Kumpulan

Aktivitas Ice Breakers

 Pendahuluan
Belajar melalui pengalaman dapat membuat peserta pelatihan lebih
aktif, fokus dan produktif. Pengalaman diperoleh dengan media
permainan.Permainan diyakini dapat memfasilitasi proses belajar
dengan cara yang inovatif. Melalui permainan, peserta pelatihan
lebih mudah menyerap dan mengingat pengetahuan yang
diterimanya karena mereka mengalami langsung hal tersebut.

Suatu permainan hendaknya tidak hanya sekadar menciptakan

suasana gembira tapi juga memberikan makna bagi peserta.
Karenanya jenis permainan menjadi hal yang sangat penting. Salah
memilih permainan tidak hanya menyebabkan sasaran tidak
tercapai tapi juga dapat mendemotivasi peserta pelatihan karena
kegiatan terasa garing dan tak terarah.

Seorang trainer yang handal peka terhadap situasi, fleksibel dan

cepat melakukan tindakan guna memfasilitasi kebutuhan peserta
pelatihan. Dalam setiap pelatihan hendaknya trainer siap dengan
sejumlah tools untuk mengantisipasi kondisi yang tak terduga,
berupa aktivitas permainan yang difokuskan untuk membantu
peserta agar siap dan lebih fokus mengikuti pelatihan, yang dikenal
dengan Ice Breaker Games.

Manual Ice Breaker Games ini dibuat untuk membantu rekan-rekan

trainer menyiapkan materi pelatihan. Jenis permainan, nama
permainan, instruksi, maupun material yang tertulis dalam manual
ini bukan harga mati. Tidak tertutup kemungkinan bagi rekan-rekan
untuk memodifikasi permainan ini sesuai kebutuhan pelatihan.
 Permainan-permainan Ice Breakers dalam manual ini
dikelompokkan menjadi 3 bagian:

1. Opening
Memuat permainan yang ditujukan untuk membuka sesi
pelatihan dan membangun kedekatan di antara peserta

2. Related to Topic
Terdiri dari permainan-permainan yang dapat digunakan untuk
memulai pelatihan-pelatihan dengan topik tertentu. Jadi
permainan ini diberikan untuk memberikan insight awal
mengenai maksud pelatihan

3. Energizer
Mencakup permainan-permainan yang ditujukan untuk
membangun semangat dan menjaga konsentrasi peserta agar
tetap fokus pada kegiatan pelatihan. Oleh karenanya
permainannya lebih banyak melibatkan aktivitas fisik.

Di dalam manual ini terdapat juga permainan untuk

pengelompokan (games for grouping) peserta.
Opening
 Blind Singer
DESKRIPSI : Menyusun potongan lagu menjadi sebuah lagu yang utuh

MANFAAT : Pembuka kegiatan, Energizer, Team Buiding

WAKTU : 10 15 menit

PESERTA : 20 30 orang (dibagi menjadi 2-3 kelompok)

MATERIAL : Potongan lagu, blind fold, stop watch

PERSIAPAN : -Siapkan 2 lagu. Buat 2 atau 3 set sesuai jumlah

kelompok. Pecahlah lirik lagu tersebut sejumlah orang
dalam kelompok lalu tuliskan potongan lagu tsb di kertas
kecil.
- Minta peserta membuat lingkaran kecil, lalu beri instruksi

INSTRUKSI : Level 1
Anda akan mendapat sepotong kertas yang bertuliskan
kata-kata tertentu. Setelah dibagikan Anda tidak boleh
menunjukkan potongan kertas tersebut kepada rekan
Anda. Baca kata-katanya dalam hati lalu masukkan ke
dalam saku Anda.

Tugas Anda adalah menyusun potongan kata tersebut

sehingga menjadi sebuah susunan yang betul. Begitu
saya memberi aba-aba MULAI!!, Anda harus segera
menyebutkan kata yang Anda punya kepada rekan
sekelompok lalu temukan susunan kata-katanya. Orang
yang memegang kata pertama berdiri paling depan lalu
orang selanjutnya berbaris ke belakang.

Level 2
Instruksi sama. Tambahannya, mereka bekerja dengan
mata ditutup.

Pemenang: Kelompok yang paling cepat menyusun

dengan urutan yang benar.
 Make A Line

DESKRIPSI : Peserta diminta berbaris sesuai dengan urutan.

