghidupkan menyetel posisi Memeriksa gigi mengontrol air dengan dental chair pasien liur pasien mengarahkan otomatis manual kaca sonde LCD Saliva Kapas lampu dental mulut ejector gulung chair x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
V-140
No
Nama Operator
9 injeksi
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
Drg. Suwita Drg. Arsida Drg. Afrida Hanum Sitepu Drg. Hilda Shandika P Drg. Indira Sembiring Drg. Fauziah Drg. Tuti Isnita Drg. Nelly Drg. Haleni Delfi Drg. Natasya Soraya Drg. Shelly Mayvira Marisi Purba Drg. Lidya sartika Drg. Asmi Adhelina Drg. Hilma Fitria Zulfa Noor Floren Renova Tambunan Drg. Lanna Sari Lubis Drg. Sonny Moeljono
SOP Pencabutan Gigi 11 12 13 14 Menggoyangkan gigi ekstraksi tampon Mensterilkan Alat dengan menggunakan dicuci Box bein Steril x x x x x x x x x x x x x x x x x x
V-141
No
Nama Operator
9 injeksi
19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Drg. Sumadhi, S. PhD Drg. Januar Riahdo Drg. Rehulina Ginting Drg. Syafrinani Sp Pros (K) Drg. Amdariati Fadillah Drg. Djunaidy Marly Drg. M. Sumarno Drg. R. Ramadhanya Drg. Suriana Marjoni Drg. Irna Y Drg. Melika Sari Drg. Febi Fauzia
SOP Pencabutan Gigi 11 12 13 14 Menggoyangkan gigi ekstraksi tampon Mensterilkan Alat dengan menggunakan dicuci Box Steril bein x x x x x x x x x x x x
Keterangan: x = operator melakukan SOP tersebut = operator tidak melakukan SOP tersebut
= Praktek/klinik memiliki (atribut) peralatan tersebut = Instansi/praktek dokter gigi tidak memiliki (atribut) peralatan tersebut
V-142
V-143
peletakan fasilitas kerja di sebelah kanan terhadap bagian tubuh peletakan fasilitas kerja di sebelah kanan terhadap bagian tubuh - personnel habit - peletakan fasilitas kerja di sebelah kanan terhadap bagian tubuh - peletakan fasilitas kerja di sebelah kanan terhadap bagian tubuh
8.
dalam menyetel posisi dental chair dengan cara menekan tombol yang ada pada tray dental unit dan juga menyetel tombol dengan kaki. - kaca mulut dipegang pada tangan kiri, dan sonde pada tangan kanan. - dalam mengambil dan meletakkan peralatan pada tray menggunakan tangan kanan apabila dental unit tidak menggunakan saliva ajector, maka untuk membuang air liur pasien digunakan kapas yang diletakkan pada tray dan diambil dengan tangan kanan menggunakan pingset
V-144
No. 9.
10.
11.
Metode Kerja - dalam melakukan injeksi, tangan kanan lebih terbiasa melakukan injeksi. - mengambil dan meletakkan alat pada tray menggunakan tangan kanan menyisihkan gigi - kaca mulut dipegang pada dengan gusi dengan tangan kiri dan bein bein dipegang pada tangan kanan - mengambil dan meletakkan alat pada tray menggunakan tangan kanan menggoyangkan gigi tangan kanan mengambil dan dengan bein. meletakkan bein dan tangan kanan juga yang menggoyangkan gigi dengan bein injeksi ekstraksi ekstraksi dilakukan menggunakan foreceps, yang diambil dan diletakkan pada tangan kanan. proses ekstraksi dilakukan dengan tangan kanan tampon diberikan kepada gigi pasien menggunakan tangan kanan dengan pinset yang diambil dan diletakkan pada tray bila tidak ada box steril, mensterilkan alat dapat menggunakan wastafel dengan kedua tangan kanan dan kiri
SOP
Keterangan - personnel habit peletakan fasilitas kerja di sebelah kanan terhadap bagian tubuh - personnel habit - peletakan fasilitas kerja di sebelah kanan terhadap bagian tubuh personnel habit peletakan fasilitas kerja di sebelah kanan terhadap bagian tubuh personnel habit peletakan fasilitas kerja di sebelah kanan terhadap bagian tubuh personnel habit peletakan fasilitas kerja di sebelah kanan terhadap bagian tubuh Kebanyakan dokter gigi tidak memiliki box steril
12.
