MODUL

PRAKTIKUM
TEKNIK RELAKSASI BENSON

PENYUSUN:
KELOMPOK 6
TINGKAT 2C
Anggota:
1. Agustina
2. Ahmad Saputra
3. Annisa Jasmine F
4. Ina Diana
5. Meita Indriyani
6. Nining Rohimah
7. Yuni Arfiani

AKADEMI KEPERAWATAN PEMERINTAH

PROVINSI KALIMANTAN TIMUR
2017

KATA PENGANTAR

1 Modul Praktikum AKPER PEMPROV KALTIM

 Dengan mengucapkan puji syukur kepada Allah SWT, karena berkat rahmat dan ridha-Nya, tugas
Terapi Komplementer kelompok Kami yang berjudul Modul Praktikum Teknik Relaksasi Benson
dapat diselesaikan dengan tepat waktu.

Penyusun mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membantu tersusunnya
makalah ini terutama kepada semua anggota kelompok yang telah memberikan semangat dan
motivasi. Penyusun juga mengucapkan terima kasih kepada Bapak Iwan Samsugito, S. Kp., M. Kes,
selaku dosen mata kuliah Terapi Komplementer yang telah membimbing dalam proses penulisan
modul ini.
Penyusun menyadari modul ini masih jauh dari kata sempurna, oleh karena itu kritik dan saran
yang membangun dari Pembaca sangat Kami harapkan guna perbaikan modul ini. Dengan dibuatnya
modul ini diharapkan dapat membantu Mahasiswa/Pembaca dalam memahami dan diharapkan dapat
mempraktekan teknik relaksasi benson ini.

Samarinda, 31 Maret 2017

Tim Penyusun

Kelompok 6

DAFTAR ISI
HAL

2 Modul Praktikum AKPER PEMPROV KALTIM

Halaman Judul.............................................................................................................. 1
Kata Pengantar............................................................................................................. 2
Daftar isi....................................................................................................................... 3
Tujuan pembelajaran................................................................................................... 4
Pokok Bahasan.............................................................................................................. 4
Materi........................................................................................................................... 4-6

Referensi 6

as PRAKTIK
TEKNIK RELAKSASI BENSON

3 Modul Praktikum AKPER PEMPROV KALTIM

A. TUJUAN PEMBELAJARAN
Tujuan Umum: Mahasiswa dapat memahami teknik relaksasi Benson
Tujuan Khusus: Mahasiswa dapat mempraktekan teknik relaksasi Benson

B. POKOK BAHASAN
1. Pengertian
2. Manfaat
3. Indikasi dan kontra indikasi
4. Peralatan
5. Cara kerja

C. MATERI
1. Pengertian
Relaksasi Benson merupakan teknik relaksasi yang digabungkan dengan
keyakinan/keimanan yang dianut oleh pasien. Ungkapan yang di pakai dapat berupa
nama tuhan atau kata-kata lain yang memiliki makna menenangkan bagi pasien yang
dibaca secara berulang. (Benson & Proctor, 2000).

2. Manfaat
a. Mengurangi/mengatasi kecemasan
b. Mengurangi stress baik stress fisik maupun emosional
c. Menurunkan intensitas nyeri
d. Meningkatkan relaksasi otot
e. Menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolic
f. Membuat tidur menjadi lelap
g. Meningkatkan ventilasi alveoli dan pertukaran gas
h. Mencegah atelektasi paru
i. Meningkatkan efisiensi batuk

3. Indikasi dan kontra indikasi

a. Indikasi:
1) Klien yang mengalami kecemasan.
2) Klien yang mengalami stress, baik stress fisik maupun emosional
3) Klien yang sedang merasakan nyeri
4) Klien dengan tekanan darah tinggi
5) Klien dengan insomnia (tidak bisa tidur)

b. Kontra indikasi:
1) Klien yang mengalami koma
2) Klien dengan gangguan jiwa/retardasi mental
3) Klien yang sedang tidur
4) Klien dengan gangguan pola nafas
4 Modul Praktikum AKPER PEMPROV KALTIM
 4. Peralatan
a. Tempat tidur atau kursi yang memiliki sandaran punggung.
b. Satu buah bantal dan selimut
c. Ruangan yang tenang

5. Cara kerja
a. Pra interaksi
1) Siapkan suasana ruang yang tenang
2) Cari tahu identitas klien
3) Persiapkan diri klien agar tenang dan santai

b. Perkenalan
1) Mengucapkan salam
2) Salaman
3) Perkenalan
4) Menjelaskan tujuan dari teknik relaksasi Benson
5) Menjelaskan manfaat dari teknik relaksasi Benson
6) Menanyakan kesedian klien

c. Kerja
1) Anjurkan klien untuk memilih kata-kata untuk memfokuskan perhatian saat
relaksasi.
2) Posisikan pasien pada posisi duduk atau berbaring yang paling nyaman.
3) Instruksikan pasien memejamkan mata.
4) Instruksikan pasien agar tenang dan mengendorkan otot-otot tubuh dari ujung
kaki sampai dengan otot wajah dan rasakan rileks.
5) Instruksikan kepada pasien agar menarik nafas dalam lewat hidung, tahan
selama 3-5 detik lalu hembuskan lewat mulut disertai dengan mengucapkan
Astaghfirulloh haladzim (bagi yang muslim) atau kata yang sudah dipilih
sesuai keyakinan pasien.
6) Instruksikan pasien untuk membuang pikiran negatif, dan tetap fokus pada
nafas dalam dan Astaghfirulloh haladzim (bagi yang muslim) atau kata-kata
yang diucapkan sesuai keyakinan pasien.
7) Lakukan selama kurang lebih 10 menit.
8) Instruksikan pasien untuk mengakhiri relaksasi dengan tetap menutup mata
selama 2 menit, lalu membukanya dengan perlahan.

d. Terminasi
1) Tanyakan perasaan klien
2) Lakukan kontrak pertemuan selanjutnya
3) Akhiri dengan salam
4) Dokumentasi

D. REFERENSI
Benson, H & Proctor, W. (2000). Keimanan yang Menyembuhkan: Dasar-dasar Respon
Relaksasi. Bandung: Kaifa.
5 Modul Praktikum AKPER PEMPROV KALTIM
Purwanto, S. (2006). Relaksasi Dzikir. Jurnal Fakultas Psikologi Universitas
Muhammadiyah Surakarta.

6 Modul Praktikum AKPER PEMPROV KALTIM