MANFAAT : Getting know each other, cara mengenal diri

WAKTU : 5 menit

PESERTA : 20 30 orang

MATERIAL : Stop watch

PERSIAPAN : - Grouping (3 kelompok)

INSTRUKSI 1. Sampaikan kepada peserta bahwa mereka

diminta untuk secepat mungkin membuat
barisan secara berurutan berdasarkan -misal:
ukuran sepatu.
2. Kelompok yang sudah membuat urutan diminta
untuk bertepuk tangan
3. Instruktur harus mencek kelompok yang sudah
selesai mengurutkan diri
4. Kelompok yang berhasil membuat urutan paling
cepat dan benar akan menjadi pemenang

VARIASI : 1. Berurut berdasarkan ukuran sepatu

2. Berdasarkan abjad nama
3. Berdasarkan tinggi badan
4. Berdasarkan berat badan
5. Berdasarkan usia
6. Berdasarkan tingkat humoris/kemarahan
 Name Game

DESKRIPSI : Melempar bola sambil menyebutkan nama orang

yang mendapat bola
MANFAAT : Peserta saling mengenal satu sama lain

WAKTU : 10 menit

PESERTA : 10 20 orang

MATERIAL : Bola plastik

PERSIAPAN : Minta peserta membentuk lingkaran

INSTRUKSI 1. Sampaikan kepada peserta bahwa mereka akan

melakukan permainan yang bertujuan agar
peserta mengetahui nama peserta lain
2. Tugas peserta adalah melemparkan bola ke
siapapun yang mereka inginkan sambil
menyebutkan nama mereka.
3. Jika si pelempar menyebutkan nama dengan
benar, peserta yang mendapat bola harus
segera melemparkan bola ke peserta lain. Jika
salah, si penerima bola menyebutkan namanya
terlebih dahulu sebelum melempar bolanya ke
peserta lain.
4. Aturlah ritme permainan dari lambat hingga
semakin cepat.
5. Hentikan setelah peserta cukup mendapat
pemanasan
 First Impression
DESKRIPSI : Membayangkan seperti apa seseorang ketika
berusia 17 tahun
MANFAAT : Perkenalan (khususnya untuk peserta yg belum
saling kenal)
Sesuai untuk pelatihan pengembangan pribadi
(materi persepsi)
WAKTU : 10 menit

PESERTA : 10 20 orang

MATERIAL : Tidak ada

PERSIAPAN : Pairing peserta

INSTRUKSI 1. Minta peserta untuk duduk dekat pasangannya

masing-masing.
2. Sampaikan kepada peserta bahwa mereka akan
saling membayangkan dan menebak (dengan
intuisinya) , seperti apa pasangannya ketika
berusia 17 tahun (bisa fisik, hobby, sifat, dsb).
Hal ini dilakukan bergantian. Setiap orang
mempunyai waktu 3 menit.
3. Sebelum mulai menebak, setiap pasangan
mendapat kesempatan untuk saling
memperkenalkan diri selama 2 menit.
4. Setelah penebak selesai, si subyek harus
menilai seberapa akurat tebakan pasangannya
dalam range 0 100%.
5. Jika waktunya masih banyak, lakukan 1 kali sesi
lagi dengan pasangan yang berbeda.
6. Di akhir kegiatan, ajak peserta untuk berdiskusi
tentang pentingnya penggunaan intuisi dalam
melakukan berbagai proses kerja(kaitkan
dengan pekerjaan)
 Extraordinary Me

DESKRIPSI : Mencari karakteristik yang khas

MANFAAT : Meleburkan peserta (khususnya yang belum saling

mengenal), opening, energizer

WAKTU : 5 - 10 menit

PESERTA : 20 30 orang

MATERIAL : 1. Lembar Tugas Extraordinary Me (sejumlah

peserta)
2. Reward untuk 1 pemenang
PERSIAPAN : Tidak ada

INSTRUKSI : 1. Sampaikan kepada peserta bahwa mereka akan

mengawali kegiatan dengan sebuah permainan.
2. Kepada mereka akan dibagikan selembar kertas
berisi daftar karakteristik khas yang mungkin
dimiliki oleh seseorang.
3. Tugas peserta adalah menemukan orang-orang
yang memiliki karakteristik tersebut, sebanyak-
banyaknya, dalam waktu 3 menit.
4. Peserta harus saling berinteraksi dengan syarat,
setiap kali hendak bertanya mereka harus
menyebutkan nama.
5. Peserta tidak boleh mengajukan lebih dari 2
pertanyaan untuk 1 orang.
6. Peserta yang berhasil menemukan orang
dengan karakteristik tertentu harus meminta
paraf dari orang yang bersangkutan di lembaran
tersebut
7. Peserta yang mengumpulkan tanda tangan
paling banyak akan menjadi pemenang
 Lembar Extraordinary Me
NO Karakteristik Paraf

