SAINS SUKAN
TUNJANG 1 :
PENGENALAN SAINS SUKAN
Unit 1 Konsep
1.1
1.2
Kepentingan Sukan
Sains Sukan adalah penting dari aspek prestasi sukan, kesihatan,
rekreasi, ekonomi dan kerjaya.
1.2.1 Prestasi Sukan
Pengetahuan tentang sains sukan dapat membantu atlit dan
jurulatih dalam peningkatan prestasi latihan motor dan program
latihan yang lebih sistematik.
1.2.2 Kesihatan
Atlit mengetahui cara-cara menjalankan aktiviti bersukan
dengan betul.
Pengetahuan ini dapat membantu atlit
meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan menyeluruh dan
mengelak daripada berlaku kecederaan.
Selain itu, atlit
mengetahui diet yang sesuai mengikut keperluan sukan masingmasing untuk mengekalkan prestasi.
1.2.3 Rekreasi
Pengetahuan sains sukan bukan sahaja dapat dimanfaatkan
dalam peningkatan prestasi atlit tetapi juga semasa mereka
berekreasi.
1.2.4 Ekonomi
Sains sukan dapat membantu meningkatkan` ekonomi negara
dengan adanya tajaan, pelancongan, kajian saintifik dan
peralatan sukan.
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
1.2.5 Kerjaya
Perkembangan sukan di tanah air, mewujudkan peluangpeluang kerjaya dalam bidang yang berkaitan dengan
sukan.Kerjaya ini merangkumi jurulatih, pegawai-pegawai sukan
dan atlit-atlit yang berpengetahuan sains sukan. Peluangpeluang pekerjaan dan pendidikan dalam bidang sukan adalah
luas.
1.3
(b)
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
1.3.1 Rasional Dasar Sukan Negara
Rasional dasar ini boleh dikaji dari aspek sumbangan sukan
kepada individu, masyarakat dan negara.
(a)
x
x
x
x
x
x
(b)
x
x
x
x
(c)
x
x
x
Peringkat Individu
Pembentukan sahsiah, kesedaran dalam diri individu dan
membangkitkan semangat pertandingan.
Meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan fizikal.
Memanfaatkan masa senggang.
Mengurangkan tekanan hidup .
Interaksi sosial yang bermakna.
Perkembangan kemahiran-kemahiran asas.
Peringkat Masyarakat
Menggalakkan pembinaan kualiti fizikal dan moral
masyarakat sesuai dengan aspirasi nasional.
Mewujudkan suasana yang kondusif untuk pemupukan
perhubungan komuniti yang lebih baik dalam pelbagai
kumpulan etnik dalam negara.
Meningkatkan tahap kesihatan komuniti dan produktiviti.
Mencegah jenayah remaja dengan memanfaatkan masa
lapang.
Peringkat Antarabangsa
Mencapai kecemerlangan di peringkat tertinggi.
Meningkatkan maruah bangsa dan negara di persada sukan
antara bangsa.
Memupuk persahabatan.
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
x
Organisasi
Sukan di negara ini dapat dimajukan dengan adanya kerjasama
antara pelbagai badan sukan dengan kerajaan untuk
menyelaraskan satu program yang bersepadu.
Satu
jawatankuasa tetap hendaklah ditubuhkan untuk menentukan
perhubungan yang lebih rapat di kalangan organisasi-organisasi
tersebut.
Majlis Sukan Negara (MSN) dapat membantu dalam
menyediakan jentera ini bagi sukan berprestasi tinggi.
Kementerian Belia dan Sukan perlu mewujudkan mekanisma ini
untuk menyelaraskan program sukan massa. Mekanisme ini
perlu menggalakkan sukan massa dan aktiviti-aktiviti rekreasi
yang berlandaskan konsep MALAYSIA CERGAS di kalangan
rakyat Malaysia.
MALAYSIA CERGAS merupakan satu
program yang berdasarkan kepada konsep sukan untuk semua.
Melalui program ini masyarakat mengamalkan gaya hidup yang
4
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
aktif melalui penyertaan dalam aktiviti-aktiviti sukan dan rekreasi
fizikal. Tema ini menekankan kecergasan fizikal dan kesihatan
mental ke arah peningkatan produktiviti dan mengukuhkan
perhubungan sosial dan perhubungan antara kumpulan etnik.
Kementerian Pendidikan Malaysia pula memainkan peranan
dengan memperuntukkan masa yang cukup untuk mata
pelajaran Pendidikan Jasmani dan kokurikulum di sekolah.
Selain itu, Bahagian Pendidikan Guru dipertanggungjawabkan
melatih guru-guru yang berkebolehan mengajar mata pelajaran
Pendidikan Jasmani di maktab-maktab. Di institusi pengajian
tinggi, aktiviti-aktiviti sukan juga digalakkan di kalangan siswa.
Majlis Kebajikan dan Sukan Anggota-Anggota Kerajaan
(MAKSAK) berperanan mengalak dan menyelaraskan semua
aktiviti sukan di dalam pelbagai perkhidmatan awam. Majlis
Olimpik Malaysia (MOM) merupakan badan induk kepada
semua persatuan sukan kebangsaan. Tanggungjawab utama
ialah menggalakan sukan di kalangan rakyat untuk pergerakan
Olimpik. MOM berkerja rapat dengan MSN dalam hal pemilihan
dan latihan atlit untuk pertandingan peringkat antarabangsa.
