LANGKAH PERTAMA

LANGKAH KETIGA

LANGKAH KELIMA

Jika dilakukan dalam posisi duduk maka posisikan

Dengan meletakkan tumit salah satu kaki dilantai,

Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit diangkat

pasien duduk tegak diatas bangku dengan kaki

angkat telapak kaki ke atas. Pada kaki lainnya,

dan buat gerakan memutar dengan pergerakkan

menyentuh lantai.

jari-jari kaki diletakkan di lantai dengan tumit

pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali.

kaki diangkatkan ke atas. Cara ini dilakukan

bersamaan pada kaki kiri dan kanan secara
bergantian dan diulangi sebanyak 10 kali.

LANGKAH KEEMPAT
LANGKAH KEDUA

Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian ujung kaki

Dengan Meletakkan tumit dilantai, jari-jari kedua

diangkat ke atas dan buat gerakan memutar

belah kaki diluruskan keatas lalu dibengkokkan

dengan pergerakkan pada pergelangan kaki

kembali kebawah seperti cakar ayam sebanyak

sebanyak 10 kali.

10 kali.

LANGKAH KEENAM
Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan.
Gerakan jari-jari kedepan turunkan kembali secara
bergantian kekiri dan ke kanan. Ulangi sebanyak
10 kali.

LANGKAH KETUJUH

WASPADA TERHADAP

Luruskan salah satu kaki diatas lantai kemudian

PENINGKATAN DAN PENURUNAN

angkat kaki tersebut dan gerakkan ujung jari kaki

Lalu robek koran menjadi 2 bagian, pisahkan

GULA DARAH PADA KELUARGA

kearah wajah lalu turunkan kembali kelantai.

kedua bagian koran.

KENCING MANIS (DM)

Sebagian koran di sobek-sobek menjadi kecilkecil dengan kedua kaki

Pindahkan kumpulan sobekan-sobekan tersebut
dengan kedua kaki lalu letakkan sobekkan kertas
pada bagian kertas yang utuh.
Bungkus semuanya dengan kedua kaki menjadi
bentuk bola

LANGKAH KEDELAPAN
Angkat kedua kaki dan luruskan,pertahankan
posisi tersebut. Gerakan pergelangan kaki
kedepan dan kebelakang.
LANGKAH KESEMBIAL
Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki
pada pergelangan kaki , tuliskan pada udara
dengan kaki dari angka 0 hingga 10 lakukan
secara bergantian.

Oleh :
Asti Febriana
20100320091

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN NERS

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH
YOGYAKARTA 2015