1 Lahir pada tanggal 29 Februari

2 Ukuran sepatunya lebih dari 44

3 Memiliki saudara kembar

4 Pernah berlibur ke Bunaken

5 Senang menulis puisi

6 Anak tunggal

7 Pernah melihat konser group heavy metal secara langsung

8 Memiliki tahi lalat di punggung

9 Pernah menjadi juara lomba melukis

10 Lebih senang berenang dibandingkan jogging

11 Memiliki saudara kandung lebih dari 7 orang

12 Masih menyimpan gigi-nya yang tanggal

13 Tidak suka makan bakmi

14 Pernah mengikuti kuis di televisi

15 Mengkoleksi uang kuno

16 Lebih senang musik jazz dibandingkan klasik

17 Dilahirkan di luar negeri

18 Pernah bersekolah di sekolah homogen

19 Alergi dengan bulu binatang

20 Memiliki mobil berwarna kuning

 Pair Up
DESKRIPSI : Menngumpulkan informasi tentang anggota lain

MANFAAT : Ice breakers, getting to know you

WAKTU : 5 7 menit

PESERTA : Tidak terbatas

MATERIAL : Tidak ada

PERSIAPAN : Tidak ada

INSTRUKSI : Minta seluruh peserta untuk berdiri di area yang

cukup luas
Sampaikan aturan mainnya
1. Ketika saya meniup pluit dan
mengatakan Pair up maka Anda harus
segera mencari pasangan
2. Ada tiga posisi yang harus Anda lakukan
dengan pasangan masing-masing yaitu:
Bersebelahan, Berpunggungan,
Berhadapan
3. Ketika saya memberi aba-aba maka
setiap pasangan harus segera
membentuk posisi sesuai yg saya
sebutkan lalu saling menyebutkan
identitas personal sbb:
4. Jika saya menyebut bersebelahan maka
Anda hrs menyebutkan identitas pokok
(nama, pekerjaan, tempat tinggal). Dalam
posisi berpunggungan Anda hrs
menyebutkan informasi ttg kerabat
Anda( keluarga, teman) dan jika Anda
dalam posisi berhadapan maka Anda
harus menyebutkan hal-hal yg
berhubungan dengan
minat/hobby/kesukaan
Lakukan beberapa putaran (minimal peserta
bertukar pasangan 2x)
Related to topic
 Transfer Tali
DESKRIPSI : Mendistribusikan tali ke seluruh anggota kelompok
secepat-cepatnya
MANFAAT : Membuka pelatihan team building

WAKTU : 10 15 menit

PESERTA : Minimal 20 orang

MATERIAL : Tali (variasi: rafia, pramuka, sabuk silat,etc)

sejumlah kelompok. Tali sudah dibentuk sedemikian
rupa sehingga bisa dimasukkan ke badan peserta

lihat gbr di bwh

PERSIAPAN : - Grouping (@ 10 orang)

INSTRUKSI : 1. Minta kelompok untuk membentuk lingkaran

dan saling berpegangan tangan
2. Instruksikan kepada peserta bahwa mereka
bertugas untuk mendistribusikan tapi, dari
orang pertama (pilih secara random) sampai
kembali lagi ke orang tersebut. Peragakan
bagaimana memasang tali di badan orang
pertama.
3. Beritahu peserta bahwa ketika meng-oper tali
mereka tidak boleh melepaskan pegangan
tangan. Mereka juga tidak boleh menggunakan
jari mereka dengan cara apapun untuk
mempercepat proses pendistribusian tali.
4. Beri kesempatan pada peserta berdiskusi 5
menit untuk membicarakan strateginya
5. Jika mereka sudah menemukan cara, beri
kesempatan pada mereka untuk trial 1- 2 kali.
6. Beri aba-aba mulai, catat waktu yang mereka
peroleh. Kelompok yang paling cepat menjadi
pemenang.

Jika direntangkan, panjang tali minimal 1,5 m

Diikat diujung
 Gosip...Gosip...Gosip
DESKRIPSI : Mentransfer berita

MANFAAT : Opening pelatihan komunikasi.