Personel
Badan-badan sukan disemua peringkat hendaklah melantik
personel bertauliah dan berpengalaman bagi merancang,
melaksana dan menilai program sukan.
Kewangan
Ya yasan sukan kebangsaan membiayai kegiatan-kegiatan
sukan berprestasi tinggi dan sukan massa. Sumber kewangan
boleh diperolehi daripada kerajaan persekutuan, kerajaan
negeri, sektor korporat dan individu. Sumbangan-sumbangan
hendaklah dikecualikan dari cukai.
Persatuan-persatuan
hendaklah mempertingkatkan strategi pemasaran aktiviti
mereka. Yayasan sukan kebangsaan perlu diwujudkan.
Insentif
Pegawai-pegawai sukan dan ahli-ahli sukan yang mewakili
negara haruslah diberi pengiktirafan dan insentif . Insentifinsentif ini boleh berbentuk biasiswa, penganugerahan, cuti,
elaun sara hidup, perlindungan insuran, perbelanjaan untuk
latihan dan yuran pendidikan. Selain itu kemasukan atlit ke
5
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
pusat pengajian tinggi , adalah berdasarkan syarat akademik
yang minimum dalam displin yang dipohon.
Kemudahan
Kementerian Belia dan Sukan akan menyediakan kemudahankemudahan sukan massa, sukan berprestasi tinggi dan sukan
untuk golongan istimewa. Organisasi ini juga bertanggungjawab
menyelaras perancangan dan agihan kemudahan sukan.
Di peringkat negeri, kerajaan negeri menyediakan kemudahan
sukan untuk negeri masing-masing. Sektor-sektor korporat dan
badan sukarela juga memainkan peranan melengkapi usahausaha kerajaan dalam pembinaan kemudahan-kemudahan
sukan.
Am
Kerajaan haruslah mengurangkan cukai-cukai dan eksais ke
atas peralatan sukan supaya lebih ramai orang mampu
memperolehinya pada harga yang murah.
Secara tidak
langsung lebih ramai penduduk negara ini melibatkan diri dalam
sukan.
Pengusaha-pengusaha tempatan juga boleh
memainkan peranan dalam usaha ini. Mereka digalakkan
menghasilkan peralatan-peralatan sukan .
Di peringkat institusi pendidikan, beberapa buah sekolah
ditubuhkan khas sebagai pusat kecemerlangan untuk
menggalakkan pembangunan beberapa jenis sukan tertentu
seperti Sekolah Sukan Bukit Jalil dan Sekolah Sukan Bandar
Penawar serta pusat tunas cemerlang di setiap negeri.
Institut Sukan Negara memainkan peranan dalam penyelidikan
dan pembangunan sukan di negara ini. Kerjasama daripada
media massa dan pelbagai organisasi diperlukan untuk
menyebarkan dapatan penyelidikan dan mempromosikan
sukan.
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
1.4
2.
sains
sukan
boleh
Peringkat Awalan
Akti viti sukan telah dikesan sejak zaman tamadun
Yunani, Rom, China dan Islam. Pada kurun ke-18,
7
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
semua lapisan masyarakat secara menyeluruh telah
melibatkan diri dalam sukan. Ini adalah berpunca dari
tiga peristiwa penting yang telah berlaku antara tahun
1762 hingga 1789.
1762 Jean Jacques Rousseau telah menerbitkan buku
Emile di mana beliau menggalakkan setiap
individu melibatkan diri dalam sukan kerana aksi
dan pergerakan sukan adalah satu bentuk aktiviti
yang ideal dan memanfaatkan kepada manusia.
1777 Era perindustrian bemula dengan penciptaan enjin
stim oleh James Watt. Masa pekerjaan bertambah
dan ini menyebabkan ramai orang tidak ada masa
untuk rekreasi.
1789 Rusuhan dan penaklukan penjara Bastile,
Perancis telah memulakan Revolusi Perancis di
mana pembahagian masyarakat mengikut kelas
(golongan
bangsawan
dan
petani)
telah
dihapuskan.
Pada kurun ke-18, banyak aktiviti sukan seperti tenis,
lumba kuda dan lawan pedang adalah terhad kepada
golongan atasan sahaja.
Hasil dari buku Emile oleh Rousseau, satu kajian telah
dijalankan di Amerika Syarikat pada tahun 1970an dan
didapati 10% daripada jumlah penduduk negara tersebut
gemar berjogging.
Perkembangan masyarakat moden terutamanya dalam
negara-negara Barat dapat dilihat dengan perjuangan
untuk melibatkan semua lapisan masyarakat dalam
aktiviti sukan. Pada awal dan pentengahan abad ke-20,
mata pelajaran Pendidikan Jasmani telah dimasukkan
dalam kurikulum sekolah Amerika Syarikat dan England.
Pada masa itu, penglibatan sukan adalah cenderung
kepada kaum lelaki sahaja.
Kebanyakan aktiviti
berbentuk ketenteraan.
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
(ii)
Peringkat Pertengahan
Unsur-unsur sains sukan telah mula diperkenalkan
secara tidak langsung pada akhir kurun ke-19 dan awal
kurun ke-20 di mana pergerakan manusia dan aktiviti
sukan dianalisiskan.
