50%
1 milyar perokok
5 juta orang meninggal tiap tahun akibat
merokok
Jumlah ini akan meningkat pada 2030
75% perokok ingin berhenti
< 2% perokok berhenti tiap tahun
Nikotin
Tar (getah
tembakau)
CO
Arsenik
Amonia
DDT
Formaldehi
d
Freon
Abortus spontan
Kehamilan Ektopik
KPD
Dalam jam
8
jam
:
Kadar nikotin & CO berkurang
separuh
O2 kembali ke normal
24 jam
48 jam
:
Nikotin tereliminasi dari tubuh,
sensor rasa mulai sembuh
Dalam bulan
1
bulan :
perbaikan tampilan fisik warna suram kulit hilang, keriput berkurang,
regenerasi silia sal. Napas, withdrawal
symptoms berhenti
3-9
bulan
Action on Smoking and Health (ASH) Factsheet Number 11: Stopping Smoking. http://www.ash.org.uk
Dalam tahun ..
5tahun
:
risiko serangan jantung
berkurang separuh
10
tahun :
risiko kanker paru-paru
berkurang separuh
Action on Smoking and Health (ASH) Factsheet Number 11: Stopping Smoking. http://www.ash.org.uk
2 hari
: sakit kepala
nafsu makan
Deep breathe
Petanda biologi :
Tiosianat (100 g/ml)
Kotinin (30 ng/ml)
CO (5 ppm)
Diukur dari:
urin / saliva
Udara
ekspirasi
Nasihat medis
Self-help manuals & materi cetak
lain
Video
Kelompok klinik
Psikoterapi
Penelitian meta-analisis :
pada kunjungan prenatal I
perokok, sesi konseling tunggal 515 mnt oleh provider terlatih +
materi cetak yang tepat
meningkatkan berhenti merokok
dari 5-15 % menjadi 15-20 %
Farmakoterapi + konseling
perilaku perbaiki rerata
berhenti merokok jangka
panjang
selang 2 mgg
Gunakan dosis yg atur gejala withdrawal
Kadar nikotin jauh dibawah kadar merokok
Atur jdwl pemantauan utk memungkinkan bantuan
Dosis penuh 6 8 mgg kmdn stop / kurangi perlahan dlm
4 mgg
Relevance
Risks
Rewards
Roadblocks
Repetition
Tekanan waktu
Ubah pola hidup utk kurangi
stres