13.
tampon
14
mensterilkan alat
SOP 5 Menghidupkan dengan mengarahkan lampu dental chair 6 menyetel posisi dental chair x 7 Memeriksa gigi pasien x
x x x x x
x x x
x x x x
V-146
Key Varians 1 Memakai jas putih Tidak adanya LCD pada dental unit Tidak adanya box steril Menggunakan dental unit manual Kurang lebarnya tray dental unit Tidak adanya sandaran bahu pada dental stool Tidak adanya sandaran siku pada dental stool Jam kerja yang melebihi batas Usia yang mendekati lanjut Adanya Medical record Tidak adanya perawat gigi Pekerjaan yang penuh konsentrasi dengan tingkat ketelitian yang tinggi Cahaya dan radiasi panas dari operation light pada dental unit x x x x x x x x x x 2 Memakai sarung tangan x x x x x x x x x 3 Memakai masker mulut x x x x x x x x x 4 asepsis
SOP 5 Menghidupkan dengan mengarahkan lampu dental chair x x x x x x x x x 6 7 menyetel Memeriksa posisi gigi pasien dental chair x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
V-147
Key Varians 1 Memakai jas putih Terbiasa tidak menggunakan jas putih Terbiasa tidak menggunakan sarung tangan Terbiasa tidak menggunakan masker mulut Terbiasa tidak menggunakan asepsis Cara kerja tidak benar Penggunaan sepatu/sepatu hak tinggi Operator terbiasa berdiri dalam melakukan proses pencabutan gigi Tidak melakukan perawatan yang baik terhadap dental unit Tidak kokohnya dental unit Rusaknnya selang (tubbing) padadental unit x x x x x x 2 Memakai sarung tangan x x x x x x 3 Memakai masker mulut x x x x x x 4 asepsis
SOP 5 Menghidupkan dengan mengarahkan lampu dental chair x x x x 6 menyetel posisi dental chair x x x x 7 Memeriksa gigi pasien x x x
x x x x x x
x x x
x x x
x x x
x x x
V-148
Key Varians 8 9 10 mengontrol injeksi menyisihkan air liur gusi dari gigi pasien dengan bein x x x x x x x
Rusaknya block water membrane Tidak sesuainya penempatan fasilitas kerja dengan posisi operator Adanya jarak perpindahan yang dilakukan dalam mengambil peralatan Adanya jangkauan yang sejajar/diatas bahu dan dibawah pinggang Postur kerja tidak ergonomi Operator 100% menggunakan tangan kanan Fasilitas kerja tidak sesuai dengan antropometri Adanya kegiatan repetitif Tidak adanya mobile cabinet Tidak adanya LCD pada dental unit Tidak adanya box steril Menggunakan dental unit manual
x x x x x
V-149
Key Varians 8 9 10 mengontrol injeksi menyisihkan air liur gusi dari gigi pasien dengan bein x x x x
Kurang lebarnya tray dental unit Tidak adanya sandaran bahu pada dental stool Tidak adanya sandaran siku pada dental stool Jam kerja yang melebihi batas Usia yang mendekati lanjut Adanya Medical record Tidak adanya perawat gigi Pekerjaan yang penuh konsentrasi dengan tingkat ketelitian yang tinggi Cahaya dan radiasi panas dari operation light pada dental unit Pekerjaan yang penuh konsentrasi dengan tingkat ketelitian yang tinggi Cahaya dan radiasi panas dari operation light pada dental unit
SOP 11 12 13 14 Menggoyangkan ekstraksi tampon Mensterilkan gigi dengan alat menggunakan bein x x x x x x x x x x x x x x
x x
V-150
Key Varians 8 mengontrol air liur pasien x 9 injeksi x 10 menyisihkan gusi dari gigi dengan bein x x
Terbiasa tidak menggunakan jas putih Terbiasa tidak menggunakan sarung tangan Terbiasa tidak menggunakan masker mulut Terbiasa tidak menggunakan asepsis Cara kerja tidak benar Penggunaan sepatu/sepatu hak tinggi Operator terbiasa berdiri dalam melakukan proses pencabutan gigi Tidak melakukan perawatan yang baik terhadap dental unit Tidak kokohnya dental unit Rusaknnya selang (tubbing) padadental unit Rusaknya block water membrane