Pada tahun 1878, Edward
Mu ybridge telah mencipta kaedah penggambaran aksi
berjalan dan larian manusia dan kuda. H. Piper (1907)
seorang
bangsa
German
telah
menggunakan
elektromiogram (EMG) untuk mengukur impuls elektrik
yang dihasilkan oleh otot manusia semasa pergerakan.
Kaedah ini telah digunakan dalam aksi sukan pada tahun
1970an dan 1980an.
Pada pertengahan abad ke-20, kajian-kajian sains
berkaitan dengan sukan seperti antropometri, biologi,
biomekanik, fisiologi dan sosiologi mula berkembang
dengan pesat. Hasil kajian dan sumbangan saintissaintis sukan telah dibukukan dan dijilidkan dalam jurnal.
(iii)
Peringkat Terkini
Pada masa kini terdapat ramai saintis sukan yang terlibat
dalam penyelidikan sukan.
Mereka menggunakan
kaedah-kaedah dan alatan-alatan yang canggih dan
berteknologi tinggi. Ini terbukti dengan kehadiran lebih
2000 saintis sukan semasa Kongres Sains Sukan dunia
anjuran Majlis Olimpik Antarabangsa (IOC) kali ketiga di
Atlanta, Amerika Syarikat pada tahun 1995.
Penyelidikan sains sukan pada mulanya berlandaskan
kepada pendidikan jasmani (1950an) dan kemudian
berkembang menjadi satu disiplin tersendiri pada akhir
1960an dan awal 1970an. Pakar-pakar disiplin sains
yang lain menyumbang dalam kajian dan penyelidikan
dalam sukan. Contohnya M.R. Yeadon (1993) seorang
pakar matematik mengkaji aksi kuang hadapan dan
kuang belakang dalam gimnastik dan merumuskan
persamaan-persamaan
matematik
terhadap
aksi
tersebut.
Kajian-kajian saintifik dalam sukan telah menghasilkan
atlit bertaraf dunia di negara Asia. Penemuan servis
sepak kuda dalam sepak takraw telah dikaji oleh saintis
sukan negara Thailand. Hasil kajian ini didapati berkesan
dan menjadi popular di kalangan atlit negara lain.
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
Atlit negara China juga telah menunjukkan prestasi
cemerlang dalam beberapa acara sukan khususnya
gimnastik, renang dan terjun. Elemen-elemen sains
sukan diberi tumpuan dalam pendidikan dan diterapkan
dalam melatih atlit-atlit sukan. Saintis sukan di negara
China juga banyak menjalankan kajian untuk
meningkatkan kualiti sukan negara.
Penyelidik sukan di negara Korea telah merekacipta
kasut memanah yang dapat membantu meningkatkan
prestasi sukan ini. Kasut ini telah mendapat pengiktirafan
peringkat antarabangsa.
Para saintis sukan pula mula meluaskan bidang kajian
mereka kepada pergerakan yang tidak berkaitan dengan
sukan seperti rehabilitasi anggota akibat penyakit atau
kemalangan terhadap aksi anggota tiruan (prostetik).
Kajian-kajian sains sukan pada masa kini berbentuk
pendekatan gabungan disiplin-disiplin sains yang lain
(multidisciplinary
approach).
Contohnya,
kajian
meningkatkan prestasi atlit supaya memuncak pada
masa yang tepat melibatkan kepakaran fisiologi, biokimia,
psikologi, antropometri dan biomekanik.
Perkembangan Sains Sukan di Malaysia
Pada tahun 1968, Majlis Sukan Sekolah-sekolah Malaysia telah
ditubuhkan untuk menganjur dan melaksanakan program
pembangunan sukan sekolah-sekolah di Malaysia. Dasar
Pelajaran Kebangsaan telah dibentuk dan ia menekankan
domain psikomotor, kognitif dan afektif. Pada tahun 1972,
kemudahan infrastruktur dan tenaga pengajar telah dimajukan
bersama.
Di peringkat institusi pengajian tinggi, Universiti Malaya telah
memasukkan pendidikan jasmani dalam kursus diploma
pendidikan pada tahun 1977.
Universiti Putra Malaysia,
Serdang telah memulakan pengambilan siswazah untuk
program Ijazah Sarjana Muda (Pendidikan Jasmani).
Pengambilan pertama dimulakan dengan guru-guru terlatih
seramai 20 orang. Pada tahun 1996, program sarjana sains
sukan ditawarkan.
Universiti Malaya memulakan Ijazah Sarjana Muda Sains Sukan
pada tahun 1995 dan diikuti Institut Teknologi MAR A yang kini
10
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
dikenali sebagai Universiti Teknologi MAR A yang menawarkan
diploma sains sukan.
Institut Sukan Negara (ISN) yang mula beroperasi di Stadium
Jalan Raja Muda, Kampong Baru dikenali sebagai Klinik Sukan
Negara sebelum berpindah ke bangunan baru di Kompleks
Sukan Negara. Penyelidikan-penyelidikan dalam bidang sains
sukan dikendalikan bagi tujuan persediaan atlit negara.
Persatuan Pendidikan Jasmani Malaysia (PPJM) ialah sebuah
badan sukarela yang mempunyai ahli terdiri daripada guru-guru,
pensyarah-pensyarah atau tenaga pengajar mata pelajaran
pendidikan jasmani, jurulatih dan individu yang berminat dalam
pembangunan dan pendidikan sukan.