Energizer

WAKTU : 5 10 menit

PESERTA : 10 20 peserta

MATERIAL : Tidak ada

PERSIAPAN : - Peserta diminta duduk melingkar

INSTRUKSI - Beritahu peserta bahwa mereka akan melakukan

permainan Gosip
- Tugas peserta adalah membisikkan sebuah berita
kepada rekan di sebelahnya, terus sambung
menyambung sampai orang terakhir.
- Instruktur akan menunjuk 2 orang sebagai orang
pertama yang akan menyampaikan dua jenis berita
yang berbeda. Satu orang akan mentransfer berita ke
sebelah kanannya dan orang yang satu lagi
mentransfer berita ke sebelah kiri.
- 2 orang pertama yang menyampaikan berita
sekaligus akan menjadi orang terakhir yang
menerima berita.
- Permainan dimulai begitu instruktur membisikkan
berita ke 2 orang pertama
- Orang terakhir yang menerima berita harus berdiri
dan mengulang berita yang diterimanya
- Instruktur kemudian membacakan berita yang asli

Aturan:
Berita hanya disampaikan satu kali, tidak boleh
diulang

VARIASI : Jika cara di atas dirasa terlalu rumit, permainan bisa

dimodifikasi dengan membagi kelas menjadi 2 kelompok.
Kelompok yang beritanya paling mendekati berita yang
asli akan menjadi pemenang
 Contoh Rumor
1. Agus berkata bahwa dia datang ke pesta hanya karena
atasannya, Budi, mengatakan padanya bahwa atasannya Rina,
Joko, mengirim semua anak buahnya pergi ke pesta itu dan dia
meyakinkan Agus agar hadir karena dia tidak mau ada masalah
dengan rencana promosinya.

2. Kemarin, Rita bercerita bahwa sehari sebelumnya ia bertemu

dengan sahabat lamanya, Mira, di sebuah pertokoan. Mereka
berjanji akan makan siang bersama dua hari setelah pertemuan
mereka yang pertama, di restoran padang. Sayangnya rencana
mereka tidak bisa terwujud karena malamnya Rita mendapat
kabar bahwa Mira terkena cacar air.

3. Ayah Rudi, yang menjabat sebagai direktur perusahaan mebel

dua hari yang lalu mengadakan pertemuan dengan Mr.
Takamura, direktur perusahaan perkapalan, untuk
membicarakan kerjasama bisnis yang sudah direncanakan
sejak 6 bulan yang lalu. Mereka sepakat bahwa dalam jangka
waktu 3 bulan ke depan harus sudah ada realisasinya.

4. Tiga hari yang lalu, ibu sahabat saya, Aji, melakukan perjalanan
ke Yogyakarta. Dalam perjalanan tersebut, ia mampir ke rumah
adik ayahnya yang tinggal di Cirebon. Pada saat sedang
bertamu di sana, ibu sahabat saya itu mendapat kabar dari
Jakarta bahwa ia harus segera kembali karena adik Aji, Ria,
mengalami kecelakaan mobil.
 Constructive Feedback
DESKRIPSI : Memasukkan benda ke keranjang dengan mata
tertutup
MANFAAT : Energizer, Memberikan insight tentang pentingnya
feedback dalam proses kerja

WAKTU : 5 10 menit

PESERTA : 10 20 orang

MATERIAL : Blind fold, keranjang sampah plastik/kardus bekas

(sejumlah kelompok), bola pingpong (@ 20 per
kelompok)
PERSIAPAN : Membagi kelompok, @ 3 orang.

INSTRUKSI : 1. Setelah membagi kelompok, minta mereka

menunjuk satu orang yang akan bertugas
sebagai pelempar bola. Ia harus memasukkan
bola ke keranjang yang ada di depannya dengan
mata tertutup. Dua teman yang lain bertugas
sebagai pemandu. Mereka harus mengarahkan
pelempar sehingga bisa memasukkan bola ke
sasaran yang tepat.
2. Berikan blind fold kepada setiap pelempar bola
dari masing-masing kelompok. Minta mereka
langsung memasang blind fold tersebut.
Pastikan mereka memasang dengan benar.
3. Tempatkan keranjang sampah dengan jarak 1,5
m di depan pelempar. Tempatkan satu wadah
berisi 20 bola pingpong di dekat pelempar
sehingga terjangkau olehnya.
4. Begitu instruktur memberi aba-aba, semua
kelompok memulai tugasnya secara bersamaan.
5. Bola yang sudah dilempar tetapi tidak masuk ke
dalam keranjang dianggap hangus, tidak boleh
dilempar lagi.
6. Kelompok yang menjadi pemenang adalah yang
berhasil memasukkan bola terbanyak.
 Lets Draw

DESKRIPSI : Menginterpretasi gambar orang lain

MANFAAT : Meleburkan peserta, sesuai untuk mengawali

pelatihan komunikasi atau pengembangan pribadi

WAKTU : 5 15 menit

PESERTA : 15 25 orang

MATERIAL : Kertas kosong dan alat tulis untuk masing-masing

peserta
PERSIAPAN : Bagikan selembar kertas untuk masing-masing
peserta. Pastikan mereka memiliki alat tulis.