SOP 11 12 13 14 Menggoyangkan gigi ekstraksi tampon Mensterilkan dengan alat menggunakan bein x x x x x x x x x x x x x x x
x x x
x x xx
V-151
Key Varians Perbaikan tata letak fasilitas kerja Adanya jarak perpindahan yang dilakukan dalam mengambil peralatan Adanya jangkauan yang sejajar/diatas bahu dan dibawah pinggang Postur kerja tidak ergonomi Operator 100% menggunakan tangan kanan Fasilitas kerja tidak sesuai dengan antropometri Adanya kegiatan repetitif Tidak adanya mobile cabinet Tidak adanya LCD pada dental unit Perbaikan metode kerja Perbaikan fasilitas kerja
Tipe Data Varians Perbaikan Pemilihan organisasi jenis dental kerja unit yang sesuai dengan metode kerja x
x x
x x
x x
x x
x x
x x
x x
x x
x x
x x
x x
V-152
Key Varians Perbaikan tata letak fasilitas kerja Tidak adanya box steril Menggunakan dental unit manual Kurang lebarnya tray pada dental unit Tidak adanya sandaran bahu pada dental stool Tidak adanya sandaran siku pada dental stool Jam kerja yang melebihi batas Usia yang mendekati lanjut Adanya Medical record Tidak adanya perawat gigi Tidak sesuainya pemilihan tipe dan jenis dental unit x x x x x Perbaikan metode kerja Perbaikan fasilitas kerja
x x x x x x x
x x x
Tipe Data Varians Perbaikan Pemilihan organisasi jenis dental kerja unit yang sesuai dengan metode kerja x x x x x x x x x
x x x
V-153
Key Varians Perbaikan tata letak fasilitas kerja Perbaikan metode kerja Perbaikan fasilitas kerja
Pekerjaan yang penuh konsentrasi dengan tingkat ketelitian yang tinggi Cahaya dan radiasi panas dari operation light pada dental unit Terbiasa tidak menggunakan jas putih Terbiasa tidak memakai sarung tangan Terbiasa tidak memakai masker mulut Terbiasa tidak memakai asepsis Cara kerja tidak benar Penggunaan sepatu/sepatu hak tinggi
Tipe Data Varians Perbaikan Pemilihan Perbaikan organisasi jenis dental cara kerja kerja unit yang sesuai dengan metode kerja x x x
x x
x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x
x x x x x x
V-154
Key Varians Perbaikan tata letak fasilitas kerja Operator terbiasa berdiri dalam melakukan proses pencabutan gigi Tidak melakukan perawatan yang baik terhadap dental unit Tidak kokohnya dental unit Rusaknnya selang (tubbing) pada dental unit Rusaknya block water membrane x x Perbaikan metode kerja Perbaikan fasilitas kerja
Tipe Data Varians Perbaikan Pemilihan jenis Perbaikan organisasi dental unit yang cara kerja kerja sesuai dengan metode kerja x x
x x
x x
x x
x x
x x
x x
= Menyatakan adanya hubungan antara variabel = Menyatakan tidak adanya hubungan antara variabel
V-155
Pada saat memakai jas putih, Pada saat memakai masker mulut Pada saat asepsis, Pada saat menghidupkan lampu dental unit, Pada saat memeriksa gigi pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi, Pada saat tampon dan Pada saat mensterilkan alat Pada saat memakai masker mulut Pada saat asepsis, Pada saat memeriksa gigi pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi, Pada saat tampon dan Pada saat mensterilkan alat
Lingkungan kerja
- Meletakkan fasilitas kerja sesuai dengan jangkauan operator - Menggunakan perawat gigi
- Identifikasi lingkungan kerja - Identifikasi fasilitas kerja - SOP pencabutan gigi - Fasilitas kerja/peralatan kerja
V-156
Key Variance Adanya jangkauan yang sejajar/diatas bahu dan dibawah pinggang
Dimana Terjadi