Badan ini telah
menganjurkan seminar-seminar sains sukan pada peringkat
kebangsaan dan antarabangsa. Pada tahun 1997, namanya
ditukarkan kepada Persatuan Pendidikan Jasmani, Sains Sukan
dan Kecergasan Malaysia (PPJSKM) untuk mencerminkan satu
badan yang lebih luas bidangnya. Selain badan ini, terdapat
bahagian-bahagian bukan kerajaan yang aktif mempromosikan
pelbagai aspek sains sukan.
Pada tahun 2000, Kementerian Pendidikan Malaysia
memperkenalkan mata pelajaran sains sukan sebagai satu mata
pelajaran elektif wajib untuk pelajar-pelajar Tingkatan 4 di
Sekolah Sukan Bukit Jalil, Kuala Lumpur dan Sekolah Sukan
Bandar Penawar, Johor Bahru. Mata pelajaran ini akan
dijadikan satu mata pelajaran peperiksaan SPM pada tahun
2001.
2.2
11
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
(c)
(d)
Sains sukan
prinsip-prinsip am kejurulatihan
dan sumber manusia
Pengkhususan sukan kemahiran, teknik dan strategi
khusus
kepada sukan-sukan
tertentu.
Praktikal
amalan kejurulatihan
(b)
(c)
(d)
12
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
2.3
3.
PENGURUSAN SUKAN
3.1 Pengenalan
Pengurusan bermaksud bekerja melalui orang lain untuk
menyelesaikan sesuatu tugasan yang dapat membantu organisasi
mencapai objektifnya.
Sukan boleh disamakan dengan sesuatu aktiviti yang menyeronokkan.
Ia juga merupakan sebahagian daripada kerja profesional yang perlu
dibayar.
Synder dan Spreitzer(1989), menyatakan sukan bermaksud aktiviti
yang dipertandingkan mengikut peraturan dan undang-undang yang
telah ditetapkan oleh badan sukan tersebut.
Sukan merupakan suatu aktiviti yang boleh memberi keseronokan,
kemewahan dan kebanggaan kepada setiap individu yang
menceburkan diri ke dalamnya.
Pengurusan sukan wujud dalam dua bentuk.
Pertama, pengurusan sukan adalah satu bidang usaha profesional di
mana wujud pelbagai karier pengurusan yang berkaitan dengan sukan.
Kedua, pengurusan sukan merupakan satu program persediaan
akademik profesional yang ditawarkan ke institusi pengajian tinggi
sebagai suatu bidang yang wajib.
Definisi Pengurusan Sukan
Kelly, Blanton dan Bertel (1990) mendefinisikan pengurusan sukan
sebagai Sebarang gabungan kemahiran-kemahiran berkaitan dengan
perancangan, pengelolaan, pengarahan, pengawalan, pengurusan
bajet, kepemimpinan dan penilaian dalam kontek sesebuah organisasi
13
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
atau jabatan di mana produk atau perkhidmatan berkaitan dengan
sukan.
Fungsi pengurusan sukan
Di antara fungsi pengurusan sukan ialah :1.
merancang
2.
menyediakan bajet
3.
mengawal
4.
mengarah
5.
mengelola
6.
menyediakan jadual pertandingan
7.
membuat keputusan
8.
menilai
Terdapat tiga elemen utama yang dapat menentukan kejayaan dalam
sesebuah pengurusan sukan iaitu:a.
persediaan profesional
b.
sikap profesional
c.
perkembangan profesional
Jika ketiga-tiga elemen ini dapat dikuasai oleh seseorang pengurus itu
maka kemajuan pengurusan sukan akan memperolehi kecemerlangan
dan kegemilangan.
3.2
Sistem Pertandingan
Jenis pertandingan
Masa yang diperlukan
Alatan dan kemudahan yang ada
Agihan perlawanan yang adil
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
x
x
x
x
kumpulan,
15
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
N(N-1)
2
Tulis angka 1, 2, 3, 4, 5, 6,
Potongkan angka tertinggi iaitu 6
Campurkan kesemua nombor tersebut
Jumlah yang diperolehi ialah 15
Ini bermakna jika 6 pasukan yang mengambil
bahagian dalam kejohanan, jumlah perlawanan yang
perlu disusun ialah 15 .
16
atau
1
lwn
2
6
lwn
3
5
lwn
4
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
1 lawan 2
6 lawan 3
5 lawan 4
Susunan
perlawanan 1
1 lawan 5
4 lawan 6
3 lawan 2
Susunan
perlawanan2
Susunan
perlawanan 3
1 lawan 3
2 lawan 4
6 lawan 5
1 lawan 4
3 lawan 5
2 lawan 6
Susunan
perlawanan 4
Susunan
perlawanan 5
P
M
S
K
J
G
Jumlah pertandingan
Bilangan menang
Bilangan seri
Bilangan kalah
Bilangan jaringan dibuat
Bilangan gol kena
Mata
Kedudukan
Pahlawan
Perkasa
Perwira
Panglima
17
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
Kumpulan B
Kumpulan C
Kumpulan D
1. Johan
2. Undi
3. Undi
4. Undi
1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
4.
Naib Johan
Undi
Undi
Undi
Ketiga
Undi
Undi
Undi
Keempat
Undi
Undi
Undi
18
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
Naib Johan, sementara pasukan-pasukan yang
kalah akan bermain untuk menentukan tempat
Ketiga dan Keempat.
