Senam Kaki DiabeTIK

FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS NGUDIWALUYO Devi Ismawati
2021
(071202053)
Pengertian senam kaki Diabetik

Senam kaki adalah kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh pasien
diabetus militus untuk mencegah terjadinya luka dan membantu melancarkan
peredaran darah bagian kaki. Senam kaki dapat membantu memperbaiki
sirkulasi darah atau memperkuat otot-otot kecil kaki dan mencegah
terjadinya kelainan bentuk kaki. Kaki diabetes mengalami gangguan
sirkulasi darah dan neuropati dianjurkan untuk melakukan latihan jasmani
atau senam kaki sesuai dengan kondisi dan kemampuan tubuh (soegondo s
dkk. 2013 : 326).
Menggerakkan lutut, kaki, telapak kaki,
dan jari-jari kaki
Tujuan Senam Kaki Diabetes Melitus
1.Menguatkan sendi pergelangan kaki
2.Menguatkan otot kaki
3.Menguatkan otot intrinsic (jari kaki)
4.Memperbaiki sirkulasi darah
5.Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki
6.Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha
7.Mengatasi keterbatasan gerak gendi
 Tujuan Senam Kaki Diabetes Melitus

Pergerakan
sendi bebas
Mencegah
Memperbaiki kelainan
Sirkulasi darah
bentuk kaki

Kekuatan otot
Memperkuat
betis dan paha
otot-otot kecil
meningkat
kaki
Indikasi dan Kontraindikasi
1. Indikasi
Diberikan kepada semua penderita diabetes mellitus
(DM tipe I dan II)
Sebaiknya diberikan saat pasien didiagnosis menderita
diabetes mellitus sebagai tindakan pencegahan dini
(setyoadi & kushariyadi. 2011)
2. Kontraindikasi
• Pasien yang mengalami perubahan fungsi fisiologis
seperti dispneu dan nyeri dada
• Pasien yang mengalami depresi khawatir dan cemas
(setyoadi & kushariyadi. 2011)
Indikasi Di lakukan semua
penderita diabetes
tipe 1 &2

Kontraindikasi

Nyeri dada Sesak nafas Depresi cemas

Hal - hal yang perlu diperhatikan dari senam kaki diabetes
1. Senam kaki dapat dilaksanakan bila pasien memiliki gula darah dan tekanan darah yang
terkontrol.
2. Senam kaki hanya boleh dilaksanakan oleh pasien diabetes yang tidak memiliki luka di kaki.
3. Pelaksanaan senam dapat dilaksanakan tiga kali sehari, pada pagi, siang, dan sore hari, masing-
masing selama 10-20 menit.
4. Latihan dilaksanakan 2 jam setelah makan.

Alat :
1.Kursi
2.Koran bekas
 Apa yang
Hal- hal harus
yang disiapkan
harus ?
diperhati
kan

Senam
kaki
Langkah-langkah:
Cuci tangan
Duduk tegak diatas bangku dengan kaki menyentuh lantai, tidak boleh
bersandar.
1.Dengan meletakkan tumit di lantai, jari-jari kedua belah kaki
diluruskan ke atas lalu dibengkokkan kembali ke bawah seperti cakar
ayam sebanyak 10 kali
2.meletakkan tumit salah satu kaki di lantai, angkat telapak kaki ke atas.
Pada kaki lainnya, jari-jari kaki diletakkan di lantai dengan tumit kaki
diangkatkan ke atas. Cara ini dilakukan bersamaan pada kaki kiri dan
kanan secara bergantian dan diulangi sebanyak 10 kali.
 Prosedur / langkah-langkah Senam Kaki Diabetik
(Catatan : setiap gerakan diulangi 10x)
Cuci tagan

A
Kedua tumit dilantai, dan jari kaki diangkat dengan di
Duduk tegak, tidak boleh
gerakkan seperti cakar ayam
bersandar

B
3. Tumit kaki diletakkan di lantai. Kedua ujung kaki diangkat ke atas
dan buat gerakan memutar dengan pergerakkan pada
pergelangan kaki ke arah samping lalu ke tengah masing-masing
sebanyak 10 kali. Jari-jari kaki diletakkan di lantai.
4. Kedua tumit diangkat dan buat gerakan memutar ke samping.
Turunkan kembali ke lantai dan gerakkan ke tengah, dengan
pergerakkan pada pergelangan kaki, masing-masing sebanyak 10
kali.
5. Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan. Gerakan jari-jari ke
depan turunkan kembali kaki anda, bergantian kiri dan kanan.
Ulangi sebanyak 10 kali.
6. Luruskan salah satu kaki di atas lantai kemudian angkat kaki
tersebut dan gerakkan ujung jari kaki ke arah muka anda lalu
turunkan kembali ke lantai. Masing-masing kaki ulangi 10 kali
 Prosedur Senam Kaki Diabetik
Jari kaki menempel dilantai,
dan tumit diangkat dan diputar

Tumit menempel di lantai, jari-

jari kaki diangkat dan diputar

Kaki diangkat, lutut

diluruskan, dan jari-jari
kaki di gerakkan seperti
mencengkram (cakar
ayam)
7. Angkat kedua kaki lalu luruskan. Ulangi gerak keenam, namun
gunakan kedua kaki secara bersamaan. Ulangi sebanyak 10 kali. 
8. Angkat kedua kaki dan luruskan,pertahankan posisi tersebut.
Gerakan pergelangan kaki ke depan dan ke belakang.
9.  Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki pada pergelangan
kaki , tuliskan pada udara dengan kaki dari angka 0 hingga 9
lakukan secara bergantian.
10.  Letakkan koran dilantai bentuk kertas menjadi bola dengan kedua
kaki, kemudian buka bola kertas tadi dengan kedua kaki seperti
bentuk semula. Lalu robek koran menjadi 2 bagian, robek salah
satu bagian koran menjadi kecil-kecil dengan menggunakan kedua
kaki, pindahkan kertas sobekan tersebut pada koran yang utuh
kemudian bungkus bentuk bola dengan kedua kaki.
Prosedur Senam Kaki Diabetik