2.

Dengan Meletakkan tumit dilantai, jari-jari

Defenisi Indikasi dan kedua belah kaki diluruskan keatas lalu

Senam kaki DM Kontraindikasi dibengkokkan kembali kebawah seperti cakar

ayam sebanyak 10 kali.
1. Indikasi
Senam kaki ini dapat diberikan kepada seluruh
 kegiatan atau latihan yang dilakukan
penderita Diabetes mellitus dengan tipe 1 maupun 2.
oleh pasien diabetes melitus untuk Namun sebaiknya diberikan sejak pasien didiagnosa
mencegah terjadinya luka dan membantu menderita Diabetes Mellitus sebagai tindakan
melancarkan peredarah darah bagian pencegahan dini.

kaki.
2. Kontraindikasi

Tujuan a. Klien mengalami perubahan fungsi fisiologis

seperti nyeri dada.
Secara garis besar tujuan dari senam kaki b. Orang yang depresi, khawatir atau cemas. 3. Dengan meletakkan tumit salah satu kaki

diabetik adalah: dilantai, angkat telapak kaki ke atas. Pada kaki

lainnya, jari-jari kaki diletakkan di lantai dengan
a. Memperbaiki sirkulasi darah
tumit kaki diangkatkan ke atas.Cara ini
b. Memperkuat otot-otot kecil Langkah2 senam kaki DM
dilakukan bersamaan pada kaki kiri dan kanan
c. Mencegah terjadinya kelainan 1. Duduk tegak diatas bangku dengan kaki secara bergantian dan diulangi sebanyak 10 kali.
bentuk kaki menyentuh lantai

d. Meningkatkan kekuatan otot betis

dan paha
e. Mengatasi keterbatasan gerak sendi
4. Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian ujung
kaki diangkat ke atas dan buat gerakan memutar
 dengan pergerakkan pada pergelangan kaki 10. Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki SENAM KAKI DM
sebanyak 10 kali. pada pergelangan kaki , tuliskan pada udara
dengan kaki dari angka 0 hingga 10 lakukan
secara bergantian. Gerakan ini sama dengan
posisi tidur.
11. Letakkan sehelai koran dilantai. Bentuk kertas
5. Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit diangkat itu menjadi seperti bola dengan kedua belah
dan buat gerakan memutar dengan pergerakkan kaki. Kemudian, buka bola itu menjadi lembaran
pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali. seperti semula menggunakan kedua belah
kaki. Cara ini dilakukan hanya sekali saja
 Lalu robek koran menjadi 2 bagian, pisahkan
kedua bagian koran.
 Sebagian koran di sobek-sobek menjadi kecil-
6. Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan. kecil dengan kedua kaki
Gerakan jari-jari kedepan turunkan kembali secara  Pindahkan kumpulan sobekan-sobekan tersebut
bergantian kekiri dan ke kanan. Ulangi sebanyak dengan kedua kaki lalu letakkan sobekkan kertas
10 kali. pada bagian kertas yang utuh.
7. Luruskan salah satu kaki diatas lantai kemudian  Bungkus semuanya dengan kedua kaki menjadi
angkat kaki tersebut dan gerakkan ujung jari kaki bentuk bola Disusun Oleh :
kearah wajah lalu turunkan kembali kelantai.
KELOMPOK N19
8. Angkat kedua kaki lalu luruskan. Ulangi langkah
ke 7, namun gunakan kedua kaki secara
bersamaan. Ulangi sebanyak 10 kali.
9.  Angkat kedua kaki dan luruskan,pertahankan
PENYULUHAN
posisi tersebut. Gerakan pergelangan kaki
kedepan dan kebelakang.
PROFESI NERS
FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS ANDALAS
2019