Pada saat memakai jas putih, Pada saat memakai masker mulut, Pada saat asepsis, Pada saat memeriksa gigi pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi, Pada saat tampon dan Pada saat mensterilkan alat Pada saat memeriksa gigi pasien, Pada saat mengontrol air liur pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi,
Tindakan Pengendalian yang Dilakukan menggunakan dental cabinet dan meletakkannya sesuai pada posisi kerja operator sejajar dengan pinggang
Informasi yang Diperlukan - Identifikasi - Jarak jangkauan - Frekuensi gerakan - fasilitas kerja - SOP pencabutan gigi - Postur kerja
Lingkungan kerja
Pada saat menghidupkan dengan mengarhkan lampu dental unit, Pada saat memeriksa gigi pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi
Lingkungan kerja
Menggunakan dental - Antropometr stool yang memiliki operator sandaran bahu dan siku - Personnel Memberikan habit pengetahuan tentang - medical record dampak terjadinya - Fasilitas kerja keluhan muskuloskeletal Meletakkan fasilitas - Identifikasi kerja disebelah kiri dan fasilitas kerja membiasakan - SOP peralatan, pemcabutan gigi menghidupkan sambil - Personnel habit mengarahkan lampu menggunakan tangan kanan
V-157
Key Variance
Dimana Terjadi
Dimana Diamati pada saat melakukan proses pencabutan gigi Pada saat melakukan proses pencabutan gigi
Pada saat memakai glove, Pada saat memeriksa gigi pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi Adanya kegiatan Pada saat memakai glove, Pada repetitif dan saat memakai masker mulut, kegiatan repetitif Pada saat asepsis, Pada saat mengambil menghidupkan dan mengarahkan peralatan (range lampu dental unit, Pada saat 2-5) menyetel posisi dental chair, Pada saat memeriksa gigi pasien, Pada saat mengontrol air liur pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi, Pada saat tampon, Pada saat mensterilkan alat
Tindakan Pengendalian yang Dilakukan Merancang fasilitas kerja sesuia dengan antropometri operator
Lingkungan kerja
- Menganalisis - Menggunakan metode kerja mobile cabinet, box yang dilakukan steril, - Melakukan - meletakkan fasilitas pengukuran kerja sesuai dengan lingkungan kerja posisi operator operator - menyediakan alas kaki yang nyaman
- Identifikasi lingkungan kerja - Jam kerja dokter gigi - Personnel habit - Masalah problem gigi pasien
V-158
Key Variance tidak adanya mobile cabinet Tidak adanya LCD pada dental unit Tidak adanya box steril
Dimana Terjadi Pada saat memakai glove , Pada saat memakai masker mulut, Pada saat asepsis, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi Pada saat memeriksa gigi pasien, Pada saat mengontrol air liur pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi, Pada saat tampon
Dimana Diamati pada saat mengambil/ menjangkau peralatan pada saat melakukan proses pencabutan gigi
Lingkungan kerja
Menggun akan dental unit manual Pada saat memakai glove, memakai masker mulut, Pada saat asepsis, Pada saat menghidupkan lampu dengan mengarahkan lampu dental unit, Pada saat menyetel posisi dental chair, Pada saat memeriksa gigi pasien, Pada saat, Pada saat mengontrol air liur pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, ekstraksi Pada saat Lingkungan mensterilkan kerja alat - Menganalisis - metode kerja yang dilakukan --
Tindakan Pengendalian Menggunakan perawat gigi Mendesain tray yang lebar pada dental unit Menggunakan dental loupes Membiasakan diri untuk menghasilkan postur kerja yang ergonomi Meletakkan wastafel dekat dengan area kerja Menggunakan perawat gigi Menggunakan dental unit otomatis Menggunakan perawat gigi
