8.

  Angkat kedua kaki lalu luruskan.

6. Angkat    salah  satu lutut
Ulangi langkah ke 8, namun
kaki, dan     luruskan. Gerakan
gunakan kedua kaki secara
jari-jari kedepan turunkan
bersamaan. Ulangi sebanyak 10
kembali secara bergantian kekiri
kali.
dan ke kanan. Ulangi sebanyak

10 kali.
SENAM  KAKI
9. Letakkan sehelai koran dilantai.

Bentuk kertas itu menjadi seperti DIABETES

bola dengan kedua belah kaki.

Kemudian, buka bola itu menjadi

lembaran seperti semula

menggunakan kedua belah

kaki. Cara ini dilakukan hanya

sekali saja

POLTEKKES KEMENKES
 7. Luruskan salah satu kaki    
JAKARTA 1
D3 KEPERAWATAN
diatas  lantai kemudian angkat
Lakukan senam kaki diabetes TAHUN 2020
kaki     tersebut dan gerakkan
minimal 3x dalam seminggu
ujung jari kaki kearah wajah lalu  dan ulangi setiap gerakan
turunkan kembali kelantai.  sebanyak 10x.
 Apa itu Senam Kaki Langkah - Langkah
Diabetes? Senam Kaki Diabetes
Senam kaki adalah 1.  Posisikan pasien duduk tegak
kegiatan atau latihan
diatas bangku dengan kaki
yang dilakukan oleh
menyentuh lantai
penderita diabetes 3. letakkan tumit salah satu kaki
melitus untuk
dilantai, angkat telapak kaki ke
mencegah terjadinya
atas. Pada kaki lainnya, jari-jari
luka dan membantu
melancarkan peredaran kaki diletakkan di lantai dengan

darah bagian kaki tumit kaki angkatkan ke atas. Cara

(Soegondo, 2008). ini dilakukan bersamaan pada kaki

kiri dan kanan secara bergantian.

4. Tumit kaki   diletakkan

Tujuan Senam di   lantai. Bagian ujung

Kaki Diabetes
kaki diangkat ke atas

dan buat gerakan

memutar dengan
1. Memperbaiki sirlkulasi darah
pergerakkan pada
2.Memperkuat otot-otot kecil
pergelangan kaki .

3.Mencegah terjadinya kelainan

bentuk 5 .Jari-jari kaki diletakkan  

2. Letakkan tumit dilantai, jari-jari dilantai. Tumit

4.Meningkatkan kekuatan otot
kedua belah kaki diluruskan keatas diangkat dan buat
betis dan paha
lalu dibengkokkan kembali gerakan memutar

5.Mengatasi keterbatasan gerak dengan pergerakkan

kebawah seperti cakar ayam.
sendi pada pergelangan kaki