* Pola makan yang tidak baik Pola makan yang tidak baik diantaranya makanan kaleng, makanan manis yang berlebihan, susu berlemak, margarine yang berlebihan, makanan yang sudah tidak segar. CONTOH MENU DENGAN POLA MAKAN YANGA BAIK * Makan pagi : nasi, ikan goreng, tempe/tahu goreng, tumis kacang panjang, buah, susu dan teh. * Makan siang/malam : nasi, ikan goreng, tahu/tempe bacam, sayur daun singkong, papaya dan susu. * Makanan selingan : pisang rebus/ubi rebus, kue kering/buah dan teh manis. KEBUTUHAN GIZI PADA IBU HAMIL * Kebutuhan energi. Sumbernya : hidrat arang, beras, jagung, gandum, kentang, ubi jalar, ubi kayu dan dagu. * Kebutuhan protein. Sumbernya : Protein hewani (daging, ikan, unggas, telur, kerang) dan protein nabati (kacang-kacangan). * Kebutuhan lemak. Sumbernya : susu dan kacang-kacangan. * Kebutuhan vitamin. Vitamin A, vitamin B kompleks, garam mineral.
BAHAN MAKANAN YANG HARUS DIKONSUMSI SELAMA MASA KEHAMILAN * Daging dan alternatifnya (berbagai macam daging, unggas, berbagai ikan, telur dan kacangkacangan) * Buah dan sayuran. * Roti dan sereal susu dan hasil olahannya. DAMPAK KEKURANGAN GIZI PADA IBU HAMIL * BBLR * Terhambatnya pertumbuhan otak janin * Bayi lahir dengan kurang darah (anemia) * Bayi mudah terkena infeksi. * Abortus. MASALAH GIZI YANG SERING TERJADI PADA IBU HAMIL * Anemia gizi besi. * Kenaikan berat badan selama hamil yang rendah. * Masalah ngidam (emesis gravidarum)