- Identifikasi lingkungan kerja - Organisasi kerja - Organisasi kerja - Identifikasi dental unit
V-159
Dimana Diamati Kurang Pada saat memakai glove , Pada saat Pada saat lebarnya tray memakai masker mulut, Pada saat mengambil/ pada dental asepsis, Pada saat memeriksa gigi menjangkau pasien Pada saat injeksi, Pada saat peralatan unit menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi Tidak adanya Pada saat memeriksa gigi pasien, pada saat sandaran Pada saat mengontrol air liur pasien, melakukan bahu pada Pada saat injeksi, Pada saat proses menyisihkan gusi dari gigi, Pada pencabutan dental stool saat mengoyangkan gigi, Pada saat gigi ekstraksi, Pada saat tampon Tidak adanya Pada saat memeriksa gigi pasien, pada saat sandaran siku Pada saat mengontrol air liur pasien, melakukan pada dental Pada saat injeksi, Pada saat proses menyisihkan gusi dari gigi, Pada pencabutan stool saat mengoyangkan gigi, ekstraksi, gigi Jam kerja Pada saat ekstraksi, pada saat yang melebihi melakukan batas proses pencabutan gigi
Key Variance
Dimana Terjadi
Dimana Peran Dikendalikan Pengendalian Lingkungan - Menganalisis kerja metode kerja yang dilakukan
Informasi yang Diperlukan - Identifikasi peralatan kerja - Identifikasi dental unit - Organisasi kerja
Lingkungan kerja
Lingkungan kerja
Membiasakan diri untuk menghasilkan postur kerja yang ergonomi - Menggunakan perawat gigi - Memiliki waktu luang untuk beristirahat
Lingkungan kerja
V-160
Dimana Terjadi Pada saat memeriksa gigi pasien, Pada saat mengontrol air liur pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi Pada saat memeriksa gigi pasien, Pada saat mengontrol air liur pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi Pada saat memakai glove, Pada saat memakai masker mulut, Pada saat menghidupkan dengan mengarahkan lampu dental chair, Pada saat mengontrol air liur pasien, Pada saat injeksi, menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi, Pada saat tampon, Pada saat mensterilkan alat
Dimana Diamati pada saat melakukan proses pencabutan gigi pada saat melakukan proses pencabutan gigi pada saat melakukan proses pencabutan gigi
Dimana Peran Dikendalikan Pengendalian Lingkungan - Menganalisis kerja organisasi kerja - - Menganalisis personnel habit - Menganalisis fasilitas kerja Lingkungan - Menganalisis kerja organisasi kerja - - Menganalisis personnel habit Menganalisis fasilitas kerja Lingkungan - Menganalisis kerja fasilitas kerja - Menganalis tata letak fasilitas kerja
Tindakan Pengendalian - Menggunakan perawat gigi - Memiliki waktu luang untuk beristirahat Menggunakan perawat gigi Memiliki waktu luang untuk beristirahat
Informasi yang Diperlukan - Medical record - Personnel habit - Norma (perubahan social masyarakat) - Personnel habit - Massa jabatan
- Menggunakan mobile cabinet, box steril, - Merancang penempatan fasilitas kerja sesuai dengan posisi dokter gigi
Tugas dari perawat gigi Tugas dokter gigi apabila bekerja sendiri
V-161
Key Variance Pekerjaan yang penuh konsentrasi dengan tingkat ketelitian yang tinggi Cahaya dan radiasi panas dari operation light pada dental unit
Dimana Terjadi Pada saat mengontrol air liur pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi Pada saat memeriksa gigi pasien, Pada saat mengontrol air liur pasien, Pada saat injeksi, menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi, Pada saat memakai jas putih, Pada saat mengontrol air liur pasien, Pada saat injeksi, Pada saat ekstraksi.
