Definisi

Apa itu nyeri otot (sakit otot, myalgia)?

Sakit otot, juga disebut nyeri otot atau myalgia, adalah rasa nyeri dan sakit yang melibatkan
sejumlah kecil atau seluruh otot tubuh, mulai dari ringan sampai amat sangat. Otot adalah
jaringan lunak yang tersusun oleh filamen protein yang memiliki panjang dan bentuk yang
fleksibel. Fungsi utama otot adalah untuk mempertahankan dan mengubah postur, daya
gerak, serta pergerakan organ dalam.

Walaupun kebanyakan sakit otot biasanya hilang dalam waktu singkat, dalam beberapa kasus
dapat berlangsung dalam waktu yang lebih lama. Sakit otot dapat berkembang di hampir
semua bagian tubuh, termasuk leher, punggung, kaki, dan bahkan tangan.

Seberapa umumkah nyeri otot (sakit otot, myalgia)?

Hampir semua orang mungkin pernah mengalami nyeri otot pada saat tertentu. Namun, sakit
otot bisa diatasi dengan mengurangi faktor risiko. Diskusikan dengan dokter untuk informasi
lebih lanjut.

Tanda-tanda & gejala

Apa saja tanda-tanda dan gejala nyeri otot (sakit otot, myalgia)?

Gejala umum nyeri otot meliputi rasa tidak nyaman pada otot, seperti nyeri, dan kejang.
Perasaan ini bisa saja hanya pada beberapa otot tertentu (myalgia lokal) atau menyebar dari
satu tempat ke tempat lainnya (myalgia difusi).

Beberapa gejala atau tanda lainnya mungkin tidak tercantum di atas. Jika Anda merasa cemas
tentang gejala tersebut, segera konsultasi ke dokter Anda.

Kapan saya harus periksa ke dokter?

Hubungi dokter bila Anda mengalami:

Gigitan kutu (baru-baru ini)

Nyeri otot, terutama pada paha, yang muncul saat berolahraga dan hilang dengan
beristirahat

Tanda-tanda infeksi, seperti merah dan bengkak di sekitar otot yang sakit

Nyeri otot sesudah Anda mulai minum atau meningkatkan dosis obat (khususnya
statin, obat yang berguna untuk mengendalikan kolesterol)

Penyebab
 Apa penyebab nyeri otot (sakit otot, myalgia)?

Penyebab nyeri otot beragam, termasuk:

Otot tegang di salah satu atau lebih area tubuh

Penggunaan otot berlebihan selama aktivitas fisik

Cedera otot saat bekerja atau berolahraga berat (otot keseleo dan tegang adalah cedera
yang mampu menyebabkan sakit dan nyeri otot)

Beberapa infeksi atau radang otot

Faktor-faktor risiko
Apa yang meningkatkan risiko saya untuk nyeri otot (sakit otot, myalgia)?

Ada banyak kondisi medis yang dianggap sebagai faktor risiko nyeri otot, misalnya:

Risiko cedera selama aktivitas fisik

Penggunaan sistem muskuloskeletal berlebihan dalam kehidupan sehari-hari

Risiko infeksi dan radang otot

Obat & Pengobatan

Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan
pada dokter Anda.

Apa saja pilihan pengobatan saya untuk nyeri otot (sakit otot, myalgia)?

Nyeri otot biasanya akan merespon dengan baik pengobatan rumahan. Pengobatan bisa
termasuk:

Obat-obatan: pereda rasa nyeri, obat antiradang nonsteroid (NSAID), obat untuk
meningkatkan kadar serotonin dan norepinephrine (neurotransmiter yang memodulasi fungsi
tidur, rasa nyeri, dan sistem imun) mungkin diresepkan dalam dosis rendah

Terapi fisik

Pijat terapi: mengistirahatkan area tubuh yang mengalami rasa sakit dan nyeri,
mengompres es batu di area yang terpengaruh untuk membantu meredakan rasa sakit

Apa saja tes yang biasa dilakukan untuk nyeri otot (sakit otot, myalgia)?
 Terdapat berbagai teknik untuk menentukan penyebab rasa sakit, termasuk pemeriksaan fisik,
alat pengukur rasa sakit, dan tes gambar.

Dokter mungkin juga melakukan:

Scan CT atau CAT: Computed tomography (CT)

MRI: Magnetic resonance imaging

Diskografi

Myelogram

EMG

Scan tulang

Pengobatan di rumah
Apa saja perubahan gaya hidup atau pengobatan rumahan yang dapat
dilakukan untuk mengatasi nyeri otot (sakit otot, myalgia)?

Gaya hidup dan pengobatan rumahan di bawah ini mungkin dapat membantu mengatasi nyeri
otot:

Meregangkan otot sebelum melakukan aktivitas fisik dan setelah berolahraga

Melakukan pemanasan dan pendinginan di semua sesi olahraga

Tetap terhidrasi, terlebih di hari-hari Anda aktif

Berolahraga secara teratur untuk membantu membentuk bentuk otot secara optimal

Bangkit dan meregangkan otot secara teratur jika Anda bekerja di kantor atau di
lingkungan yang membuat otot Anda berisiko terkilir atau tegang

Bila ada pertanyaan, konsultasikanlah dengan dokter untuk solusi terbaik masalah Anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat medis, diagnosis, maupun pengobatan.