Suku Akhir
Separuh Akhir
Akhir
2
3
4
Johan
5
6
7
8
(b) Liga 3 kumpulan
Pusingan pertama (9 hingga 11 pasukan)
Johan, Naib Johan dan Tempat Ketiga
pertandingan tahun lalu akan ditempatkan
kumpulan seperti berikut :
Kumpulan A
Kumpulan B
Kumpulan C
1. Johan
2. Undi
3. Undi
1. Naib Johan
2. Undi
3. Undi
1. Ketiga
2. Undi
3. Undi
dalam
dalam
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
Kumpulan Y
Johan A
Naib Johan A
Johan C
Naib Johan C
Naib Johan B
Pusingan akhir
x
20
Kumpulan A
Kumpulan B
1. Johan
2. Tempat ke-4
3. Undi
4. Undi
1.
2.
3.
4.
Naib Johan
Tempat ke-3
Undi
Undi
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
Sekiranya pasukan yang diutamakan (seeded) tidak
mengambil bahagian maka pasukan terbaik berikutnya
hendaklah dipertimbangkan kedudukannya.
Pusingan kedua
Separuh Akhir
Pemenang 1 Kump.A
(Kumpulan X)
Pemenang 2 Kump.B
Akhir
Johan
Pemenang 1 Kump.B
(Kumpulan Y)
Pemenang 2 Kump.A
Pusingan akhir
x
x
21
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
3.2.3
22
Bilangan penyertaan
14 pasukan
Angka pangkat dua yang melebihi bilangan
penyertaan
16
Tolakkan angka pangkat dua dengan bilangan
penyertaan
16-14 = 2
Hasil
tolak
adalah
bilangan
peserta
menunggu/b ye
Peserta menunggu akan disebarkan dengan
sama banyak di antara kumpulan atas dan
kumpulan bawah.
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
x
(ii)
Bilangan perlawanan
Bilangan perlawanan yang dijalankan dapat dikira
dengan cara menolak angka 1 daripada jumlah
peserta atau pasukan
x
x
x
23
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
Sekiranya pemenang pertandingan datang dari
kumpulan yang telah kalah sekali, maka pasukan yang
tewas boleh meminta satu lagi perlawanan.
KIRI
KAN AN
1
1
2
2
1
4
3
3
4
2
6
5
5
6
8
Petunjuk :
------------- Kalah
________ Mati
Contoh Format pertandingan kalah mati 2 kali .
24
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
3.2.4
Cabar mencabar
(a) Pertandingan Sistem tangga
Dalam sistem ini peserta yang di bawah boleh mencabar
dua peserta lain yang berada di atasnya dengan
mengikut kedudukannya. Keistimewaan bentuk ini ialah
setiap peserta ditempatkan mengikut kebolehan mereka
di akhir pertandingan. Sistem ini digunakan dalam
pertandingan tinju.
Peserta
Kedudukan
1
2
3
4
5
6
7
8
1
3
11
12
13
10
14
15
25
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
c) Pertandingan bentuk corong
10
11
12
3
2
1
3.3
Peraturan Am Pertandingan
Undang-Undang
Undang-undang permainanan Antarabangsa yang berkuatkuasa
semasa akan menjadi undang-undang rasmi pertandingan bagi
peringkat umur 18 tahun dan ke bawah kecuali ada undangundang khas yang menguasai pertandingan permainan MSSM.
26
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
Manakala bagi peringkat umur 12 tahun dan ke bawah undangundang permainan yang diluluskan oleh Jawatankuasa Kerja
MSSM dan Jawatankuasa Teknik Permainan MSSM semasa
akan menjadi undang-undang rasmi pertandingan.
(ii)
Kelayakan
(a) Peserta:
x
Pelajar-pelajar yang menghadiri kursus penuh di sekolahsekolah rendah dan menengah yang berdaftar dan menjadi
ahli Majlis Sukan Sekolah-sekolah Negeri layak menyertai
pertandingan permainan MSSM.
Pelajar-pelajar yang menunggu keputusan peperiksaan
SPM/SPMV/STPM
tidak
layak
menyertai
semua
pertandingan MSSM.
Mereka yang berdaftar dengan sekolah swasta selepas
mendapat keputusan SPM/SPMV/STPM layak menyertai
pertandingan permainan MSSM dengan syarat sekolah
swasta berkenaan bergabung dengan Majlis Sukan Sekolahsekolah Negeri.
Pelajar-pelajar yang ditempatkan di Akademi Permainan
Kebangsaan dan Sekolah Sukan Kementerian Pendidikan
Malaysia hendaklah mewakili negeri asal tempat ia
bersekolah di dalam pertandingan MSSM.
Jika khidmat pelajar berkenaan tidak diperlukan oleh negeri
asalnya maka ia dibenarkan bermain dengan negeri lain
dengan syarat MSS Negeri berkenaan mendapatkan
kebenaran daripada MSS Negeri asal pemain.
Pemain yang mewakili MSS Negeri lain tanpa mendapat
kebenaran daripada MSS Negeri asalnya tidak dibenarkan
bertanding ke Kejohanan MSSM dan tindakan disiplin
hendaklah diambil terhadapnya oleh Urusetia MSSM.