INSTRUKSI : 1. Tugas Anda adalah membuat sebuah gambar

yang menunjukkan cerita ttg satu kejadian yang
pernah Anda alami dalam hidup Anda. Tuliskan
nama Anda di sudut kanan atas.
2. Anda mendapat waktu 5 menit untuk
menyelesaikan gambar
3. Sekarang kumpulkan gambar Anda, saya akan
membagi kembali gambar-gambar ini. Bagi yang
mendapat gambarnya sendiri harus menukarnya
dengan gambar orang lain.
4. Anda ditugaskan untuk menyebutkan apa yang
ingin diceritakan oleh rekan Anda dalam
gambarnya. Pertama-tama sebutkan dulu nama
orang yang menggambar.
5. Ketika gambarnya diinterpretasi oleh rekannya,
orang yang bersangkutan tidak boleh
menginterupsi. Setelah selesai diinterpretasi,
orang yang menggambar boleh menyampaikan
koreksinya.
6. Sekarang saya akan menunjuk satu orang untuk
mulai menginterpretasi.
 Bing Bang Bushhhh

DESKRIPSI : Membilang angka

MANFAAT : Memberikan insight tentang perlunya antisipasi thd

perubahan
WAKTU : 10 - 15 menit

PESERTA : Tidak terbatas

MATERIAL : Tidak ada

PERSIAPAN : - Bagi peserta ke dalam kelompok @ 5 8 orang

INSTRUKSI Tahap I (Lakukan 3 4 menit)

Tugas Anda adalah menyebutkan angka secara
berurutan. Untuk angka-angka yang merupakan
kelipatan 3, Anda tidak boleh menyebutkan
angkanya. Yang harus Anda sebutkan adalah
BING. Jika ada orang yang salah menyebutkan
maka permainan harus diulang dari awal.

Tahap II (Lakukan 3 4 menit)

Sekarang kesulitan ditambah, selain Anda harus
menyebutkan BING untuk kelipatan 3, sekarang
Anda juga harus menyebutkan BANG untuk setiap
kelipatan 5.

Tahap III
Kesulitan akan ditambah lagi. Anda harus
menyebutkan kata BUSH untuk setiap kelipatan 7.
Kali ini, bagi 3 orang pertama yang melakukan
kesalahan akan diberi sangsi. (Minta peserta lain
untuk menentukan bentuk hukuman)
Energizers
 Everybody Up

DESKRIPSI : Berdiri bersama

MANFAAT : Energizer, memberikan insight ttg pentingnya

kerjasama dan sinergi
WAKTU : 5 menit

PESERTA : Tidak terbatas

MATERIAL : Tidak ada

PERSIAPAN : Bagi peserta ke dalam kelompok @ 6 10 orang

INSTRUKSI : 1. Minta peserta berkumpul dalam kelompoknya

2. Di dalam kelompok, minta mereka berpasangan.
Berikan instruksi sbb:
- Anda diminta untuk duduk berhadapan dengan
pasangan. Tugas Anda adalah berdiri dari posisi
duduk secara serempak bersama pasangan
Anda. Syaratnya, Anda dan pasangan harus
saling berpegangan tangan.
3. Setelah semua pasangan dalam kelompok
berhasil melakukan tugasnya, minta mereka
melakukan hal yang sama bertiga, berempat dst
sampai semuanya sekaligus.
 FUN BALL

Tujuan Energizer
Kerjasama
Kesiapan menghadapi hal-hal tak terduga
Kemampuan verbal
Kemampuan motorik

Waktu 15 20 menit

Peserta 8 30 orang

Material 1 buah bola medium yang lunak sehingga tidak sakit bila
mengenai orang

Instruksi Peserta diminta membentuk 1 buah lingkaran besar

Tugas utama adalah melempar- lemparkan bola ke arah yang
saling berhadapan
Akan ditunjuk 1 orang volunteer untuk mengawali melempar
bola. Volunteer akan berada di luar lingkaran dan dengan
posisi tubuh membelakangi.
Pada satu saat, volunteer akan bertepuk tangan 1 kali dan
menyebutkan sebuah (1) huruf abjad.
Peserta tetap melempar- lempar bola sambil mengingat-ingat
huruf tersebut
Kemudian, volunteer akan bertepuk tangan 2 kali. Pada saat
itu, peserta yang membawa bola terakhir harus menyebutkan
3 (tiga) kata yang diawali dengan huruf yang telah disebutkan
volunteer sebelumnya.
Peserta yang berhasil akan menjadi volunteer
Peserta yang gagal, diminta keluar dari lingkaran dan
menunggu saat untuk menjalankan hukuman

