Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet SENAM KAKI

    Diunggah oleh

    Dar Yana
    43 tayangan3 halaman
    re

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    re

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    43 tayangan3 halaman

    Leaflet SENAM KAKI

    Diunggah oleh

    Dar Yana
    re

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    SENAM DIABETIK kaki kiri dan kanan secara bergantian dan

    Merupakan kegiatan atau latihan yang diulangi sebanyak 10 kali.


    dilakukan oleh penderita diabetes mellitusuntuk
    mencegah terjadinya luka dan membantu
    melancarkan peredaran darah bagian kaki LANGKAH KEDUA
    MANFAAT SENAM KAKI Dengan Meletakkan tumit dilantai, jari-
    1. Memperbaiki sirkulasi darah jari kedua belah kaki diluruskan keatas
    2. Memperkuat otot-otot kecil lalu dibengkokkan kembali kebawah
    3. Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki seperti cakar ayam sebanyak 10 kali. LANGKAH KEEMPAT

    4. Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha Angkat telapak kaki dengan posisi tumit di

    5. Mengatasi keterbatasan gerak sendi lantai dan buat gerakan memutar dengan

    6. Meningkatkan kebugaran pasien diabetes pergerakkan pada pergelangan kaki

    mellitus sebanyak 10 kali.

    LANGKAH PERTAMA
    Jika dilakukan dalam posisi duduk maka p
    Posisikan pasien duduk tegak diatas bangku
    dengan kaki menyentuh lantai. LANGKAH KETIGA
    LANGKAH KEDUA Angkat telapak kaki keatas dengan posisi
    tumit di lantai. angkat telapak kaki ke atas.
    Kemudian turunkan telapak kaki dan
    naikkan tumit dengan posisi jari
    LANGKAH KELIMA
    dilantai.Cara ini dilakukan bersamaan pada
    Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit Angkat kedua kaki dan
    diangkat dan buat gerakan memutar dari luruskan,pertahankan posisi tersebut.
    dalam ke luar sebanyak 10 kali. Arahkan jari-jari ke arah wajah sebanyak
    10 kali.

    LANGKAH KETUJUH
    Angkat salah satu lutut, dan luruskan.
    LANGKAH KESEMBILAN
    Gerakkan jari-jari ke arah wajah. Ulang
    Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar
    sebanyak 10 kali. Lakukan secara
    kaki pada pergelangan kaki , tuliskan pada
    bergantian kanan dan kiri.
    LANGKAH KEENAM udara dengan kaki dari angka 0 hingga 10
    Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan. lakukan secara bergantian.
    Gerakan jari-jari kedepan.Ulangi sebanyak
    10 kali. Lakukan secara bergantian kanan LANGKAH KESEPULUH
    dan kiri. Letakkan sehalai koran di
    lantai.Bungkusdengan kedua kaki menjadi
    bentuk bola. Buka bola tersebut menjadi
    lembaran seperti semula dengan kedua kaki.

    LANGKAH KEDELAPAN
    SENAM KAKI DIABETIK

    DISUSUN OLEH :

    Anda mungkin juga menyukai