Pemain yang BUKAN warganegara Malaysia dibenarkan
mengambil bahagian di peringkat sekolah, daerah dan
negeri sahaja. Kejohanan peringkat MSSM H ANYA untuk
warganegara Malaysia.
(b) Sekolah
Sekolah-sekolah yang berdaftar dan menjadi ahli gabungan
Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Negeri layak menyertai
pertandingan permainan MSSM.
27
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
(c) Negeri
Majlis Sukan Sekolah-sekolah Negeri adalah layak mengambil
bahagian dalam pertandingan ini. Setiap negeri hanya berhak
menghantar satu pasukan sahaja mengikut kumpulan umur
dalam sesuatu pertandingan melainkan ada sesuatu ketetapan
khas.
(iii)
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
28
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
(iv) Pendaftaran
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(v) Pakaian
Jika kedua-dua pasukan memakai baju yang sama warnanya, pasukan
yang mula-mula tercatat dalam jadual pertandingan hendaklah
menukar warna bajunya. Walau bagaimanapun bagi permainan yang
telah menetapkan warna khusus jersi MSS negeri oleh Jawatankuasa
Teknik MSSM maka peraturan tersebut hendaklah dipatuhi.
(vi) Bantahan
(a)
(b)
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
(c)
(b)
KELAYAKAN
BANTAH AN
PERATURANPERATURAN AM
PERTANDINGAN
HAD UMUR
PESERTA
30
PENDAFTARAN
PAKAIAN
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
Unit 4 - Psikologi Sukan
4.1
Psikologi
Satu cabang kajian saintifik tentang perlakuan dan tingkah laku
manusia (Wann, 1997).
b.
Psikologi Sukan
Satu bidang kajian saintifik yang melihat kesan serta pengaruh
sesuatu aktiviti terhadap perlakuan fizikal, afektif serta kognitif
keatas mereka yang terbabit secara langsung mahupun tidak
langsung dengan aktiviti tersebut (Wann, 1997).
Satu cabang kajian saintifik tentang perlakuan dan tingkah laku
manusia dalam sukan
31
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
Emosi:
Kesan dalaman yang berlaku akibat dari tafsiran (kognitif) yang
telah dilakukan. Ianya akan meningkatkan atau menurunkan
prestasi atlit.
Fizikal (Perlakuan/Psikomotor):
Tindakan yang lahir dari tafsiran serta perasaan atlit.
Fi zikal
Prestasi
Kognitif
Emosi
Motivasi
4.2.1 Konsep Motivasi
Definisi
Arah dan intensiti usaha seseorang individu (Sage, 1977). Ianya
bersifat neutral.
a. arah - mendekati atau mengelakan diri dari situasi tertentu.
b. intensiti usaha - takat usaha seseorang untuk mendekati
atau mengelakkan diri dari situasi tersebut.
Sumber
a. Intrinsik (dalaman) - berdasarkan keyakinan diri, kebolehan,
kemahuan dan keinginan untuk melakukan sesuatu aktiviti.
32
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
b. Ekstrinsik (luaran) - berdasarkan ganjaran (positif/negatif),
orang tersayang, persekitaran.
4.2.2 Moti vasi dan Ganjaran
Ganjaran yang diterima boleh meningkat atau menurunkan
motivasi individu.
a. Pemberian ganjaran berbentuk ekstrinsik seperti trofi,
anugerah sukan ataupun biasiswa sukan yang ditafsirkan
sebagai pengiktirafan terhadap kebolehan atlit, dapat
meningkatkan motivasi intrinsik atlit tersebut.
Pemberian ganjaran berbentuk intrinsik seperti pujian atau
senyuman jurulatih yang ditafsirkan sebagai pengiktirafan
terhadap kebolehan atlit dapat meningkatkan motivasi
intrinsik atlit tersebut.
b. Pemberian ganjaran berbentuk ekstrinsik seperti trofi,
anugerah sukan ataupun biasiswa sukan yang ditafsirkan
sebagai mengawal atlit tersebut akan mengurangkan
motivasi intrinsik serta keseronokan atlit berkenaan.
Pemberian ganjaran berbentuk intrinsik seperti kata-kata
semangat atau perangsang yang ditafsirkan sebagai
mengawal atlit tersebut akan mengurangkan motivasi
intrinsik serta keseronokan atlit berkenaan.
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
Tahap-Tahap Penetapan Matlamat
a. Matlamat Jangka Panjang
Matlamat terakhir dalam perancangan seseorang atlit
atau pasukan dalam mencapai sasaran yang ditetapkan.
b. Matlamat Jangka Sederhana
Matlamat pertengahan dalam perancangan seseorang
atlit atau pasukan untuk menilai sama ada atlit atau
pasukan tersebut berada di landasan yang betul untuk
menepati matlamat terakhir.
c. Matlamat Jangka Pendek
Matlamat harian atau mingguan yang digunakan untuk
menilai sama ada atlit atau pasukan tersebut berada di
landasan yang betul untuk menepati matlamat jangka
panjang.