Dimana Dimana Peran Diamati Dikendalikan Pengendalian pada saat Lingkungan - Analisis dental melakukan kerja operation light proses pada dental unit pencabutan - Analisis postur gigi kerja - Analisis metode kerja pada saat Lingkungan - Analisis dental melakukan kerja operation light proses pada dental unit pencabutan - Analisis postur gigi kerja
Memilih jenis lampu yang baik Mengatur posisi cahaya pada dental unit
terbiasa tidak Pada saat memeriksa gigi menggunakan pasien, Pada saat mengontrol sarung tangan air liur pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi
pada saat melakukan proses pencabutan gigi pada saat melakukan proses pencabutan gigi
Lingkungan kerja
Mendisplinkan diri dengan membiasakan diri untuk menggunakan APD Mendisplinkan diri dengan membiasakan diri bekerja menggunakan APD
Informasi yang Diperlukan - SOP pencabutan gigi - Jenis lampu dental unit yang digunakan - Peletakan lampu dental unit - Jenis lampu dental unit yang digunakan - SOP pencabutan gigi - Peletakan lampu dental unit - Personnel habit
Lingkungan kerja
V-162
Key Variance Terbiasa tidak memakai masker mulut Terbiasa tidak memakai asepsis
Dimana Terjadi Pada saat mengontrol air liur pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi
Dimana Diamati pada saat melakukan proses pencabutan gigi pada saat melakukan proses pencabutan gigi
Pada saat menghidupkan dengan mengarahkan lampu dental unit, Pada saat menyetel posisi dental chair, Pada saat memeriksa gigi pasien, Pada saat mengontrol air liur pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi, Pada saat tampon Cara kerja Pada saat memeriksa gigi pasien, Pada tidak benar saat mengontrol air liur pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi
Lingkungan kerja
Tindakan Pengendalian Mendisplinkan diri dengan membiasakan diri bekerja menggunakan APD Mendisplinkan diri dengan membiasakan diri bekerja menggunakan APD
Informasi yang Diperlukan - Personnel habit - Informasi kesehatan untuk operator - Personnel habit - Informasi kesehatan untuk operator
Lingkungan kerja
- Medical record - Jam kerja, massa kerja, umur - Identifikasi fasilitas kerja - Personnel habit
V-163
Dimana Terjadi Pada saat menghidupkan lampu dental chair, Pada saat memeriksa gigi pasien, Pada saat mengontrol air liur pasien, Pada saat injeksi, Pada saat menyisihkan gusi dari gigi, Pada saat mengoyangkan gigi, Pada saat ekstraksi, Pada saat mensterilkan alat Pada saat menghidupkan dengan mengarahkan lampu dental unit, Pada saat menyetel posisi dental chair, Pada saat memeriksa gigi pasien mengontrol air liur pasien, injeksi, menyisihkan gusi dari gigi, mengoyangkan gigi, ekstraksi, tampon, mensterilkan alat Pada saat menghidupkan dengan mengarahkan lampu dental unit, Pada saat menyetel posisi dental chair
Dimana Diamati - pada saat melakukan proses pencabutan gigi - Pada saat menjangkau/ - mengambil peralatan Pada saat melakukan proses pencabutan gigi