Aturan main Volunteer sebaiknya berdiri di luar lingkaran dan

membelakangi peserta lainnya
Hukuman ditetapkan sebelum mulai, bersifat menghibur dan
menyenangkan

Insight Perlunya konsentrasi, kerjasama, kesiapan menghadapi

perubahan sepanjang waktu.
Panjang-panjangan
DESKRIPSI : Menyusun benda-benda yang ada di badan
sepanjang-panjangnya
MANFAAT : -Energizer

WAKTU : 5 menit

PESERTA : > 20 orang

MATERIAL : Meteran, stopwatch

PERSIAPAN : Grouping

INSTRUKSI : Di dalam kelompok Anda diminta bekerja sama untuk

menyusun benda-benda yang ada di badan Anda,
sepanjang-panjangnya.

Anda hanya mendapat waktu 2 menit untuk bekerja.

Kelompok yang berhasil membuat susunan
terpanjang, akan menjadi pemenang.

Sebelum dimulai, saya akan menyebutkan benda

yang tidak boleh digunakan untuk permainan ini
untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan yaitu:

-Pakaian dalam
-Celana panjang
untuk pria/wanita
-Baju/kaos
untuk wanita.
 Paper Craft

DESKRIPSI : Menembus selembar kertas

MANFAAT : -Opening
-Mengembalikan atensi peserta

WAKTU : 5 menit

PESERTA : Tak terbatas

Permainan ini bisa dilakukan secara individual maupun
kelompok
MATERIAL : 1. Selembar kertas A4 untuk tiap peserta/ kelompok
(sediakan cadangan)
2. Gunting ( jika dimainkan dalam kelompok)
PERSIAPAN : Grouping peserta, jika ingin dimainkan dalam kelompok.
Bagikan kertas ke setiap orang/kelompok

INSTRUKSI : Anda diminta melakukan sesuatu terhadap kertas ini (dengan

menggunting atau merobek) sehingga seluruh badan Anda bisa
menembus kertas ini.

ATURAN : Kertas tidak boleh terputus

Kunci: Bagian
Lipatan
kertas

Perhatikan cara
menggunting kertas,
usahakan kertas tdk
terputus
dst


 Interpretasi Musik

DESKRIPSI : Menginterpretasi musik dengan gerakan tubuh

MANFAAT : Energizer, Relaksasi

WAKTU : 10 15 menit

PESERTA : Tidak terbatas

MATERIAL : Tape deck dan kaset dengan lagu-lagu yang

bervariasi
Saran
pakai theme song, misal: Star Wars,
Indiana Jones, atau lagu klasik

PERSIAPAN : Peserta diminta untuk berdiri. Pastikan mereka

memiliki ruang gerak yang nyaman

INSTRUKSI : Pejamkan mata Anda. Coba keluarkan semua

beban pikiran yang masih Anda
rasakan.Rasakan tubuh Anda mulai relax dan
pikiran Anda lebih tenang (tunggu 1-2 menit)
Saya akan memperdengarkan musik kepada
Anda (pasang satu lagu)
Sambil mendengarkan musik ini, Anda boleh
menginterpretasikannya sesuka hati dengan cara
apapun. Anda boleh menggoyangkan-goyangkan
badan Anda atau mungkin memainkan jari-jari
Anda.
Jangan ragu untuk melakukan gerakan apapun.
Bebaskan diri dan perasaan Anda dari semua
keraguan, ketakutan atau apapun juga yang
membebani Anda.
(setelah lagu pertama habis, putarkan satu
lagu lagi dengan beat yang berbeda)
 Sang Patung

DESKRIPSI : Berakting sebagai patung

MANFAAT : Energizer, A matter of perception

WAKTU : 10-15 menit

PESERTA : Tidak terbatas

MATERIAL : Daftar jenis patung untuk pemandu

PERSIAPAN : Peserta diminta untuk berdiri. Pastikan mereka

memiliki ruang gerak yang nyaman.
Sampaikan kepada peserta bahwa permainan ini
bertujuan untuk membantu peserta agar badan dan
pikirannya segar kembali