Matlamat tersebut memainkan peranan sebagai pemangkin
untuk memotivasikan individu tersebut disamping menjadi
panduan (kayu ukur) untuk menilai sama ada apa yang
dirancangkan menepati matlamat.
b. Kata-Kata Rangsangan Diri
Kata-kata perangsang atau perkataan yang boleh digunakan
untuk meningkatkan motivasi, keyakinan diri serta intensiti
usaha seseorang individu atau pasukan. Boleh berbentuk
slogan-slogan tertentu (Contoh: Malaysia Boleh) ataupun
perkataan yang menggambarkan ciri-ciri tertentu ("kuat
seperti harimau"), kata- kata hikmat ("andalah yang terbaik"),
(you're the best) serta doa.
34
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
4.3
Kebimbangan
4.3.1 Konsep Kebimbangan
Definisi
Perasaan yang subjektif berpunca dari tafsiran atau persepsi
seseorang individu terhadap sesuatu situasi yang menghasilkan
kebangkitan dan tekanan (Levitt, 1980). Antara kesan fisiologi
kebangkitan ialah peningkatan kadar nadi, pernafasan yang
cepat dan tidak teratur, menggeletar, tumpuan menjadi sempit
dan otot mengecut.
Jenis-Jenis Kebimbangan
a. Kebimbangan berasaskan tret merujuk kepada ciri-ciri
personaliti individu contohnya, individu yang semulajadi
mempunyai darah gemuruh yang tinggi. Individu ini akan
mentafsir rangsangan di persekitaran sebagai menggugat
diri mereka. Tafsiran ini akan meningkatkan lagi tahap
kebimbangan mereka.
b. Kebimbangan seketika (state) merujuk kepada tahap
kebimbangan semasa yang terhasil dari tafsiran individu
terhadap rangsangan yang terdapat di persekitarannya pada
waktu itu. Bagi individu yang tinggi darah gemuruhnya,
mereka akan mentafsirkan rangsangan tersebut sebagai
sesuatu yang amat menekan.
Kesannya tahap
kebimbangan dan kebangkitan fisiologi mereka juga akan
meningkat tinggi. Prestasi individu akan menurun dengan
peningkatan tahap kebimbangan dan kebangkitannya.
35
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
b. Tafsiran
Analisis individu terhadap rangsangan yang dihadapi.
Tafsiran boleh bersifat positif ataupun negatif.
c. Pelakuan
Tindakan yang diambil oleh individu berdasarkan kepada
tafsiran yang telah dibuat. Sekiranya tafsiran yang dibuat
terhadap rangsangan adalah positif, tindakan yang bakal
diambil adalah positif dan sebaliknya. Sekiranya seorang atlit
merasakan bahawa beliau berpeluang untuk berjaya dalam
acara 100 meter, beliau akan berusaha untuk berlari dengan
baik. Sebaliknya, sekiranya seorang atlit merasakan bahawa
beliau tidak berpeluang untuk berjaya dalam acara 100
meter, beliau tidak akan berusaha untuk memberikan
saingan.
Tindakan yang dihasilkan akan memberi kesan kepada
individu tersebut khususnya apabila menghadapi situasi
yang serupa di masa hadapan.
4.3.3 Kemahiran Mengawal Kebimbangan
Antara teknik psikologi yang boleh digunakan untuk
mengurangkan kebimbangan adalah terapi pernafasan,
pemusatan (centering), teknik relaksasi dan visualisasi.
a. Terapi pernafasan
Teknik : Menarik satu nafas yang panjang dan menghembuskannya
perlahan-lahan.
Dilakukan
berulang kali sehingga berasa tenang atau releks.
Tujuan : Menghasilkan rasa tenang atau releks. Berkesan
untuk mengurangkan kebimbangan tret dan
kebimbangan seketika
b. Pemusatan (centering)
Teknik : Menarik nafas yang panjang seperti terapi
pernafasan
serta
menumpukan
perhatian
(pemusatan) kepada titik di belakang pusat dan di
tengah badan kita (center). Dilakukan dalam
keadaan berdiri pada kedudukan yang selesa.
Tujuan : Melahirkan ketenangan serta meningkatkan
konsentrasi.
Berkesan untuk mengurangkan
kebimbangan tret dan kebimbangan seketika.
36
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
c. Relaksasi
Teknik : Mengecut dan merelakskan otot secara progresif.
Boleh dilakukan secara duduk atau berbaring.
Tujuan : Mengurangkan tekanan serta ketegangan otot
dengan memfokus kepada rasa otot tersebut.
Memantau
otot
yang
tertekan
serta
merelakskannya bila perlu.
Berkesan untuk
mengurangkan
kebimbangan
tret
dan
kebimbangan seketika.
d. Visualisasi
Teknik : Membayangkan
sesuatu
yang
boleh
menenangkan individu apabila mereka berada
dalam keadaan tertekan atau bimbang.
Tujuan : Mengurangkan
kebimbangan
tret
dan
kebimbangan seketika.
4.4
Atribusi
4.4.1 Konsep Atribusi
Definisi
Atribusi adalah bagaimana seseorang individu cuba untuk
menjelaskan, memahami serta menjangka sesuatu situasi
berdasarkan kepada persepsi kognitif. Ia merangkum persepsi
dan tafsiran individu tersebut mengenai sesuatu situasi yang
telah berlaku. Atribusi akan mempengaruhi sikap, perlakuan,
keyakinan serta motivasi individu tersebut.
Berdasarkan kepada penyataan tentang keterangan di atas
bahawa di akhir atau di penghujung sesuatu proses pencapaian,
seseorang individu akan mencari penyebab kepada pencapaian
mereka sama ada mereka berjaya atau gagal.
