MILITUS (DM) DEFINISI terutama bagi orang-orang dengan riwayat keluarga Senam kaki diabetes melitus adalah kegiatan atau latihan yang INDIKASI DAN dilakukan oleh pasien yang menderita KONTRAKINDIKASI diabetes melitus dalam membantu memperlancar peredaran darah bagian 1. Indikasi senam kaki diabetes kaki. (Setyoadi & Kushariyadi. 2011). mellitus a.
OLEH : TUJUAN SENAM KAKI DM
PUTU NOVI ERNAWATI
1. Memperbaiki sirkulasi darah 010115A141 2. Memperkuat otot-otot kecil b. Sebaiknya diberikan sejak 3. Mencegah terjadinya kelainan pasien di diagnosis menderita bentuk kaki diabetes melitus sebagai 4. Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha tindakan pencegahan dini. 5. Mengatasi keterbatasan gerak 2. Kontraindikasi senam kaki diabetes sendi mellitus a. Pasien yang mengalami MANFAAT perubahan fungsi fisiologis PROGRAM STUDI KEPERAWATAN seperti dispneu dan nyeri dada. 1. Mengontrol gula darah UNIVERSITAS NGUDI WALUYO b. Pasien yang mengalami depresi, 2. Dapat menurunkan berat badan. 2017 / 2018 3. Memberikan keuntungan khawatir, dan cemas. psikologis 4. CARA MELAKUKAN SENAM Tumit kaki diletakkan di lantai. KAKI DIABETES MELLITUS Bagian ujung kaki diangkat ke atas dan buat gerakan memutar dengan pergerakkan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali. Jika dilakukan dalam posisi duduk maka posisikan pasien duduk tegak Angkat kedua kaki dan diatas bangku dengan kaki menyentuh luruskan,pertahankan posisi tersebut. lantai. Gerakan pergelangan kaki kedepan dan Jari-jari kaki diletakkan dilantai. kebelakang. Tumit diangkat dan buat gerakan memutardengan pergerakkan pada Dengan Meletakkan tumit pergelangan kaki sebanyak 10 kali. dilantai, jari-jari kedua belah kaki diluruskan keatas lalu dibengkokkan Luruskan salah satu kaki dan kembali kebawah seperti cakar ayam angkat, putar kaki pada pergelangan sebanyak 10 kali kaki Tuliskan pada udara dengan kaki Angkat salah satu lutut kaki, dan dari angka 0 hingga 9 lakukan secara luruskan. Gerakan jari-jari kedepan turunkan bergntian. kembali secara bergantian kekiri dan ke kanan. Ulangi sebanyak 10 kali.
Luruskan salah satu kaki diatas lantai
Meletakkan tumit salah satu kemudian angkat kaki tersebut dan gerakkan kaki dilantai, angkat telapak kaki ke ujung jari kaki kearah wajah lalu turunkan atas. Pada kaki lainnya, jari-jari kaki kembali kelantai. Letakkan sehelai koran dilantai. diletakkan di lantai dengan tumit kaki Bentuk kertas itu menjadi seperti bola diangkatkan ke atas. Cara ini dilakukan dengan kedua belah kaki. Kemudian, bersamaan pada kaki kiri dan kanan buka bola itu menjadi lembaran seperti secara bergantian dan diulangi sebanyak semula menggunakan kedua belah kaki. 10 kali. Cara ini dilakukan hanya sekali saja Angkat kedua kaki lalu luruskan. Ulangi langkah ke 7, namun gunakan kedua kaki secara bersamaan. Ulangi sebanyak 10 kali.