Leaflet Nutrisi
Leaflet Nutrisi
Untuk
PENGERTIAN
diperlukan
dan
menjaga
makanan
kesehatan
yang
badan
dietetik
mempertahankan
menjaga
pertumbuhan
dan
defisiensi
gizi
yang
mencegah
Protein
berfungsi untuk membantu pertumbuhan
dan pemeliharaan sel-sel tubuh, juga bisa
menghasilkan kalori, sintesa hormon,
katalisator enzim (dari proses absorpsi,
metabolisme dan katabolisme) dan anti
bodi.
untuk
nitrogen
PENTINGNYA NUTRISI
untuk
pasien,
toddler maupun
seorang
membantu
Karbohidrat
Fungsi utama lemak adalah untuk
membentuk gula darah untuk kebutuhan
tubuh dan otak, mencegah pertumbuhan
bakteri dalam dengan bantuan Vitamin K
dan vitamin B12.
untuk
mengandung
Lemak
Fungsi lemak adalah untuk menyediakan
kebutuhan kalori, menjaga temperatur
tubuh dan organ tubuh dengan lapisan
lemak dan juga menjaga fungsi normal
dari kulit.
Sumber lemak : mentega, margarin,
minyak kelapa, cream, lemak hewan dan
kacang-kacangan.
Vitamin
Vitamin A
Vitamin D
Membantu tubuh untuk menyerap kalsium
dan fosfor, membentuk dan menjaga
kesehatan tulang dan gigi. Sumber Vitamin
D : susu dan hasilnya, kuning telur, hati ikan
tuna, salem
Vitamin E
Penting untuk proses metabolisme, menjaga
kesehatan kulit dan otot. Sebagai
antioksidan dalam menjaga sel dan jaringan
tubuh dari kerusakan. Sumber Vitamin E :
kuning telur, kacang kedelai, sayuran hijau,
margarin, roti, kentang dan gandum.
Vitamin K
Penting untuk penggumpalan darah.
Sumber vitamin K : sayuran hijau.
Vitamin C
-
Vitamin B Compleks