BIDANG 1

UNIT 1.1 : PENGENALAN SAINS SUKAN

 Definisi Sains Sukan
Satu bidang ilmu yang mengaplikasikan prinsip sains dalam sukan dengan matlamat untuk meningkatkan prestasi atlet

Bidang-bidang ilmu Sains Sukan

Penerangan

Anatomi Ilmu tentang struktur tubuh dan hubungan organ-organ antara satu sama lain.
Pemakanan Sukan Ilmu tentang aplikasi strategi pemakanan kesihatan, mengadaptasi corak pemakanan kepada latihan,
mengurangkan masa pemulihan dan meningkatkan prestasi optimum semasa latihan dan pertandingan.
Biomekanik Ilmu tentang aplikasi prinsip mekanikal dalam kajian organisma hidup.
Fisiologi Ilmu sains tentang fungsi tubuh manusia.
Kecederaan Sukan Ilmu tentang keadaan luka atau kerosakan yang berlaku ke atas otot, tendon, tulang, ligamen dan lain-lain tisu
sistem otot rangka.
Kawalan Motor Disiplin ilmu sains lakuan motor yang mengkaji postur dan pergerakan manusia serta mekanisme yang
mengawalnya.
Kecergasan Fizikal Ilmu tentang keupayaan individu untuk berfungsi secara berkesan dalam menghadapi cabaran kerja fizikal harian
dan menggunakan masa lapang dengan lebih efektif.
Kaedah dan Latihan Ilmu tentang proses pergerakan berulang-ulang yang sistematik, progresif, dan memiliki tujuan akhir untuk
Fizikal meningkatkan prestasi atlet
Psikologi Sukan Ilmu saintifik tentang reaksi serta perlakuan fizikal, afektif dan kognitif yang melibatkan ahli sukan serta
penonton.
Sosiologi Sukan Subdisiplin ilmu yang menjadikan fenomena sosial yang berlaku dalam sukan.
Pengurusan Sukan Gabungan kemahiran yang berkaitan dengan perancangan, pengelolaan, pengarahan, pengawalan, pengurusan
bajet, kepimpinan dan penilaian dalam konteks sesebuah organisasi atau jabatan yang mengendalikan produk
atau perkhidmatan berkaitan sukan.
Pengukuran Sukan Satu subdisplin ilmu tentang proses pengumpulan maklumat dari segi pengiraan seperti jarak, masa atau
bilangan tugasan yang dilakukan secara betul dalam kecergasan fizikal dan kemahiran sukan.
 Kepentingan Sains Sukan
DEFINISI
PRESTASI SUKAN - Atlet dan jurulatih perlu memahami bidang
bidang ilmu dalam Sains Sukan bagi
meningkatkan prestasi sukan.
KESIHATAN - Dapat membantu dalam meningkatkan
tahap penjagaan kesihatan semasa
melakukan aktiviti kecergasan fizikal.
PENCEGAHAN - Diperlukan untuk meningkatkan kemahiran
KECEDERAAN dan mengawal risiko kecederaan semasa
melakukan sesuatu aktiviti.
INDUSTRI SUKAN - Mencakupi beberapa sektor utama seperti
pembuatan alatan sukan, penyediaan
prasarana sukan dan penghasilan makanan
tambahan.
KERJAYA - Mewujudkan peluang kerjaya
yang berpendapatan tinggi
EKONOMI - Meningkatkan ekonomi sesebuah negara
dengan adanya penganjuransukan,
pelancongan sukan, kajian saintifik dan
penghasilan peralatan
CONTOH
- Pelbagai ilmu seperti anatomi, fisiologi, biomekanik,
kaedah dan Latihan fizikal,psikologi sukan, pengurusan
kecederaan sukan dan banyak lagi.
- Atlet perlu memahami tentang pemakanan yang
seimbang untuk membekalkan nutrien kepada
tubuh badan dan keperluan tenaga.
- Cth,pendaki mengguna tongkat sebagai keperluan
untuk mengawal keseimbangan dan meningkatkan
kestabilan bila berada dlm situasi muka bumi ygcuram.
- Reka cipta pakaian renang mempunyai ciri-ciri
fabrik seperti sisik ikan bagi membolehkan atlet
renang mengurangkan rintangan air ketika
berenang.
seperti jurulatih sukan, pegawai sukan, pemakanan,
fisioterapi, pengulas sukan, wartawan sukan
dan sebagainya.
- Prasana yang moden dan canggih memberi
peluang kepada negara untuk dipilih sebagai
penganjur sesuatu kejohanan bertaraf
antarabangsa seperti Sukan SEA dan Sukan
 ETIKA KESUKANAN SEBAGAI ATLET,PEGAWAI DAN PENONTON
ATLET
ETIKA -Bijak mengawal emosi semasa
di gelanggang
-Menunjukkan komitmen yang
tinggi
-Bertanding dengan penuh
semangat kesukanan
-Mempunyai rekod yang baik
sepanjang penglibatan
-Mengamalkan tahap disiplin
yang tinggi
-Bersikap amanah dan tidak
mengamalkan rasuah
-Menghormati pegawai dan
pihak lawan
-Dapat menerima keputusan
pengadil
-Memaafkan kesalahan pemain
lawan
PENONTON PEGAWAI SUKAN
-Bijak mengawal emosi dan -Mempunyai sifat
mematuhi peraturan keperibadian yang baik
-Memberi sokongan kepada -Mengamalkan sifat
pasukan bertanggungjawab
-Menghormati pegawai sukan -Mempunyai sikap saling
dan penyokong pasukan lawan menghormati
-Menerima keputusan pertandingan -Sentiasa mematuhi
semangat kesukanan peraturan
-Mengelakkan provokasi yang -Bertindak rasional dalam
melampau membuat keputusan
-Menunjukkan sikap saling menghormati
-Berakhlak mulia dan berdisiplin tinggi
 SEMANGAT KESUKANAN DAN SEMANGAT MEMENTINGKAN KEMENANGAN