4.4.2 Dimensi Penyebab Atribusi
Berdasarkan pendekatan ini, sesuatu yang berlaku adalah
disebabkan oleh tiga dimensi iaitu:
a. Lokus Penyebab (locus of causality)
Sesuatu yang berlaku ditafsirkan sebagai berpunca dari
faktor dalaman atau luaran individu tersebut. Contohnya
apabila seorang gimnas gagal dalam acaranya, beliau akan
melihat sama ada kegagalan tersebut
berpunca
dari
37
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
kekurangan kemahiran beliau (dalaman) atau pun kerana
alatan yang kurang sempurna (luaran).
b. Kestabilan (stability)
Merujuk kepada kestabilan faktor penyebab dalam tempoh
masa tertentu. Sekiranya gimnas tadi dapat meningkatkan
kemahirannya (tidak stabil), berkemungkinan besar gimnas
tadi akan berjaya dalam acara tersebut. Sekiranya gimnas
tadi mengatributkan kejayaan beliau kepada ketinggian
(stabil), kemungkinan besar gimnas tadi akan berjaya.
c. Kebolehkawalan (controllability)
Kebolehkawalan merujuk sama ada faktor penyebab berada
di dalam atau di luar kawalan individu tersebut. Dalam kes
gimnas di atas, kekurangan kemahiran merupakan elemen di
dalam kawalan sementara alatan tadi merupakan elemen di
luar kawalan beliau.
Atribusi yang terbentuk, diproses mengikut dimensi
penyebab. Dimensi ini akan mempengaruhi perlakuan masa
depan melalui pengaruhnya ke atas reaksi afektif dan
jangkaan masa depan yang terbentuk.
4.4.3 Kesan Atribusi
a. Perubahan lokus kawalan dari dalaman ke luaran boleh
mengurangkan kesungguhan ataupun daya saing seseorang
individu.
b. Individu yang mempunyai tahap motivasi pencapaian yang
tinggi lazimnya mempunyai atribusi dalaman yang tinggi.
c. Guru dan jurulatih perlu meningkatkan keyakinan serta
keupayaan diri atlit dengan membuat atribusi yang sesuai
apabila berjaya atau gagal dalam sesuatu tugasan:
kejayaan dikaitkan dengan penyebab yang stabil dan
dalaman, sementara kegagalan dikaitkan dengan penyebab
yang tidak stabil dan dalaman (hingga ke satu tahap sahaja).
38
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
4.5.
Keagresifan
4.5.1 Konsep Keagresifan
Definisi
Perlakuan atau tindakan yang bermatlamat untuk menyakitkan
atau mengakibatkan kecederaan fizikal serta mental kepada
benda hidup yang berusaha untuk mengelakkan tindakan
tersebut (Silva, 1981).
4.5.2 Klasifikasi Keagresifan
Keagresifan boleh diklasifikasikan kepada tiga tahap yang
berbeza:
a. Keagresifan Kasar atau Ketara (hostile)
Bertujuan mencederakan individu lain dengan niat untuk
melihat individu tersebut menderita kesakitan.
Faktor
penggalak kepada tindakan ini adalah melihat kecederaan
dan penderitaan yang dialami oleh mangsa. Tindakan ini
lazimnya didorong oleh rasa marah dan kecewa pelaku.
Contohnya, seorang pemain bola keranjang dengan
sengaja menjatuhkan lawannya.
b. Keagresifan Instrumental
Bertujuan mencederakan individu yang lain dengan niat
untuk mendapatkan ganjaran tertentu. Kecederaan berlaku
kerana ianya perlu bagi mencapai matlamat tersebut.
Contohnya seorang peninju yang terpaksa menjatuhkan
lawannya untuk memenangi sesuatu perlawanan.
c. Keagresifan Asertif
Bertujuan bermain mengikut peraturan. Penggunaan daya
fizikal serta perkataan dalam permainan atau perlawanan
adalah mengikut peraturan permainan yang telah ditetapkan.
Individu ini tidak berniat untuk mendatangkan kecederaan
kepada orang lain.
BUKU SUMBER
SAINS SUKAN
diancam (lawan bermain kasar) secara fizikal atau lisan,
individu tersebut akan bertindak mengikut tafsiran yang telah
diputuskan (tindak balas/mempertahankan diri). Tindakan ini
melibatkan kebangkitan (peningkatan kadar nadi, tumpuan
menjadi sempit, tindakan fizikal yang keterlaluan)
b. Faktor Semasa
i. Suhu - semakin tinggi suhu di persekitaran, semakin
tinggi kemungkinan untuk bertindak agresif.
ii. Perbezaan mata/jaringan - semakin jauh perbezaan
jaringan atau mata, semakin tinggi kemungkinan tindakan
agresif dilakukan oleh pihak yang ketinggalan.
iii. Pengaruh penonton - sorakan dan ejekan penonton
(pihak lawan dan penyokong sendiri) boleh menjadi
pemangkin kepada keagresifan dikalangan pemain.
iv. Tempoh masa permainan - berdasarkan kajian,
keagresifan lazimnya
berlaku
di
pertengahan
permainan. Bagaimanapun, faktor-faktor tertentu seperti
perbezaan mata atau tempoh masa (minit-minit terakhir)
juga menjadi penentu kepada tindakan agresif.
40