RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN KSSR

Matapelajaran
Aspek
Tajuk
Sub tajuk
Tarikh
Waktu
Kelas
Bilangan Murid
Umur
Pengalaman sedia ada

: Pendidikan Jasmani
: Aspek 1 : Kecergasan Meningkatkan Kesihatan
: Komponen Kecergasan
: Saya Kuat dan Tahan (Rujuk Panduan PJ Tahun 3-Unit 43)
: 03 Oktober 2012
: 7.30 pagi-8.00 pagi
: 3 Gigih
: 32 orang murid ( 16 Orang Lelaki, 16 Orang Perempuan)
: 9 Tahun
: Murid-murid telah diajar tentang kemahiran melompat.

Standard Pembelajaran

: 3.4.1 Melakukan senaman separa cangkung, ringkuk tubi

separa dan jengkit kaki setempat seberapa banyak
ulangan dalam jangka masa 10 hingga 15 saat.
4.4.1 Mengenal pasti otot-otot besar yang terlibat semasa
senaman daya tahan.
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan
rakan sebaya.

Objektif Pembelajaran

: Di akhir pembelajaran ini, murid-murid akan dapat:

Psikomotor : Melakukan senaman separa cangkung,
ringkuk tubi separa dan jengkit kaki setempat
sebanyak 5 kali ulangan dalam jangka masa
10-15 saat
Kognitif

: Menyatakan tiga daripada empat otot-otot

besar yang terlibat semasa daya tahan otot.

Afektif

: Memupuk sikap bekerjasama,

bertanggungjawab dan tolong-menolong.

Elemen Merentas Kurikulum (EMK) : Kreatif dan Inovatif, Teknologi Maklumat dan
Komunikasi.
Nilai Murni
Gabungjalin
Kesepaduan
KB
Pentaksiran
Bahan Bantu Mengajar
Masa /
Bahagian
Permulaan
(5 minit)

Aktiviti
Memanaskan
Badan
Ayam dan

: Bekerjasama, bertanggungjawab, saling tolong

menolong.
: Pergerakan Lokomotor
: Matematik
: Membandingbeza
: Lembaran Kerja menandakan bahagian otot besar
yang terlibat semasa senaman separa cangkung dan
bangkit tubi separa
: Skittle (4 buah),
Komputer Riba (muzik)
Butiran Mengajar/
Fokus Pengajaran
Murid lelaki dan murid perempuan
diasingkankepada 2 kumpulan.
Seorang ibu ayam dan musang dipilih

Organisasi

x
x
x
x
x
x
x
Petunjuk:
I
I
x =anak
ayam
I =Ibu ayam
M
M
M = Musang

Musang

dalam dalam setiap kumpulan.

Ibu ayam bertindak sebagai pelindung
kepada anak-anaknya, manakala musang
akan berusaha untukmenangkap anak
ayam yangberlindung di belakang
ibuayam.
Anak ayam yang ditangkapakan menjadi
musang,manakala musang menjadiibu
ayam.
Muzik dipasang

Perkemban
gan
Langkah 1

Senaman
ringkuk tubi,
Jengkit kaki

Guru mengarahkan murid supaya

mengambil ruang diri masing-masing dan
mengarahkan murid berjalan seperti
beruang.

(10 minit)
Guru meminta murid menukar kepada
aktivit ringkuk tubi separa.
Guru meniup wisel dan mengarahkan
murid supaya berjalan pantas.
Guru mengarahkan murid membuat aktiviti
separa cangkung.
Seterusnya guru meniup wisel dan
mengarahkan murid jengkit kaki setempat.

Langkah 2
(10 minit)

Permainan
Kecil:
Siapa Hebat

Murid akan dibahagikan menjadi dua

kumpulan.
Satu kumpulan akan menjadi kumpulan
polis manakala satu kumpulan lagi menjad
iperompak.
Pihak polis akan cuba menangkap
perompak dan mengunci mereka.
Perompak yang telahditangkap harus
duduk dan tidak boleh diselamatkan lagi.

X
X

O
X O

0
X

X
X

O
O

Cara pergerakan semua murid ialah

dengan cara jalan dan berlari secara
jengket kaki. Sesiapa yang didapati tidak
berjengket kaki akan dikeluarkan daripada
permainan.
Tidak dibenarkan keluar darikawasan
skitel.
Muzik rancak dimainkan

Penutup
(5 minit)

Sesi
Penyejukan
badan

Regangan kepala, tangan,pinggang, kaki

dan paha:
Anggota badan digoyang-goyangkan
Menarik nafas:
Tangan di angkat dari sisi ke atas semasa
menarik nafas dan sebaliknya
menghembus nafas.
Soal jawab lisan:
Menyatakan definisi dayatahan otot.
Menyatakan nama otot yang difokuskan
dalam sesi PnP

X =
Perompak
O = Polis