Ciri-ciri Semangat Kesukanan : Ciri-ciri Semangat Mementingkan

Kemenangan :

1. Menunjukkan semangat kesukanan 1. Menerima keagresifan dari pihak

Yang tinggi semasa bermain. lawan dengan sengaja untuk
2. Menghormati keputusan pengadil. menarik perhatian pengadil.
3. Berusaha menunjukkan mutu permainan 2. Mencetuskan suasana yang
yang tinggi. Menjejaskan fokus pemain lawan.
UNIT 1.2 : DASAR SUKAN NEGARA
 Dasar Sukan Negara
KRITERIA SUKAN UNTUK SEMUA
TUJUAN • Mengekalkan dan meningkatkan
tahap kesihatan serta
kesejahteraan anggota
masyarakat
• Merujuk kepada aktiviti-aktiviti
fizikal dan sukan yang berlaku
secara spontan atau diuruskan
CIRI-CIRI dengan tujuan untuk
menggalakkan penyertaan yang
lebih luas dalam kalangan
masyarakat
• Senamrobik
CONTOH
• Sukaneka
• Larian Amal
SUKAN BERPRESTASI TINGGI
• Meningkatkan prestasi atlet pada
peringkat tertinggi
• Atlet diberikan peluang bertanding
pada peringkat kebangsaan dan
antarabangsa
• Sukan yang dijalankan pada peringkat
ini hendaklah mengikut peraturan dan
syarat-syarat Persekutuan Sukan
Antarabangsa dan Jawatankuasa
Olimpik
• Aktiviti yang dirancang seperti
pertandingan peringkat MSSD, MSSN,
MSSM, Sukan SEA, Sukan Komanwel,
Sukan Paralimpik dan Sukan Olimpik
 KESAN PELAKSANAKAN DASAR SUKAN

1. Pengukuhan interaksi sosial

KESAN KEPADA INDIVIDU 2. Mengurangkan tekanan hidup
3.Pembentukan sahsiah positif
4.Peningkatan tahap kesihatan

1. Mengisi masa lapang yang berfaedah

KESAN KEPADA MASYARAKAT 2.Peningakatan jalinan perhubungan antara pelbagai kaum
3.Peningkatan semangat kesukarelaan dan Kerjasama
4.Peningkatan tahap kesihatan komuniti