Dimana Peran Tindakan Dikendalikan Pengendalian Pengendalian Lingkungan - Menganalisis Menggunakan alas kerja personnel habit kaki yang nyaman seperti: sandal obat
Informasi yang Diperlukan - Informasi kesehatan untuk operator - Jam kerja - Personnel habit
Lingkungan kerja
Membiasakan diri bekerja dengan postur yang baik Menggunakan dental stool
Lingkungan kerja
V-164
Dimana Terjadi
Pada saat menghidupkan dengan mengarahkan lampu dental unit, Pada saat menyetel posisi dental chair, Pada saat memeriksa gigi pasien mengontrol air liur pasien, injeksi, menyisihkan gusi dari gigi, mengoyangkan gigi, ekstraksi, Rusaknnya Pada saat menghidupkan dengan selang mengarahkan lampu dental unit, (tubbing) Pada saat menyetel posisi dental pada chair, Pada saat memeriksa gigi dental unit pasien mengontrol air liur pasien, injeksi, menyisihkan gusi dari gigi, mengoyangkan gigi, ekstraksi,
Informasi yang Diperlukan - Identifikasi dental unit - Personnel habit - Biaya perawatan
Lingkungan kerja
Membiasakan diri untuk melakukan perawatan berskala maupun harian pada dental unit
badan ke belakang. Jangan lakukan mengulurkan kepala terlalu ke belakang. Tahan 2 - 4 siklus pernafasan.
Pemanasan Posisi Reversal 2. The Un-Twister Duduk menggunakan dental stool, buka kaki dan sesuaikan dengan posisi pusat tubuh. Letakkan siku tangan sebelah kanan pada lutut, angkat lengan atas secara perlahan membengkok ke belakang. Tahan 2 - 4 siklus pernafasan. Lakukan dengan tangan kiri secara bergantian.
www. Posturedontics.com
V-165
V-166
3. Chin Nod Duduk dengan posisi tubuh leher yang tegak. Kemudian anggukkan kepala dan turunkan kebawah sampai ke dagu. Lakukan 1 kali.
Pemanasan Posisi Chin Nod 4. Scalene Stretch (ear-to-shoulder) Letakkan tangan kanan kebelakang dental stool. Pelan-pelan arahkan kuping kiri sampai ke bahu. Tahan 2 - 4 siklus pernafasan. Lakukan dengan kuping kanan secara bergantian.
V-167
5. Trapezius Stretch (ear-to-armpit) Letakkan tangan kanan kebelakang dental stool. Pelan-pelan arahkan kuping kiri sampai ke ketiak. Tahan 2 - 4 siklus pernafasan. Lakukan dengan kuping kanan secara bergantian.
Pemanasan Posisi Trapezius Stretch (ear-to-armpit) 6. Overhead Stretch Duduk tegak, genggam tangan keatas kepala. Bengkokkan punggung kearah kiri. Tahan 2 - 4 siklus pernafasan. Lakukan dengan ke arah kanan secara bergantian.
Pemanasan Posisi Overhead Stretch 7. Thoracic Stretch Genggam tangan secara bersamaan dan letakkan pada bagian kepala belakang dan pelan-pelan ulurkan kebelakang. Tekan siku kearah belakang untuk merentangkan rongga dada/dada. Tahan 2 - 4 siklus pernafasan.
V-168
8. Wrist Extensor Stretch Luruskan siku tangan kanan. Tekan pergelangan tangan kanan kearah badan. Tahan 2 - 4 siklus pernafasan. Lakukan pada pergelangan tangan kiri secara bergantian.
Pemanasan Posisi Wrist Extensor Stretch 9. Carpal Tunnel Stretch Balikkan tangan kanan. Tekan telapak tangan kanan kearah badan. Tahan 2 - 4 siklus pernafasan. Lakukan pada tangan kiri secara bergantian.