INSTRUKSI : Permainan ini dinamakan Sang Patung

Tugas Anda adalah berakting sebagai patung.
Saya mempunyai beberapa daftar jenis patung
yang harus Anda peragakan. Kita mulai dengan
peragaan pertama (baca daftar nomor 1,
tunggu 10 detik)
Sekarang relaks-kan badan Anda (beri waktu
5 detik)..sekarang kita lanjutkan ke gerakan
berikutnya (baca daftar selanjutnya)
Lakukan hal yang sama sampai peragaan ke 6.
Untuk peragaan terakhir yaitu Totally Relax,
minta peserta untuk mempertahankan pose-nya
selama 1 menit.
Daftar Patung
Anak yang sedang bermain
Pelari yang sedang bersiap-siap di garis START
Orang yang ketakutan
Penari Balet
Pemanjat tebing
Kucing sedang makan
Totally relax
* Jenis patung bisa dimodifikasi
 Senam Angin

DESKRIPSI : Peserta diajak untuk melakukan senam ringan

MANFAAT : Energizer

WAKTU : 5 10 menit

PESERTA : Tak terbatas

MATERIAL : Tidak ada

PERSIAPAN : Tidak ada

INSTRUKSI Minta peserta membentuk lingkaran besar

Beritahu peserta bahwa mereka akan diajak
untuk streching sejenak dengan melakukan
senam angin
Jika instruktur memberi aba-aba:
angin datang dari kiri
peserta harus
mencondongkan badannya ke kanan
angin datang dari kanan
peserta harus
mencondongkan badannya ke kiri
angin datang dari depan
peserta harus
membungkukkan badan ke belakang
angin datang dari belakang
peserta harus
membungkukkan badan ke depan
angin ribut
peserta harus bergerak secepat-
cepatnya untuk berganti tempat

Peserta yang paling lama mencari posisi baru

harus maju untuk memimpin senam angin.
Lakukan sampai 2-3 orang memimpin senam
 Cooperative Circle

DESKRIPSI : Membangun keseimbangan dalam lingkaran

MANFAAT : Energizer

WAKTU : 5 menit

PESERTA : 10 20 orang

MATERIAL : Tidak ada

PERSIAPAN : Minta peserta membentuk lingkaran

INSTRUKSI 1. Minta mereka untuk berhitung dan mengingat

urutannya masing-masing.
2. Peserta diminta untuk bergandengan tangan
3. Peserta dengan nomor genap diminta untuk
meluruskan posisi badannya kemudian
menjatuhkan diri ke depan
4. Sebaliknya peserta dengan nomor ganjil
menjatuhkan badannya ke belakang
5. Ingatkan kepada peserta bahwa jika mereka
bekerja sama dan saling percaya, tidak akan
ada peserta yang jatuh.
6. Lakukan sekali lagi dengan bertukar gerakan
 Body Expression

DESKRIPSI : Memperagakan emosi dengan gerakan tubuh

MANFAAT : Energizer, memberi insight ttg pentingnya bahasa

tubuh dalam komunikasi interpersonal

WAKTU : 10 15 menit

PESERTA : 10 20 orang

MATERIAL : Potongan kertas ekspresi (sejumlah peserta)

bertuliskan 1 jenis anggota tubuh dan 1 jenis emosi.
Misal: Kaki Marah
PERSIAPAN : Minta peserta membentuk lingkaran besar atau
berdiri di dekat kursinya masing-masing.

INSTRUKSI : 1. Bagikan potongan kertas ekspresi kepada

peserta. Peserta tidak boleh saling
memberitahukan isinya
2. Tunjuk satu peserta untuk tampil ke depan. Ia
harus memperagakan satu jenis emosi dengan
menggunakan anggota tubuh yang tertulis di
kertasnya. Misalnya jika ia mendapat pasangan
Kaki- Marah, ia harus bisa mengekspresikan
kemarahan melalui gerakan kaki.
3. Sementara satu orang peserta memperagakan
di depan. Peserta yang lain harus bisa menebak
emosi apa yang ingin ditunjukkan oleh peraga
dalam waktu 30 detik.
4. Hentikan permainan setelah semua peserta
mendapat giliran.
5. Lakukan pembahasan.
 People Chain

DESKRIPSI : Peserta yang tangannya saling berpegangan secara

acak diminta untuk membuat lingkaran utuh tanpa
melepaskan pegangan tangan
MANFAAT : Energizer, team work