1. Pemupukan jalinan dan Kerjasama antarabangsa

KESAN KEPADA NEGARA 2.Pencapaian tertinggi di peringkat antarabangsa
3.Meningkatkan maruah bangsa
4. Mengukuhkan penerimaan masyarakat antarabangsa
UNIT 1.3 : PENGURUSAN DAN PENGELOLAAN
PERTANDINGAN SUKAN
 Perbandingan Sistem Pertandingan
KALAH MATI
CIRI - CIRI 1. Masa pertandingan singkat
2. Peruntukan kewangan terhad
3. Bilangan penyertaan banyak
KELEBIHAN 1. Jimat masa dan wang
2. Bilangan perlawanan sedikit
3. Format pertandingan mudah
difahami
KELEMAHAN 1. Peserta kalah terus tersingkir
2. Tidak dapat mempamerkan
bakat
FORMAT 1. Kiraan jumlah perlawanan N-1
2. Kiraan ‘Bye’
Gandaan 2 (2,4,8,16,32)
Gandaan 2 – jumlah peserta
LIGA
1. Perlawanan dengan pasukan lain
diketahui awal
2. Bilangan perlawanan bergantung
kepada penyertaan dalam kumpulan
3. Kedudukan dalam kumpulan
berdasarkan pungutan mata
1. Memilih pemenang yang mutlak
2. Jadual perlawanan disusun awal
3. Pasukan dapat memperbaiki prestasi
1. Masa Panjang
2. Perlu pegawai yang ramai
3. Kos pengurusan pertandingan tinggi
1. Kiraan jumlah perlawanan satu
pusingan
N (N-1)
2
Contoh Jadual Pertandingan Kalah Mati Sekali
Contoh Jadual Sistem Liga Satu Kumpulan

SEBELUM PENGELOLAAN
• Menyediakan kertas kerja
• Menubuhkan Jawatankuasa
Indukuntuk menentukan tarikh
dan lokasi pertandingan
• Mesyuarat Jawatankuasa
Induk
PELAN TINDAKAN
SEMASA PENGELOLAAN SELEPAS PENGELOLAAN
• Memberi taklimat
• Melaksanakan mesyuarat post-
pertandingan mortem
• Memantau perjalanan
• Menyedia &
pertandingan
menyerahkan semua
laporan pertandingan
• Menyelaraskan tugas & • Menyediakan surat
perkembangan penghargaan kepada
pertandingan yang berkenaan

• Menubuhkan Jawatankuasa • Melaporkan perkembangan • Menutup semua fail

Kecil / AJK Kerja pertandingan termasuk fail
kewangan

• Mesyuarat
Jawatankuasa Kecil • 3Mencatatkan
bagi menentukan keputusan
bidang tugas dan pertandingan
 Jawatan Senarai tugas

Pengerusi • Mempengerusikan mesyuarat dan

memastikan kesempurnaan pengendalian
mesyuarat
• Menyelaraskan dan menguruskan segala
yang berkaitan dengan pertandingan
Naib Pengerusi • Membantu pengerusi menjalankan tugas
• Memangku tugas pengerusi semasa
ketiadaannya

Setiausaha • Menyelaras dan menguruskan semua aktiviti

yang berkaitan dengan pelaksanaan sesuatu
pertandingan
• Mengumpulkan semua maklumat seperti
merekodkan semua fail untuk rujukan
Naib Setiausaha • Membantu setiausaha dalam menjalankan
tugas
• Memangku tugas setiausaha semasa
ketiadaannya
Bendahari • Menyelaraskan semua hal berkaitan AJK Pengangkutan • Menyusun jadual pengangkutan
kewangan pertandingan untuk kegunaan semua pasukan

AJK Pertandingan • Menyediakan jadual perlawanan AJK Keselamatan • Membuat pemantauan keselamatan
di tempat pertandingan
AJK Teknikal • Bertanggungjawab dalam semua hal AJK Buku Program • Mereka bentuk kulit luar buku
teknikal pengelolaan dan pertandingan program

AJK Kepegawaian • Mengenal pasti dan menyusun senarai AJK Kecemasan dan • Menyediakan pegawai-pegawai
pegawai dan petugas Perubatan perubatan sepanjang pertandingan

AJK Perhubungan • Menyediakan pegawai yang mengiringi AJK Hadiah dan • Menyenaraikan jumlah hadiah atau
setiap pasukan Cenderamata sijil mengikut acara dan jumlah
pemenang
AJK Penginapan • Mengurus dan menyediakan semua AJK Publisiti dan Seranta • Menyelaraskan aktiviti promosi
keperluan penginapan pertandingan

AJK Statistik dan • Menyediakan statistik keputusan AJK Makanan danMinuman • Menyelaraskan tempat jamuan
Keputusan pertandingan untuk VIP, peserta dan pegawai
AJK Siar Raya • Menguruskan siar raya

AJK Protokol dan Undangan • Menyelaras aspek protokol perasmian pembukaan dan penutupan

AJK Perasmian dan • Menguruskan upacara pembukaan dan penutupan rasmi pertandingan
Penutupan
AJK Publisiti dan Cenderamata • Menyelaraskan aktiviti promosi pertandingan

AJK Penginapan • Mengurus dan menyediakan semua keperluan penginapan

AJK Statistik dan • Menyediakan statistik keputusan pertandingan

Keputusan
AJK Pengangkutan • Menyusun jadual pengangkutan untuk kegunaan semua pasukan