SENAM KAKI

DIABETES
UPT PUSKESMAS KEBONSARI
 Pengertian

Senam kaki diabetes melitus adalah kegiatan atau latihan yg di

lakukan oleh pasien yg menderita diabetes melitus untuk mencegah
terjadinya luka dan membantu mempelancar peredaran darah bagian
kaki .
Manfaat Senam Kaki diabetes melitus

1. Memparbaiki sirkulasi darah

2. memperkuat otot-otot kecil kaki

3. Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki

4. Meningkatan kekuatan otot betis dan otot paha

5. Mengatasi keterbatasan pergerakan sendi

6. Mengatasi kekakuan pada kaki

7. Mencegah kaki dingin

8. Mengatasi gangguan saraf yang lanjut

Langkah langkah senam kaki diabetes

1. Jika dilakukan dalam posisi duduk maka posisikan klien

duduk tegak di atas bangku dengan kaki menyentuh lantai
Langkah langkah senam kaki diabetes

2. Dengan meletakan tumit di lantai , jari-jari

kedua kaki diluruskan ke atas lalu
bengkokkan kembali ke bawah seperti cakar
ayam sebanyak 10 kali .
3. Dengan meletakkan tumit salah satu kaki di
lantai , angkat telapak kaki ke atas . pada
kaki lainnya ,jari-jari kaki diletakan di
lantai dengan tumit kaki di angkat ke atas .
cara ini dilakukan bersamaan pada kakin
kiri dan kanan secara bergantian dan di
ulangi sebanyak 10 kali .
4. Tumit kaki di letakan di lantai . Bagian
ujung kaki di angkat keatas dan buat
gerakan memutar dengan pergerakan pada
pergelangan kaki sebanyak 10 kali
 Langkah langkah senam kaki
diabetes
5. Jari-jari kaki diletakan di lantai . Tumit di angkat dan buat gerakan
memutar dengan pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali

6. Angkat salah satu lutut kaki , dan luruskan . gerakan jari-jari kedepan
turunkan kembali secara bergantian ke kiri dan ke kanan .ulangi sebanyak
10 kali
 Langkah langkah senam kaki
diabetes
7. Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki pada pergelangan kaki,
tuliskan pada udara dengan kaki dari angka 0 hingga 10. lakukan secara
bergantian.

8. Angkat kedua kaki dan lurusakan, pertahankan posisi tersebut. Gerakan

pergelangan kaki ke depan dan ke belakang
TERIMA KASIH 