Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Kelas : Tahun 2 bestari

Bilangan murid :

Tajuk : Sayangi Jantung Anda

Tarikh : 18.08.2014
Standard Kandungan

: 3.2 Berkebolehan melakukan aktiviti yang meningkatkan kapasiti aerobik.

4.2 Menguasai konsep asas kapasiti aerobik.
5.2 Mempunyai keyakinan, dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

Standard Pembelajaran : 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang
ditetapkan.
4.2.3 Memerihal degupan jantung dan kadar pernafasan semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.
Objektif Pembelajaran

: Pada akhir sesi pembelajaran, murid dapat

1- Psikomotor
2- Kognitif

3- Afektif

: Dapat melakukan aktiviti dengan pergerakan aerobic dengan betul

dalam jangka masa yang telah ditetapkan.
: Memikirkan strategi untuk mendapatkan bilangan harta yang paling
banyak dalam kumpulan dan menguasai konsep asas kapasiti pergerakan
aerobik
: Berasa seronok dan mampu melakukan cabaran bagi setiap aktiviti
yang dilaksanakan secara individu dan dalam kumpulan

EMK

: Kreativiti, Inovasi dan Komunikasi.

BBM

: Skital, bakul kosong, bakul harta, wisel, pembesar suara, muzik latar.

Bahagian/
masa
Permulaan
(3-5 minit)

Perkembanga
n
(8-12 minit)

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Memanaskan badan

Murid melakukan pergerakan

meregangkan anggota badan
seperti bahu, lengan, pergelangan
tangan, pinggang dan kaki.

Aktiviti 1:
Aliran Darah

Aktiviti 1 : Aliran Darah

Murid bergerak dari stesen 1
hingga 4.
Stesen 1 : mencongklang
Stesen 2 : berlari pantas
Stesen 3 : skip
Stesen 4 : berlari anak
Ulang beberapa kali.
Berjalan bebas dalam kawasan
yang bertanda.

Pengelolaan/ Strategi PdP

Murid diminta berlari
mengelilingi padang sebanyak
satu pusingan.
Dalam keadaan berlari anak,
murid diminta membentuk satu
bulatan besar.
Murid berlari anak setempat
dan mula mengikut pergerakan
regangan yang ditunjukkan oleh
guru.
dengan iringan muzik, murid
melakukan aktiviti regangan
ringkas yang melibatkan
anggota seperti kepala,
pergelangan tangan, lengan,
pinggang dan kaki.
murid dibahagikan kepada 4
kumpulan.
setiap kumpulan akan berdiri
di 4 stesen yang berbeza iaitu
stesen 1, stesen 2, stesen 3
dan stesen 4.
Murid bergerak dari satu
stesen ke stesen yang lain
sehingga semua stesen dilalui
dan kumpulan murid sampai ke

Alatan/
Catatan
Pembesar
suara, muzik
latar

Skital 4
Wisel.

stesen semula.

Kemuncak

Aktiviti 2:
Kucing dan Tikus

Aktiviti 2 : "Kucing dan Tikus"

Murid dibahagi kepada dua
kumpulan iaitu kumpulan Kucing
dan Tikus .
Kucing dikehendaki menangkap
Tikus. Tikus berlari menyelamatkan
diri.
Jika Tikus berjaya ditangkap,
Tikus dimasukkan ke dalam
sangkar.
Tikus boleh keluar semula jika
dicuit oleh rakan Tikus.
Kumpulan Kucing hendaklah
mengawal sangkar supaya tidak
dihampiri oleh kumpulan Tikus.

murid dibahagikan kepada

dua kumpulan iaitu kumpulan
Kucing dan Kumpulan Tikus.
Kumpulan kucing akan
diberikan satu kawasan sebagai
kawasan tahanan bagi Tikus
yang telah ditangkap.
Tugas Kucing adalah untuk
menangkap tikus dan
masukkan di dalam kawasan
tahanan.Kawasan tahanan
tersebut perlulah dijaga.
Tugas Tikus adalah
memastikan diri mereka
selamat daripada kumpulan
Kucing dan cuba
menyelamatkan Tikus lain
dengan cara mencuit tikus yang
berada dalam kawasan tahanan
kucing.
Ulang aktiviti dan tukar
peranan.

Permainan Kecil:

Permainan Kecil : Kumpul Harta

Murid dibahagikan kepada 4

Bakul kosong,

(8-10 minit)

Bakul
harta

Setiap kumpulan murid diberi

satu bakul dan diletakkan di
kawasan yang ditentukan.
wakil dari kumpulan murid berlari
mengambil satu harta dan
meletakkan hartanya ke dalam
bakul dan kemudian disambung
oleh murid lain.
Ulang beberapa kali.
Permainan dihentikan apabila
Bakul
harta habis.
kumpulan
Kumpulan murid yang paling
A
banyak mengumpul harta dikira
sebagai pemenang.

Kumpul Harta

Bakul
kumpulan
A

Penutup
(3-5 minit)

Menyejukkan badan

Aktiviti gerak kendur:

Melakukan aktiviti regangan
menyejukkan badan secara
perlahan mengikut alunan muzik.
Guru bersoal jawab dengan murd
mengenai kemahiran yang
dipelajari pada hari ini.

kumpulan iaitu kumpulan A, B,C

dan D.
Murid diminta mengambil
harta yang terletak di dalam
bakul di kawasan yang telah
ditetapkan.
Harta yang telah diambil perlu
diletakkan di dalam bakul yang
telah diberikan kepada setiap
kumpulan.
Hanya satu orang murid dari
setiap kumpulan dibenarkan
mengambil harta pada satu
masa.
Kumpulan yang berjaya
mengumpul harta yang paling
banyak dikira sebagai
pemenang.
Murid diminta membentuk 1
bulatan besar sambil berlari
anak dan berlari anak setempat.
dengan iringan muzik, murid
mengikut pergerakan regangan
menyejukkan badan seperti
yang dilakukan oleh guru.
sambil melakukan aktiviti
menyejukkan badan, guru
bersoal jawab dengan murid

Bakul berisi
harta, skital,
wisel.

Pembesar
suara, muzik
latar.

mengenai apa yang dipelajari

pada hari ini.