WAKTU : 10 menit

PESERTA : 20 30 orang (dipecah menjadi 2 3 kelompok)

MATERIAL : Tidak ada

PERSIAPAN : Grouping

INSTRUKSI 1. Minta peserta berkumpul menurut kelompok lalu

membentuk lingkaran
2. Minta mereka mengangkat tangan kanannya lalu
meraih tangan kanan peserta lain di
seberangnya (bukan rekan yang berdiri tepat di
sebelahnya)
3. Setelah itu minta peserta untuk mengangkat
tangan kirinya lalu meraih tangan kiri peserta
lain yang berbeda (bukan rekan yang
memegang tangan kananya)
4. Instruksikan peserta untuk melepaskan ikatan
yang kusut tersebut menjadi sebuah lingkaran
besar.
Games for Grouping
 oooooo

Deskripsi:
Peserta dengan identitas (gaya dan suara binatang) yang sama
membentuk satu kelompok.

Jumlah peserta:
Cara pengelompokkan ini sesuai untuk jumlah peserta yang besar
(minimal 20) supaya permainan lebih seru.

Waktu:
10 menit

Material:
- Potongan kertas berisi nama binatang. Banyaknya jenis binatang
disesuaikan dengan jumlah kelompok yang ingin dibentuk.
- Blind fold (sejumlah peserta)

Instruksi:
1. Minta peserta membentuk lingkaran besar
2. Beritahukan kepada peserta bahwa mereka harus membentuk
kelompok melalui sebuah permainan.
3. Instruksikan kepada peserta bahwa mereka akan dibagikan
sepotong kertas yang bertuliskan sesuatu yang menunjukkan
identitas mereka (jangan memberitahu bahwa isinya adalah
nama binatang)
4. Setelah mendapat potongan kertas tersebut mereka tidak boleh
memberitahukan identitas mereka kepada rekan-rekannya (jika
perlu potongan kertas dikumpulkan lagi)
5. Ketika mereka mencari kelompoknya, peserta harus memperagakan
identitasnya melalui gaya dan suara. Mereka tidak boleh
menyebutkan nama binatang yang harus merek peragakan.
6. Kelompok yang paling cepat terbentuk akan menjadi pemenang.
7. Beri aba-aba mulai.
 Humming
Deskripsi:
Peserta dengan identitas yang sama menjadi satu kelompok.

Jumlah peserta:
20 - 30 orang

Waktu:
5 -10 menit

Material:
Potongan kertas berisi judul lagu. Banyaknya judul lagu disesuaikan
dengan jumlah kelompok yang ingin dibentuk.

Instruksi:
1. Minta peserta membentuk lingkaran besar
2. Beritahukan kepada peserta bahwa mereka harus membentuk
kelompok melalui sebuah permainan.
3. Instruksikan kepada peserta bahwa mereka akan dibagikan
sepotong kertas yang bertuliskan sesuatu yang menunjukkan
identitas mereka (jangan memberitahu bahwa isinya adalah judul
lagu)
4. Setelah mendapat potongan kertas tersebut mereka tidak boleh
memberitahukan identitas mereka kepada rekan-rekannya (jika
perlu potongan kertas dikumpulkan lagi)
5. Ketika mereka mencari kelompoknya, peserta harus memperagakan
identitasnya dengan menyenandungkan judul lagu sesuai dengan
apa yang tertulis di potongan kertas yang merek peroleh. Mereka
tidak boleh menyebutkan judul lagu yang harus merek peragakan.
6. Kelompok yang paling cepat terbentuk akan menjadi pemenang.
7. Beri aba-aba mulai.
 Number groups
Deskripsi:
Membentuk kelompok secepat-cepatnya dengan mata tertutup

Jumlah peserta:
20 - 30 orang

Waktu:
5 -10 menit

Material:
- Blind Fold
- Stop watch

Instruksi:
1. Beritahukan kepada peserta bahwa mereka harus membentuk
kelompok melalui sebuah permainan.
2. Instruksikan kepada peserta bahwa mereka harus membentuk
kelompok dengan mata tertutup.
3. Fasilitator akan menginstruksikan berapa jumlah orang dalam satu
kelompok , contoh: Bentuk kelompok 4 orang! Segera setelah
instruksi diberikan peserta harus langsung bergerak untuk mencari
kelompoknya.
4. Setelah peserta sudah mendapatkan kelompoknya, ganti
instruksinya dengan jumlah kelompok yang berbeda. Lakukan 2-3
trial. Trial terakhir adalah kelompok dengan jumlah formasi yang
diinginkan.